Femina L; ingredient pentru tuse convulsivă în dietele konjac

Un moft sau un aliat real al dietelor, konjacul, o legumă rădăcină japoneză, care are aproape zero calorii, este super-ingredientul la modă al momentului.

ingredient

Konjac este deosebit de interesant pentru textura sa vâscoasă, care poate fi impregnată cu toate sosurile, condimentele, carnea sau peștele.

Comunitatea rețelei sociale îi oferă un loc de mândrie cu multe rețete culinare și produse cosmetice naturale. Iată cinci motive bune pentru ao adopta.

Aproape zero calorii

Abia zece calorii la 100 de grame: konjac bate în mare măsură pastele (fierte) și 130 de calorii. De aici și succesul său cu adepții dietei preocupați de silueta lor. Poate fi găsit în magazinele alimentare asiatice sau în secțiunile de produse alimentare sănătoase din supermarket, sub numele de shirataki (în formă de spaghete translucide), kishimen (tagliatelle) și gohan (în formă de boabe de orez).

Efect garantat de supresie a apetitului

Avantajul de a pune konjac în meniu este să părăsiți masa fără să vă fie foame. Bogat în fibre insolubile (glucomanan), ajută și la digerare și ar avea chiar virtuți de curățare a intestinelor conform japonezilor. Considerat sigur de nutriționiști, este baza inhibitorilor mecanici ai apetitului care se umflă în stomac și scad apetitul. Ar trebui consumat în cantități mici pentru a evita balonarea și mărirea stomacului.