Figura bikini în ciuda păcatelor calorice Cum să devii subțire - și să rămâi așa!
Cel mai târziu în weekend, este timpul să faceți un pelerinaj la piscina în aer liber sau la lac. Dar ce poți face dacă lipsește încă figura potrivită pentru costumele tale de baie? De obicei, vinovatele sunt păcatele seducătoare ale verii - vă vom spune care gustări de vară sunt adevărate capcane de calorii și modul în care puteți antrena păcatele din nou. De asemenea, aceste mituri ale dietei sunt dușmanul figurii bikini!
De la editorul news.de Claudia Löwe
Expresia „o secundă pe buze, o viață pe șolduri” nu este o coincidență. Chiar și vara, tentațiile bogate în calorii se ascund practic în fiecare colț și au un singur scop: să încurce acea siluetă de bikini dresată. Bine pentru cei care știu câte calorii sunt în care sărbătoare de vară și ce este necesar pentru a pregăti din nou delicatese.
Figura bikini în ciuda păcatelor dulci de vară? Dacă vă place să sărbătoriți, ar trebui să știți câte calorii sunt în care tratează, pentru a nu vă ruina silueta de bikini. Imagine: Syda Productions/Fotolia
Feriți-vă de capcanele pentru calorii la petrecerea la grătar
Uneori îți este foame de ceva consistent, chiar și pe căldura verii - un burger suculent este gustarea perfectă, mai ales pe grătare confortabile. Dar pâinea prăjită între două jumătăți de sul, ideal cu o păpușă de ketchup, are 350 de kilocalorii. Dacă doriți să eliminați din nou acest conținut energetic, puteți, de exemplu, să mergeți cu bicicleta timp de o jumătate de oră - de preferință cu o treaptă superioară și într-un ritm alert.
Cafea cu gheață vara: Cum să eliminați din nou caloriile
O vară fără cafea? Doar nu! Cu toate acestea, băutura cu cofeină este adesea savurată rece ca gheața vara - în cafeneaua de încredere, creația care este servită dulce-lipicioasă și decorată cu tot felul de siropuri sau smântână se numește frappuccino. Oricât de delicioasă și răcoritoare ar fi cafeaua rece, o cană are cu ușurință între 300 și 400 de calorii. Ați dori să evitați pernele inestetice care să vă distrugă figura de plajă? Apoi, după o oră de dans aerobic - cel puțin asta este mai distractiv decât oprirea mașinilor din sala de sport.
Fără alunecare și un bronz fără urme - acesta este cel mai bun costum de baie
Fără îndoială, o porție de sorbet delicios de fructe este, de asemenea, răcoritoare. Vrei să spui că răsfățul cu fructe nu are aproape calorii, foarte diferit de sora sa puternică, înghețata? Nu este întru totul adevărat: o porție de sorbet are în bagaj aproximativ 150 de kilocalorii - pentru persoanele conștiente de cifră înseamnă să faci flotări timp de cel puțin 15 minute pentru a nu pune în pericol figura de vară.
De asemenea, interesant: acest britanic pierde 325 de kilograme incredibile!
Imagine: instagram.com/mirandakerr/spot pe știri
Apropo de înghețată: Desigur, răsfățul preferat de vară nu ar trebui să lipsească din lista păcatelor calorice. În funcție de aroma pe care o preferați, o porție de înghețată de ciocolată sau vanilie vine cu 300 de calorii. Modul perfect de a rezolva păcatul dulce este, de exemplu, dansul timp de trei sferturi de oră - dar într-un ritm plin de viață și nu la fel de blues încet.