Fesche Fesche Fesche Fesche Fesche Fesche Fesche Fesche Fesche Fesche Fesche Fesche Fesche Fesche Fesche Fesche Fesche Fesche Fesche Fesche Fesche Fesche Fesche Fesche Fesche Fesche Fesche Fesche Fesche Fesche Fesche Fesche Fesche Fesche Fesche Fesche Fesche Fesche Fesche Fesche Fesche Fesche Fesche Fesche Fesche Fesche Fesche Fesche Fesche Fesche Fesche Fesche Fesche Fesche Fesche Fesche Fesche Fesche Fesche Fesche Fesche Fesche Fesche Fesche Fesche Fesche Früchtchen Aceste tipuri de fructe vă ajuta să subțire talie

tipuri

Marleen Ober

Scriitor și expert/Postat pe

Distribuie această pagină

La temperaturi ridicate sau pentru o gustare mică între ele, fructele sunt ideale. Există chiar și câteva soiuri care au un conținut scăzut de calorii și, de asemenea, asigură o cifră subțire (bikini). Care sunt? Am ales cele șapte fructe în ghiveci pentru tine:

Aceste fructe asigură o talie subțire

1. Zmeură

Micile fructe de pădure roșii nu sunt doar dulci cerești: zmeura este plină de ingrediente sănătoase și, în același timp, are abia calorii. Gustarea perfectă are un gust pur pur, în iaurt sau ca topping în prăjituri sau tarte. Nu ne mai putem lipsi de fructele dintr-o băutură sau ca un smoothie. Acum devine și mai bine: 100 de grame de zmeură au doar 34 de calorii. În plus, echilibrul fierului este crescut și sistemul imunitar este întărit. Fiind o plantă medicinală bine-cunoscută, zmeura stimulează digestia și, de asemenea, creează o figură de bikini de top. da!

2. Pepene verde

V-am spus deja aici că pepenele verde este o adevărată armă de frumusețe împotriva impurităților. După cum sugerează și numele, conținutul ridicat de apă al plantei de dovleac - pentru că strict vorbind este o legumă - este, de asemenea, responsabil pentru ca pepenele verde să nu fie îngrășat. Bomba rotundă cu apă are doar 20 de calorii la 100 de grame și este regina noastră a gustărilor fructate de vară. Nu degeaba ea este vedeta ediției noastre #stayhydrated din iulie!

3. Kiwi

Întotdeauna ai crezut că lămâile sau portocalele sunt garanția absolută a vitaminei C? Ai crezut greșit, deoarece kiwi-urile conțin aproape de două ori mai mult din ele. Și cel mai bun dintre toate: fructul mic și păros are doar 43 de calorii. De asemenea, datorită verdeului puternic, kiwi este excelent în muesli sau în castronul cu fructe. De asemenea, conține ingredientul luteină, care vă protejează pielea de razele UV.

4. Grapefruit

Gustul amar al grapefruitului te pune într-o dispoziție bună dimineața și, datorită conținutului ridicat de vitamina C, asigură un început bun de zi. Fructul numără doar 38 de calorii la 100 de grame și datorită substanțelor amare vă stimulează digestia. Chiar dacă uneori coșuri și cosuri trăsăturile tale faciale, grapefruit ar trebui să fie pe lista de alimente.

5. afine

În iaurt sau în salată cu micile superberries albastre! Nu degeaba afinul are reputația de plantă medicinală, deoarece mai multe substanțe au efecte antiinflamatoare și asta la 36 de calorii la 100 de grame. Proporția de antociani este deosebit de mare și, atunci când sunt consumate, vor transforma dinții și limba în albastru. Dar tocmai acest ingredient încetinește procesul de îmbătrânire a pielii și previne primele linii. Prin urmare, afinele sunt în vârful dietei noastre!

6. Cireșe

Cireșele sunt mai multe decât ai putea crede: în ciuda dimensiunilor lor mici, acestea conțin mult calciu, magneziu și vitamina C. De aceea le ciugulim cu atât mai mult - mai ales că 100 de grame de cireșe conțin doar 60 de calorii. Acest lucru nu are efect asupra corpului (de vară)!

7. Caise

Caisele apar în continuare în planurile de dietă - nu fără motiv, deoarece 100 de grame au în jur de 40 de calorii. Datorită cantității mari de fibre, acestea vă vor menține plin pentru o lungă perioadă de timp. Prin urmare, ar trebui să le luați cu dvs. în următoarea călătorie la lac sau la plajă pentru a arăta la fel de subțiri în costumul de baie după aceea. Deosebit de captivant: caisele conțin mai mult betacaroten decât alte fructe și astfel întăresc propria protecție solară a corpului (desigur, nu este un substitut pentru protecția solară).

Mai multe sfaturi? Mai multe trucuri? Mai multe tutoriale? Il poti avea! În revista noastră online vă oferim zilnic cele mai noi știri și subiecte interesante despre frumusețe.

Distribuie această pagină

Marleen Ober

Mărturisind fanul lui Beyoncé și dependentul de cafea cu o înclinație pasională pentru scris și o mare dragoste pentru cărți și vintage, pentru care un prânz perfect include currywurst și cartofi prăjiți roșii și albi. Și datorită apariției sale TV („EROARE!?”), A reușit în cele din urmă să înceapă pe GLOSSYBOX! #Lifegoalcompleted