Fettrechner.de
forum
Bună, sunt nou aici!
Numele meu este Kerstin, am 18 ani și cântăresc în jur de 1,68 lire sterline.
Am încetat să fumez acum doi ani (da, da. La 16 ani - am început devreme, știu) și atunci am fost lovit. Pe atunci cântăream aproximativ 55 kg, eram și mulțumit de el, dar când nu mai existau țigări, era în schimb un hamburger sau ceva (
Astăzi mă urăsc pentru asta pentru că nu o voi mai coborî niciodată.
De fiecare dată când încerci să slăbești, durează câteva zile și atât pentru că nu se întâmplă nimic. Dacă după câteva zile încă nu văd succesul, motivația pur și simplu nu se menține.
Acum la întrebarea mea.
Pot avea vreo speranță dacă mănânc în ziua următoare?
Aproape niciodată nu iau micul dejun. Dacă e ceva, poate un ou sau două.
Între timp, există fructe în jur de zece. Astăzi am B. am mâncat un sfert de pepene verde.
La prânz aveam o salată de fructe făcută din banane, struguri și căpșuni.
Și înainte de asta, am luat o porție mică de tăiței mărunțiți la cină.
Și este mai bine să mâncați porții mai mari, dar mese mai puțin frecvente sau multe mici, răspândite pe parcursul zilei?
Mulțumesc și salutări
Bună Kira,
Deci, atât de puțin cât mănânci, nu poți pierde în greutate!
Trebuie să MÂNCĂ pentru a slăbi. Calculează-ți metabolismul bazic al caloriilor și asigură-te că nu devii prea scăzut.
Oh mannDea1987 a scris:
> Bună ziua,
> În plus, distribuția de alimente pe parcursul zilei este destul de bună
> rău, cu siguranță trebuie să luați un mic dejun adevărat, altfel
> Consumul dvs. de calorii funcționează pe spate toată ziua și
> nu răspunzi deloc!
Deloc adevărat. Pierzi în greutate chiar dacă nu ai mâncat nimic toată ziua și mănânci 2 Big Mac-uri chiar înainte de a te culca seara.
> Bună Kira,
> Deci, atât de puțin cât mănânci, nu poți pierde în greutate!
>
> Trebuie să MÂNCĂ pentru a slăbi.
Nici asta nu este adevărat. Cu puțină mâncare pierzi în greutate mai repede . Totuși, aici se pune întrebarea cât timp poate cineva să țină o dietă atât de strictă, fără să mănânce în exces sau fără să renunțe.
„Cu toții continuăm
Când frații noștri de arme au dispărut
Deci ridică-ți paharul la înălțime
Pentru mâine murim
Și întoarceți-vă din cenușa pe care o chemați. "
Desigur, poți să-ți fie foame toată ziua și să tragi două mac-uri mari în tine seara, dar atunci nu vreau să fiu în pielea ta și să văd cât de bolnav te îmbolnăvești!
În plus, mi se pare imposibil să spun cuiva care ar dori să aibă câteva sfaturi despre cum să slăbească „în mod sensibil” că poate mânca puțin dacă perseverează!
Ați auzit vreodată despre efectul yo-yo, metabolismul scăzut sau deficitul de vitamine?
Cât de naiv trebuie să fii?!
>
> Desigur, poți să-ți fie foame toată ziua și poți lua două mari seara
> trage în mäcs, dar atunci nu vreau să fiu în pielea ta
> rămâi blocat și vezi cât de bolnav te îmbolnăvești!
>
> De asemenea, mi se pare imposibil să dau cuiva câteva sfaturi
> „Sensibil” ar dori să spună că poate pierde în greutate
> mananca putin daca persevereaza!
>
> Ai auzit vreodată de efectul yo-yo, arzătorul din spate al metabolismului
> sau auzit de deficitul de vitamine?
> Cât de naiv trebuie să fii!
Nicăieri nu am scris că ghicesc prea puține calorii, atâta timp cât el/ea persistă. S-a însemnat mai degrabă că nu poți rezista atât de puține calorii pe termen lung oricum și apoi urmează mâncarea mare.
Acum, despre Mac-urile mari: acest lucru a fost exagerat intenționat pentru a clarifica faptul că NU contează atunci când mănânci. Găsiți Mac-uri mari apropo de sufocare ... rareori am mâncat un burger atât de dezgustător: -X
„Cu toții continuăm
Când frații noștri de arme au dispărut
Deci ridică-ți paharul la înălțime
Pentru mâine murim
Și întoarceți-vă din cenușa pe care o chemați. "
O pierdere în greutate cu foamea în ghiozdan nu are niciun sens oricum, deoarece mai devreme sau mai târziu se va transforma în opus!
Poate că poți trăi cu foamea pentru un anumit timp, dar la un moment dat tu - și mai ales organismul tău - nu mai ai chef și primești ceea ce ai nevoie și kilogramele sunt din nou aprinse.
Greutate 118,9 kg pe 13/01/06
În prezent, 86 kg pe 18.11.08
Bărbat 53 de ani; 178cm înălțime
Mă întreb de ce vrei chiar să slăbești?
Dacă te înfometezi la 50 de lire sterline, ești subponderal cu un IMC sub 18 ani. Și . pentru cine faci asta Crezi că rafturile pentru haine subțiri sunt atractive? În orice caz, nu este sănătos.
Susanne
42 de ani
1,58 mic
49 kg
Eu muri de foame nu mă doborî deloc.
Atractivitatea este o chestiune de opinie.
„Cu toții continuăm
Când frații noștri de arme au dispărut
Deci ridică-ți paharul la înălțime
Pentru mâine murim
Și întoarceți-vă din cenușa pe care o chemați. "
Nu, nu mi-e foame . Am slăbit încet peste 10 kg în peste un an și am mâncat atât de mult încât nu mi-a fost niciodată foame.
În plus, nu-mi pasă dacă crezi că atât de subțire este urât. De asemenea, nu cred că este frumos atunci când o femeie de aproximativ 1,70 țintește o greutate de 65 kg.
„Cu toții continuăm
Când frații noștri de arme au dispărut
Deci ridică-ți paharul la înălțime
Pentru mâine murim
Și întoarceți-vă din cenușa pe care o chemați. "
Cred că este mai puțin despre urât decât nesănătos.
Și majoritatea bărbaților consideră că femeile foarte slabe sunt urâte. Mi s-a permis să-l experimentez singur (subponderal) cu mult timp în urmă. Am primit un comentariu. Acesta a fost în esență: "Acela? Nu, zăngănește în pat". Și asta a fost una dintre cele mai frumoase remarci și ziceri pe care le-am primit sau le-am primit.
Femeie, 46 ani, 181 cm
Greutate la decolare: 83,5 kg pe 24 aprilie 2010
Obiectiv: 75 kg
Caracteristici: inconsistent, apetit mare
> De asemenea, nu cred că este frumos atunci când o femeie de aproximativ 1,70 țintește o greutate> 65 kg.
>
65 kg la 170 cm este greutatea mea ideală - pantaloni mărimea 36/38, blaturi 40/42; Dimensiuni 95-70-90 - ce ar trebui să fie în neregulă cu acesta, cu excepția poate că talia nu este cea mai îngustă (dar are avantajul că pantalonii bărbați se potrivesc bine).
Femeile adulte nu trebuie neapărat să alerge în dimensiunile copiilor.
Oferă fotografii cu mine la 52 kg - arată ca un schelet pe ele, dar dimensiunea hainelor nu a fost diferită.
-----------------------------------------------------------
Femeile și pisicile fac ce vor - bărbații și câinii ar trebui să se obișnuiască cu asta.
După cum am spus, cred că sunt destul de subțire la 49 kg la 1,58, slavă Domnului că nu a trebuit niciodată să-mi fie foame pentru asta, pare a fi o predispoziție. Dar. Mai mici decât mărimea 34 sunt doar haine pentru copii și nu se potrivesc deoarece femeile au figuri diferite față de fete.
Ce mă interesează. De ce te străduiești pentru această existență scheletică?
Adică și nu numai că îl văd așa, nesănătos și nu prea frumos de privit. Prea slab este la fel de neatractiv ca prea gras.
În prezent, încerc să mă obișnuiesc cu numărarea caloriilor, așa că nu vă pot oferi nicio informație. Încerc doar să reconstruiesc ziua de ieri:
- 1 cafea albă
- Grâu de căpșuni (1 farfurie)
- 1 bar pentru copii
- 1 măr
Amiază. bine, mai multe după-amiază:
- 2 cafele cu lapte
- Supă de tăiței cu legume (2 farfurii)
- un castron (500g) de căpșuni
- salata de crab
- 1 rulou
- 2 mere
„Cu toții continuăm
Când frații noștri de arme au dispărut
Deci ridică-ți paharul la înălțime
Pentru mâine murim
Și întoarceți-vă din cenușa pe care o chemați. "
> În prezent, încerc să încetez obiceiul de a număra calorii,
> prin urmare nu pot da nicio informație. Voi încerca
> a reconstrui ieri:
nu mai ai dinți sau de ce mănânci doar alimente lichide și pulpe?
Da, din păcate nu mi-aș putea permite niciodată o periuță de dinți = ((
„Cu toții continuăm
Când frații noștri de arme au dispărut
Deci ridică-ți paharul la înălțime
Pentru mâine murim
Și întoarceți-vă din cenușa pe care o chemați. "
.dar nu mai spun nimic despre subiect.
Este menit frumos, dar nu mă poți împiedica să slăbesc. Nu mă mai simt grasă (la 65 de ani aveam), dar încă nu sunt mulțumit.
Nimeni nu mi-a spus că arăt prea slabă sau anorexică. Este întotdeauna o chestiune de distribuție.
Oricum, chiar nu trebuie să mă justific pentru că vreau să fiu slabă.
„Cu toții continuăm
Când frații noștri de arme au dispărut
Deci ridică-ți paharul la înălțime
Pentru mâine murim
Și întoarceți-vă din cenușa pe care o chemați. "
ai dreptate, nu trebuie să te justifici. Și cumva te pot înțelege, pentru că aș putea să slăbesc și 5 kilograme, atunci aș avea același IMC ca tine cu 52 de kilograme și cu siguranță ar fi cumva bine. Dar pentru mine este destul de aproape de limită și nimeni nu-mi spune că sunt prea subțire, doar foarte subțire.
Și dacă aș fi în locul tău, nu aș coborî sub IMC-ul de 18,5, pentru că cred că ești suficient de subțire la 55-56 de kilograme.
Și acum ceva timp ai pus fotografii acolo și ai o figură atât de grozavă, aș vrea și eu asta! Dar asta nu are nimic de-a face cu pierderea în greutate sau altceva, anumite lucruri nu se schimbă. Din păcate, uneori este dezechilibrat și dacă aș vrea să mă încadrez în topuri 34, probabil că ar trebui să pierd încă 10 kilograme (și tot nu s-ar potrivi)
Dar ce, așa este, nu poți avea totul.
Îl găsesc și eu de ex. mult mai drăguț să ai o talie îngustă și un bazin mai lat, cred că arată mai bine, dar așa cum am spus; prin slăbire nu poți schimba asta și nu poți remodela sau așa ceva. trebuie doar să vezi părțile pozitive și să te placi pentru cine ești. Dar asta este mult mai greu decât să slăbești.
Salutări, biscuiți de Crăciun
Bine Probabil că nu primesc un răspuns. dar trebuia doar să iasă.
Bună Shanice,
ai dreptate. Nu trebuie să vă justificați. Ești în vârstă pentru a-ți păstra deciziile.
Dar dacă cineva cu un IMC de 19 ani mai crede că trebuie să continue să piardă în greutate, atunci tot ce pot spune este:
Creșteți mai întâi!
Poate atunci îți vei da seama ce faci corpului tău dacă tot faci asta.
Și nici dieta ta nu pare să fie atât de echilibrată.
Dar sunt alegerile tale și trebuie să le faci față.
Când eram puțin mai tânăr decât tine astăzi, îmi doream foarte mult să stau la 45 kg, cu o înălțime de 1,59 m. Slavă Domnului că au fost oameni care au avut grijă de mine.
Acum am 36 de ani și aș dori să am 3 kg mai puțin în loc de 56 kg, dar sunt fericit și mulțumit și am învățat un lucru:
A fi atractiv are mult de-a face cu carisma, iar câteva kilograme prea mult nu te deranjează cu adevărat.
Și cu un IMC de 22, nu m-aș considera neapărat prea gras.
LG Manuela70
Bănuiesc că este posibil să aveți probleme la un nivel complet diferit și că îi compensați pe cei cu preocupare pentru corpul vostru.
Cu ce îți ții mintea ocupată când ai atins „greutatea visată”?
Atunci vei salva balenele? Sau păsări cântătoare gratuite în Italia?
Probabil că nu vei fi mai fericit odată ce ai atins greutatea dorită.
Dacă credeți că subțire este frumoasă, sunteți bine. Dar în cele din urmă „înveți” că nu este sănătos și te împaci cu corpul tău. Nu poate face nimic pentru asta.
P.S.:
Când eram tânără la 182 cm și 67 de kilograme, m-am trezit prea grasă mult timp.
Femeie, 46 ani, 181 cm
Greutate la decolare: 83,5 kg pe 24 aprilie 2010
Obiectiv: 75 kg
Caracteristici: inconsistent, apetit mare
Ei bine, dacă faci calculele. Sunt cu 6cm mai scurt decât tine.
Deci, într-adevăr nu puteți compara merele cu pere și nici nu puteți compara o persoană cu doar cm și kg și astfel să deduceți silueta sa.
dacă așa ceva ar funcționa, din păcate ar trebui să-ți spun: cumpără o altă oglindă, a ta nu pare a fi bună. dar nu te văd!
deci, sperăm că acest lucru ajunge în gâtul drept.;-)
Doar asta:
DE CE există de fapt oameni care cred că toți cei care sunt pe cale să slăbească se gândesc doar la cifra „de vis” și, prin urmare, sunt nemulțumiți?
Nu sunt nefericit. Mă gândesc și la alte lucruri în afară de silueta mea ... dacă singura mea preocupare ar fi figura, nu aș fi nevoie să slăbesc 10 kg peste un an. Apoi s-ar face în 3 luni. Mă distrez în viață, merg la discotecă la sfârșit de săptămână, beau cocktail-uri cu cremă fără conștiință vinovată a la: "Porcul gras nu ar trebui să-ți permiți asta".
.și mă bucur că pot purta în sfârșit haine frumoase fără să arăt ca un cârnat în ele.
.și despre a merge la o baie în bikini fără a avea întotdeauna un prosop în jurul șoldurilor.
.și despre flirtul cu băieți/bărbați fără complexe wg. să am mânerele dragostei mele.
.și trebuie să vă faceți griji mai puțin cu privire la stil. În loc să mă ascund, pot purta acum blugi și un tricou și să mă simt atrăgător în ei.
Nu pot fi de acord decât cu biscuiții de Crăciun (nu mai există furie pe figură): Acum, cu o greutate mai mică, am devenit mult mai fericit, lucru pe care semenii mei îl observă și ei. Am devenit mai relaxat pentru că nu mai cred că toată lumea se uită în permanență la rulourile mele de slănină și acum poate lua în serios complimente pentru silueta mea. În general, am devenit mult mai încrezător de când am slăbit.
Încă nu sunt mulțumit, dar felul în care arăt deja mă simt mult mai bine decât acum un an.
Știu că pierderea în greutate nu este totul. Tocmai am terminat liceul și voi începe să studiez dreptul în toamnă ... Cu greu voi avea timp să mă concentrez exclusiv pe silueta mea.
„Cu toții continuăm
Când frații noștri de arme au dispărut
Deci ridică-ți paharul la înălțime
Pentru mâine murim
Și întoarceți-vă din cenușa pe care o chemați. "