Feriți-vă de S; întrebă tot felul de țesături mamei
Potrivit unor descoperiri mai recente, consumul de îndulcitori nu favorizează pierderea în greutate, deoarece nivelul zahărului din sânge nu crește inițial din cauza acestor substanțe, dar pancreasul este condus să creadă că valoarea glucozei este crescută și reacționează cu insulina și acest lucru duce la:!
Și la ce duce poftele, hmm? Din acest motiv, așa-numitele „produse dietetice” sunt, de asemenea, scoase de pe piață, deoarece sunt mai degrabă contraproductive și personalizate. Dacă nu credeți, ar trebui să vă informați puțin - constatările de ieri sunt adesea depășite și așteaptă să fie revizuite de constatările de mâine.
Evalueaza acum
53 comentarii
ANNY2,
majoritatea dintre voi ar trebui să știe deja asta. Dar pentru cei care nu știu încă acest lucru, este un bun stimulent pentru a afla mai multe. Mai presus de toate, despre dezavantajele substanței aspartam. Cauta pe Google. Sperăm că acest lucru vă va aprinde pe unii dintre voi! Cei care se trag în mod constant în lucruri care conțin aspartam se sinucid în rate. Acest lucru este foarte grosolan exprimat, dar atinge nucleul.
Super femeie
este corect. Metabolismul nostru procesează stevia independent de insulină. Am cumpărat și stevia. Cu toate acestea, nu-mi place în cafea. Stevia are un fel de gust ciudat. Dar îl folosesc pentru diverse alte preparate. De exemplu: în ceai cu gheață de casă, cu boluri reci, deserturi precum gris, budincă de orez sau budincă și deserturi precum feluri de mâncare de quark sau pur și simplu pentru îndulcirea frișcă. Posibilitățile sunt foarte diverse.
Acest subiect a fost deja menționat în FM. Foarte interesant:
https://www.frag-mutti.de/tipp/p/report/comment_id/130558
ANNY2: Există cel puțin la fel de multe studii care pretind că resping acest lucru, ca și acolo, care ar fi dovedit acest lucru.
Cu toate acestea, cei care infirmă secreția de insulină prin îndulcitori sunt mult mai tineri și mai actualizați decât cei care dovedesc secreția de insulină. Unele dintre ele sunt din 1988, astfel încât concluziile nu sunt atât de „noi”.
Nu puteți da o judecată clară, ceea ce ar fi extrem de dubios.
În general, avertizarea împotriva consumului de îndulcitori este o prostie
@Bierle:
Apoi, google pentru termenul aspartam (acesta este îndulcitorul care este folosit cel mai mult de industrie.) Cred că veți înțelege multe. Atât de mult pentru „prostii”.
Mi-am făcut deja declarația cu privire la sfat aici. Dar, din păcate, comentariul nu a fost încă activat deoarece conține un link.
Da, nu este un sfat foarte util.
@ ANNY2 Ce studii ai citit?
Dacă te ocupi de fapt de subiect, după cum spui, ajungi rapid la concluzia că nu există nicio legătură între îndulcitor și creșterea în greutate. Studiile pe șobolani, dintre care unii au făcut astfel de afirmații, nu au avut un sens realist din punct de vedere științific. Studiile la om nu au arătat niciodată o astfel de legătură.
Comentariul meu anterior este, din păcate, încă blocat din cauza unui link
Oameni doar pe margine
de exemplu. Stevia este cunoscută de peste un secol și este adesea blocată în Europa. Industria alimentară este încă foarte influențată de lobby-ul pentru zahăr.
Mai mult, există de ex. și despre studiile de stevie la șobolani, unde stevia a provocat probleme. Cu toate acestea, animalele au consumat mai mult de jumătate din greutatea corporală pe frunzele de stevie. Dacă aș consuma mai mult de 30 kg de zahăr pe zi, ar putea duce și la efecte secundare nedorite.
În plus, studiile la șobolani duc adesea la constatări, dar acestea nu pot fi transferate direct la oameni. De exemplu. Zaharina nu este tolerată de șobolani, ceea ce duce la apariția cancerului vezicii urinare în cantități mari. De ce? Deoarece șobolanii nu pot procesa săruri de sodiu. Dar noi oamenii facem asta
@ orice
nu este chiar corect, pierzi în greutate doar atunci când arzi mai multă energie decât consumi. Nu contează cum.
Apropo, o mulțime de exerciții și sport duce, de asemenea, la o foame mai mare. Deci, cineva care tinde să mănânce mai mult va mânca mai mult atunci când are nevoie de mai mult.
Deci, trebuie să fii „doar” atent să păstrezi un bilanț semnificativ.
Pentru produsele ușoare, este foarte important să te uiți întotdeauna la masa nutrițională, deoarece conținutul scăzut de grăsimi nu înseamnă săraci în calorii. „Light” este scris pe un iaurt deoarece are doar 0,3% grăsime, dar aproape un sfert din acesta constă în zahăr. Atunci, desigur, nu are absolut nici un sens.
Din păcate, societatea noastră consumă mult prea mult zahăr și produse din făină albă. Este la fel de nenatural ca înlocuitorii zahărului.
De aceea și stevia mă interesează. Și, desigur, stevia nu are gust de zahăr, nu este așa. Are doar gust dulce, nu pentru toată lumea.
Am avut experiențe bune cu îndulcitori și nu pot confirma deloc că ai dureri de foame. În orice caz, nu am primit niciodată.
Îndulcitorul m-a ajutat foarte mult să slăbesc 20 kg și să-mi mențin greutatea de 2 ani acum. Cantitatea de calorii pe care o pot mânca pentru a nu mă îngrasa este mai mică de 2000 kcal pe zi (sunt mică) și ești fericit dacă poți economisi calorii și totuși poți mânca ceva dulce din când în când. În loc de bucățile zaharoase de la brutărie, îmi fac ocazional o budincă de ciocolată cu îndulcitor în loc de zahăr. După o farfurie uriașă plină (nu are multe calorii dacă nu lăsați zahărul), foamea de dulciuri este satisfăcută și echilibrul este încă corect!
Dar sunt de acord că îndulcitorii (ca orice altceva) nu ar trebui să fie exagerat. Altfel mănânc sănătos, cu multe legume, fructe și băuturi neîndulcite.
Primesc pofte doar din produse ușoare care (așa cum scrie UlliMaus) sunt foarte reduse în grăsimi și conțin în schimb tone de zahăr. Aceste lucruri sunt bune numai pentru coș!
Sunt un diabetic care are nevoie de insulină. La cursul de formare recent participat, ni s-a spus să nu cumpărăm produse dietetice, să mâncăm complet normal, iar carbohidrații (carbohidrații) sunt calculați 12 carbohidrați = 1 BE (unitate de calcul)
Acest lucru face foarte ușor să calculați BE-urile pe care le puteți mânca la mese.
Deci, nu vă faceți griji atât de mult pentru noi diabeticii;-)