Ffffffffffff că 700 g de pierdut în această săptămână

Sunt satul . Constat că nu merge suficient de repede! De fapt, mi-am început dieta pe 19 iunie și eram la 77 kg. Astăzi sunt la 66 kg cu o pierdere în prima lună de aproape 8 kg (o pierdere medie de 2 kg pe săptămână). Acolo, merge mult mai încet și mă descurajează complet! 700 g Nu găsesc atât de mult! Îmi spun că trebuie să ajung la 55 kg și găsesc asta până acum. Nu voi pierde mai mult acum în fiecare lună? este că există săptămâni în care este posibil să nu pierzi nimic. dacă da, mi-e frică să crape
Vă mulțumim pentru sugestii

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Intr-adevar
nu e mult, exista o dieta care te va face sa pierzi mai repede, este cea pe care am facut-o DUKAN, iar in 1 saptamana am pierdut pana la 3.500gr, am inceput la 82 Kg si 3 luni mai tarziu eram la 68Kg sau cu 14 kilograme mai putin, Am putut să cobor la 60 de ani, acolo nu mai pot, dar sunt mulțumit de pierderea mea, încerc să mă stabilizez.

Noroc și nu dispera. vei ajunge acolo!

Este total normal
pierderea în greutate stagnează deoarece corpul tău nu mai urmărește. Pierderea va avea loc acum mai încet, nu puteți pierde până la 2 kg în fiecare săptămână, „moralul” nu ar depăși un kilogram pe săptămână pentru a nu vă pune în pericol sănătatea.

Acum, lasă-ți corpul să meargă în ritmul său, a făcut deja cel mai mare lucru. el este obișnuit cu dieta ta, dar fii deosebit de atent să nu îți reduci cantitățile, deoarece acolo este sigur că vei crapa și mai ales! corpul tău va stoca orice i-ai oferi pentru că se va simți frustrat . scurt cerc vicios Curaj urmează-ți dieta liniștit lăsând corpul să piardă după bunul plac.

Normal
putem avea până la 7 kilograme de retenție de apă (nu sunt sigur de cifra exactă)

Deci, primul care scot mașina

după aceea pierzi în medie 4 kilograme pe lună

Am avut chiar 20 de zile fără pierderi și în două zile două kilograme, chiar trebuie să te oprești

daca nu te ingrasi