Festival fericit de muzică și bunăstare

Muzica, un limbaj universal și esențial pentru bunăstare

Muzica promovează relațiile dincolo de cuvinte. Este intergenerațională și acțiunea sa este multiplă. Sursa experiențelor corporale, senzoriale și sociale deoarece plăcerea ei poate fi împărtășită cu cei dragi, marchează etapele vieții emoționale și contribuie la identitatea unei persoane.

Muzica permite persoanelor în vârstă să participe la timpul unei melodii în fericirea zilnică și să își cultive optimismul. Calmează anxietatea, stimulează concentrarea, memoria, limbajul ... Dopamina produsă de creier promovează bunăstarea unei persoane care ascultă muzică la momentul potrivit, o sursă de beneficii fizice și mentale. Muzica înmoaie moravurile influențând comportamentul și emoțiile.

Muzica se vindecă și ea. Poate calma, stimula și antrena corpul și memoria: aceasta este muzicoterapia.

Beneficii pentru corp și minte
Musicoterapia se bazează pe exteriorizarea sentimentelor prin muzică. Este activă în improvizarea cântecelor sau în practicarea instrumentelor, sau receptivă și bazată pe ascultare. Oferă o alternativă blândă la anxiolitice și neuroleptice, permițând, în unele cazuri, reducerea consumului acestora. Se adaptează la preferințele pacientului în ceea ce privește stilurile muzicale, precum și la nivelul lor de auz.

Fără cunoștințe muzicale prealabile, ea acționează la diferite niveluri în beneficiul unei persoane bolnave, deprimate sau izolate:

Stare de spirit: mai ales în caz de spitalizare pe termen lung, ajută pacienții să facă față mai bine șederii și îngrijirii și, prin urmare, relațiilor cu familiile și personalul de îngrijire medicală.
Durere: muzica pașnică declanșează producția de endorfine, reducând durerea și anxietatea. Este utilizat în îngrijirea paliativă, pre sau postoperatorie și în tratamentul durerii cronice.
Activitatea creierului: dopamina crește creativitatea, menține și stimulează memoria, în special la cei care cântă la un instrument.
Efort fizic: schimbă percepția oboselii. Endorfinele analgezice restaurează energia.
Stres: Muzica întărește rezistența prin scăderea nivelului cortizolului hormonului stresului.
Somn: Liniștea muzicii moi vă ajută să adormiți și este propice unui somn odihnitor. Ritmul său afectează mușchii, tensiunea, respirația și inima.