Fettrechner.de

forum

Este normal ca, dacă am călărit antrenorul de acasă timp de trei sferturi de oră, să folosesc doar 500 KiloJoule? Asta ar fi doar aproximativ 119 calorii. și asta e destul de puțin.
119 calorii sunt aproximativ un sfert dintr-o pungă de urși gumosi. Atunci aproape că nu merită să conduci din partea asta.
Dacă întrebați cum am obținut 500 KiloJoule . consumul KiloJoule este afișat pe antrenorul de acasă .:-)

Multumesc anticipat

câți wați ați setat pe ergometru?

când merg cu bicicleta în sala de sport, apare după 20 de minute. echivalentul a 120 de calorii consumate la 75 de wați. De aceea am trecut la cross trainer. Folosiți de două ori mai mult în același timp.

da, asta funcționează, vei arde apoi 119 kilograme de calorii.
Dar exercițiul este foarte, foarte important dacă vrei să slăbești, deoarece provoacă o rată metabolică mai mare, consumi mai multă energie chiar și după exercițiu, te simți mai vital, mai ușor etc.

la fel faceți> în mod regulat

Ultimele comentarii

SlimJo
Luni, 30 noiembrie 2020 la 15:24
Mulțumesc, Steffi, este foarte util! E o veste bună, mă așteptam la mult mai multe calorii!:) [Continuați lectură]

---