Fii frumos în timpul instrucțiunilor sportive de utilizare - Marie Claire

timpul

Adăugați la favorite iStock

Demachiați-vă înainte de a face sport

În timpul exercițiului, corpul este fierbinte, transpira și porii pielii se dilată. Ca urmare, pielea trebuie să respire pentru a elibera căldură. Prin urmare, evităm să ne machiem înainte de a alerga, pentru a evita înfundarea porilor pielii. Mai mult, chiar dacă machiajul dvs. este rezistent la apă, cu transpirație, este un pariu sigur că nu va rezista.

Protejați-vă de soare în timp ce alergați

Dacă problema soarelui este luată în general în considerare în perioadele de vreme caldă, când soarele este mai blând, puțini oameni se gândesc să se protejeze de el. Și totuși, razele UVA sunt uneori mult mai importante la începutul zilei și la sfârșitul zilei, când soarele este mai jos. Prin urmare, este esențial să aplicați protecție solară pielii, chiar și atunci când vremea este tulbure. Dar dacă sunteți un fan al alergării târzii, după ora 20:00, nu veți mai risca.