Fidea Shirataki; 0 calorii - paste; Blogul Soulfood LowCarberia

este posibil ca unii dintre voi să fi auzit de aceste „tăiței zero calorii”?
Pentru mine sunt ferm pe meniu și îi găsesc lângă ei paste vegetale o alternativă foarte bună pentru tăiței, așa că este timpul să scriu despre asta.

Tăiței Shirataki, sau uneori numiți tăiței konnyaku, sunt tăiței tradiționali japonezi, cu conținut scăzut de calorii și săraci în carbohidrați. Arată un pic ca tăiței de sticlă și nu au niciun gust propriu (miros ca pește la început, dar mai multe despre asta mai târziu). Dar iau gustul sosului super.

Taiteii sunt facuti din apa si faina de konjac. Făina Konjac este fabricată din tuberculul konjac (rădăcina limbii diavolului) și constă aproape exclusiv din fibre. Drept urmare, tăiței sunt foarte sățioși și cu greu furnizează valori nutritive și sunt fără gluten.

Valori nutriționale la 100g (valorile variază ușor în funcție de producător):

Calorii: 6-20 kcal per 100g
Carbohidrați: 3g
Proteine: 0,2-1g
Grăsime: 0-0,5 g

Într-un pachet de Shiratakis există 200-220g care corespund la 160-180g greutate drenată și costă aproximativ 2 € per pachet.

Îmi cumpăr al meu în magazinul asiatic de după colț cu 1,89 € pe pachet. Dacă nu le găsiți, întrebați-le, de obicei vânzătorii știu ce să facă cu Shirataki sau Konnyacu.
Dacă nu există niciun magazin asiatic în zona dvs., Asia-Shop-Online este cea mai ieftină sursă de aprovizionare, dar tăiței pot fi găsiți și în majoritatea magazinelor LC (deși de obicei mai scumpe).

Și așa sunt pregătiți Shiratakis:

1. Aduceți apa la fierbere ca de obicei pentru pastele normale
2. În prezent, scurgeți tăiței Shirataki într-o strecurătoare. Nu vă speriați și nici nu miroase a pește, dar acest lucru se va evapora cu următorii pași.
3. Apoi clătiți cu apă rece, acum mirosul de pește ar trebui să dispară
4. Când apa fierbe, adăugați un vârf de sare în apa clocotită și gătiți tăiței shirataki timp de 1-3 minute
5. Apoi strecurați pastele și serviți cu sos ca de obicei

Economisirea la taiteii normali sunt 1 portie cu 160g shiratakis comparativ cu 160g taitei gatiti:

• cel puțin 200kcal
• și 43,7 g KH’s

Iată câteva linkuri cu rapoarte bune, cel de la Men’s Health, astfel încât să îi puteți convinge pe bărbați că nu este vorba doar de „tăiței dietetici pentru femei”;).
Sănătatea bărbaților: fidea cu zero calorii

27 comentarii

nGgvcGaTdPF

24 februarie 2018 @ 10:33

105737 544500 Mă bucur de ceea ce sunteți și voi. Acest tip de funcție și raportare inteligentă! Păstrați lucrările excelente, băieți, v-am adăugat pe blogroll. 786443

Inge | Nivel scazut de calorii

11 decembrie 2014 @ 18:48

Minunat - fără calorii, dar și fără gust și inestetic: D
Oricum, vă mulțumesc că ați introdus acest lucru! 🙂

Hans Peter

27 septembrie 2014 @ 12:53

Are cineva un sfat cum să o facă, pentru a nu rămâne împreună?!

Când pun tăiței în tigaia mea cu legume și carne, astfel încât să le puteți găti la final, toate se lipesc una de cealaltă și cumva nu le pot distribui.

Anonim

4 octombrie 2013 @ 2:45

Deci diferențele de preț sunt masive!
Dar gătesc cu el de ceva timp și sunt totuși încântat
Am tăiat tăiței de câteva ori pentru că atunci când sunt atât de lungi,
apoi le găsesc nu atât de plăcute.Nu am nevoie de altele speciale
Rețete pentru asta. Se pot pregăti la fel ca alte feluri de mâncare cu paste.
În supă sau cu cartofi prăjiți etc. Lucrați frumos cu condimente!
Cred că sunt o alternativă bună: clătiți frumos și nu miroșiți prea mult în prealabil 😉 Mirosul dispare complet atunci când sunt clătite.
Le fac foarte des, dar din moment ce le-am cumpărat atât de scump, el m-a iubit
Am ambiție și am căutat să o cumpăr mai ieftin. Am găsit un magazin unde li se oferă foarte ieftin. Chiar trebuie să te concentrezi pe greutatea netă și greutatea brută
Și magazinul este aproape de tine, Jasmin-in Bamberg.
280g net pentru 1,99 € Nu este bine? http://www.asia-food-shop.de

Anonim

17 iunie 2013 @ 16:21

Hei, nu ai separat tăiței în prealabil pentru că sunt atât de înnodați la început 🙂

Anonim

10 ianuarie 2013 @ 19:32

Uhh, nu-mi plac fidea Shirataki. De aceea nu înțeleg deloc hype-ul ... aceste lucruri au gust de cauciuc! Apoi pot mânca, de asemenea, tăiței vegetali din, de exemplu, tăiței de dovlecei, apoi cel puțin câțiva nutrienți sunt acolo 🙂
Recent am primit germeni de fasole mung în loc de orez la restaurantul asiatic - seamănă foarte mult cu totul! Doar pentru că „forma” este potrivită, nu puteți vinde totul ca tăiței.
Dar apropo: aveți o rețetă bună pentru aluatul de paste?
Dacă tu sau altcineva este interesat - mai ai câteva pachete aici! Le-aș da ieftin sau ceva 😉
Salut
Hanna

Anonim

10 ianuarie 2013 @ 19:34

Sau pentru tine: Schimbă pentru un cupcake 😉 Hihi 🙂
Cu drag, Hanna

Artist marțial

11 decembrie 2012 @ 16:43

Vă mulțumim pentru informațiile despre tipul de paste. Sunt uimit 🙂
O cunoșteam, dar nu știam niciodată că era atât de sănătoasă.
Te rog, continuă și mult succes cu tot ceea ce faci!
Avem nevoie de mai mulți dintre voi Jamsin! 🙂

Anonim

29 noiembrie 2012 @ 23:43

Buna Jasmin,
Cred că blogul tău cu toate rețetele este grozav, dar la 20g carbohidrați pe zi am câștigat încă 2,5 kg în ultimele 3 săptămâni, pentru că metabolismul meu din mâncarea puțin/nimic nu este total în găleată.
Am căutat tăiței shirataki de ceva vreme. Vreau să îl testez mai întâi înainte de a plăti costurile de expediere. Ca tine, eu vin din Nürnberg. Puteți recomanda un magazin asiatic care vinde tăiței konjac?

Jenny K

24 august 2012 @ 22:08

Vă mulțumesc pentru informații, mănânc tăiței Shirataki de ceva timp și găsesc supă dacă aveți rețeta potrivită.
Pe site-ul Shirataki-no.de am găsit o colecție de tăiței Shirataki.

Locuiesc în München și aici sunt aproape niciun magazin asiatic care să vând tăiței Shirataki, motiv pentru care comand de la asiavshop.de de ceva timp

Știe cineva de unde puteți obține pastele mai ieftin?
Te rog anunta-ma.

Mulțumesc mult
Jenny K

Soulfood LowCarberia

11 septembrie 2012 @ 9:46

l-ai găsit deja pe cel mai ieftin. Plătesc la fel în magazinul asiatic local. Puteți urmări Shiratakis pe eBay sau Amazon, uneori există oferte there

toate cele bune,
iasomie

zechelon

4 august 2012 @ 19:45

eu și prietenul meu am început Atkins săptămâna aceasta. Atunci am descoperit aceste tăiței în blocul tău. Astăzi le-am cumpărat într-un magazin din Asia. Am fost un pic uimiți de micul pachet la început. Dar am vrut să încercăm.

Tocmai am gătit un fel de mâncare delicioasă cu el. Era un delicios sos de roșii din carne tocată. Tăiței nu prea au gust, dar foarte gustos cu sos. Dar chiar au o mușcătură fermă.

Cred că le vom adăuga la repertoriul nostru alimentar. Carbohidrații sunt pur și simplu imbatabili.

Apropo, blogul tău este minunat. Prietenul meu coace în prezent o prăjitură. Și vrem, de asemenea, să încercăm ouăle.

multe salutari
Isa și André

Oliver Welnitz

8 iulie 2012 @ 22:10

de asemenea, de la mine multe mulțumiri pentru pont.
După o lungă căutare, am găsit în sfârșit tăiței Shirataki de la prima fotografie la un magazin asiatic mai mare.
După deschiderea pachetului am fost șocat de mirosul de pește ...
Dar, de vreme ce mă țin mereu de instrucțiunile tale, tocmai cu încăpățânare l-am clătit cu apă rece și după ce am gătit tăiței erau neutri și merg aproape cu toate felurile de mâncare unde altfel aș mânca tăiței ca garnitură.

Chiar și după ce am consumat 2 pachete complete nu am absolut nicio problemă, cu excepția faptului că eram plin: oD

Sissi

1 iunie 2012 @ 17:53

Așadar, acum foamea mea de tăiței era suficient de mare pentru a putea merge la
Omul din China de făcut!
Am gătit tăiței timp de 2,5 minute și am făcut un sos de roșii de ton! Și mot
multa branza! 🙂
Sigur, nu sunt spaghete adevărate! Dar îmi place foarte mult și consistența! Cam ca un pahar gros de tăiței! Poate ceva mai ferm la mușcătură! Absolut neutru la gust!
Vino la
Cu siguranță în gama mea! 🙂 mulțumesc pentru sfatul minunat!

Tanja

6 februarie 2012 @ 15:45

Buna Jasmin
Cool blog într-adevăr - sunt aici pentru prima dată astăzi și scotocesc totul ... probabil că te voi bombarda cu întrebări - sper să mă ierți acum:)

Întrebare despre aceste paste - aș dori să le comand în Elveția, dar nu le găsesc pe Amazon ... mă puteți ajuta? Cred că magazinul asiatic livrează doar UE:(

Așadar, continuați să navigați ... din nou pe blogul minunat

Soulfood LowCarberia

7 februarie 2012 @ 15:59

bine ai venit și distrează-te navigând 🙂
Poți să mă întrebi oricând!

Altfel aș întreba direct un magazin asiatic, poate au unele sau le puteți comanda

Adora

23 decembrie 2011 @ 17:44

Foarte frumos articol despre paste. Sunt foarte populari cu unii.

Soulfood LowCarberia

19 decembrie 2011 @ 17:07

multumesc asta ma face fericit ! 🙂

Am îngrășat de 5 ori 15 kg în sus și în jos de mai multe ori în ultimii 12 ani ... așa cum probabil o fac mulți oameni.

Apoi a venit Hashimoto și nu am putut vedea kilogramele atât de repede.
Cu mult sport, mâncat puțin și post Almased, a scăzut din nou, dar știam că nu pot mânca pe termen lung ... doar ca să-mi mențin greutatea, mă gândisem deseori la ce mănânc sau cât de puțin, distracția Din păcate, mâncarea a rămas departe și trebuie întotdeauna să vă amintiți că, dacă sunteți mic, corpul nu obține o mulțime de substanțe nutritive care prezintă alte dezavantaje ... și apoi am dat peste LowCarb, care a fost acum aproximativ un an când eram în acesta Cerul mâncării a venit 🙂

Din păcate, metabolismul meu a fost și la subsol după diete, dar acum am reușit să mă dublez, pot mânca fericit orice vreau (cu conținut scăzut de carbohidrați) möchte.

Dar am infectat și oameni din jurul meu care au slăbit foarte bine cu el.

Ce mănânc toată ziua ...

Cred că în noul an voi posta în curând exemple de zile în care mai multe rețete sunt online 🙂
Pe scurt, întotdeauna LowCarb.
- Pentru micul dejun există cafea cu lapte și pâine cu conținut scăzut de carbohidrați, prăjituri LC, feluri de mâncare cu ouă sau altele similare.

- Adesea la prânz în cantină (carne cu legume sau salată cu pui) sau resturi din seara precedentă

- O cafea cu tort LC după-amiaza

- Orice fel de cină LowCarb, preponderent auto-gătită, o dată pe săptămână, dar și adusă (LowCarb)

Sper că acest lucru te ajută puțin 🙂

Dacă totuși căutați procedura și mâncarea potrivită pentru dvs., nu ezitați să-mi scrieți un e-mail, poate vă pot ajuta 🙂

---