Fericirea este în grădină; The Beautysane Mag
Când ne gândim la activități fizice, ne gândim imediat la alergare, ciclism, fotbal ..., dar uităm adesea de grădinărit! Da, fără ofensă pentru morocănos, indiferent dacă sunt sau nu gnomi de grădină, săparea în grădina ta de legume timp de o oră echivalează cu o oră de înot !
Avantajele grădinăritului
Accesibil tuturor și la toate vârstele, grădinăritul vă poate folosi toți mușchii și articulațiile.
Într-adevăr, între mersul spre dreapta și spre stânga pentru a obține uneltele, apă, greblă, tunderea gazonului, aplecați-vă pentru a planta și ridicați în apă, ... veți arde calorii fără să vă dați seama !
În plus, grădinăritul este bun pentru moral! Practicat în aer liber, vă permite să vă umpleți de vitamina D în timp ce vă de-stresează. Da, grădinăritul este chiar recunoscut ca o adevărată terapie: hortiterapia! Utilizat pe scară largă în străinătate, începe să-și facă un nume în Franța, fie de la grădiniță până la canalizarea celor mai tineri, până la unele spitale cu persoane care suferă de Alzheimer.
Grădinăritul este, de asemenea, o activitate plină de satisfacții, ce bucurie este să vedem fructe și legume crescând, care ne încurajează să adoptăm o dietă mai sănătoasă. !
Câțiva metri pătrați sunt suficienți pentru a vă face să vă deplasați zilnic ... chiar și pe balcon! Dacă locuiți într-un oraș, nu ezitați să cereți primăriei informații, deoarece în majoritatea municipalităților puteți închiria terenuri mici.
Adoptăm obiceiuri bune !