Fibre și prebiotice pentru a ne ajuta colonul - Plantele și sănătatea

Majoritatea patologiilor care afectează colonul își au originea în obiceiuri alimentare slabe. Acestea pot fi limitate la simple tulburări de tranzit, cum ar fi constipația ocazională. Alegând meniul, veți evita, de asemenea, probleme grave: diverticuloză de colon și riscul său infecțios, sindromul intestinului iritabil și cancerul colorectal.

Coloanele urmează de laintestinul subtire. Când acesta din urmă este responsabil pentru digestia suplimentară și absorbția nutrienților (aminoacizi, carbohidrați, vitamine.), Primul este cel mai bine cunoscut pentru rolul său în activitatea finală de transformare a deșeurilor înainte de a fi expulzat. În totalitate, intestinele conțin zeci de milioane de neuroni și participă la sinteza multor neurotransmițători. Calificați drept al doilea creier, ele sunt astfel o reflectare a stării noastre emoționale. Tulburările intestinale sunt într-adevăr frecvente în cazurile de stres sauanxietate.

Când ne uităm mai atent la colon, ne dăm seama că colonul joacă un rol major în sistemul nostru imunitar și adăpostește miliarde de bacterii esențiale pentru digestie, dar și pentru sistemul nostru de apărare: este flora colonică (bacteriile prezente în intestinul subțire sunt într-adevăr mai puțin numeroase și au un rol mai puțin important). Funcția sa este probabil mult mai complexă, deoarece, de exemplu, studiile au arătat că există dezechilibre în flora persoanelor care suferă Boala Alzheimer sau obezitate. A avea grijă de colon înseamnă a avea grijă de corp și minte.

---