Fii un model bun pentru copiii tăi pentru o imagine a corpului sănătoasă
Articol de Nathalie Tousignant, nutriționist
Copiii învață mult mai mult prin exemplu decât prin orice altă metodă de învățare. Indiferent cât de mult i-ai spune copilului tău: „Fă ceea ce ți-am spus și nu ceea ce fac”, lecția este predată imediat ce ne vede că o facem. Copilul se identifică cu noi și ne-a ales de la naștere ca primul său model. Deși asociem arta educației cu arta de a raționa cu un copil, copilul își păstrează acțiunile părinților mult mai mult decât cuvintele sale.
Propriile noastre comportamente și atitudini sunt adesea reproduse fără știrea noastră. Petrecem atât de mult timp învățându-i făcându-ne auziți, încât nu mai vedem nici măcar toate acele gesturi inofensive sau toate aceste cuvinte ale adulților pe care au învățat să le copieze.
Nu-l putem învinui. Imitarea este cel mai bun mod de a afla că natura umană a găsit. Imitația este într-un mod necesar pentru supraviețuirea speciei umane și nu ar trebui privită ca un act care trebuie pedepsit sau banalizat. Are un rol de importanță capitală în dezvoltarea sa. Este o parte integrantă a capacității copilului de a se adapta societății în care evoluează.
Atitudinea pozitivă a unui părinte față de propriul corp, față de hrană și față de corpurile altora, inclusiv cea a copilului său, nu poate avea decât repercusiuni sănătoase asupra modului în care acesta din urmă își va percepe propriul corp și nu poate decât să îmbunătățească relația acestuia cu alimente.
În primul rând, este important să le arătăm copiilor noștri că imaginea corpului sănătos nu este doar pentru slab sau supermodele. Este posibil să vă acceptați corpul așa cum este și să vă simțiți mândru să îl locuiți chiar și cu un corp imperfect. Un copil cu o imagine a corpului sănătos este convins de propria sa valoare și frumusețe și se va simți capabil să realizeze lucruri mărețe și să-și împlinească visele fără ca înfățișarea sa să fie o piedică pentru aceste realizări.
Părinții fiind primul contact al copilului cu societatea, prin ochii lor copilul va învăța să se iubească pe sine, să se găsească frumos și, mai presus de toate, să se regăsească plin de calități interioare. Astfel, este foarte pozitiv pentru un copil când cei din jur tind să aprecieze mai degrabă calitățile personale decât atributele fizice.
Dacă adopți o perspectivă asupra celorlalți care respectă diversitatea și copilul tău știe că aprobarea ta față de ceilalți sau de el însuși nu depinde de mărimea taliei, este mult mai probabil să vadă „a fi” la fel de bun. Mai important decât „aspectul” și da-i mai multa energie. Ceea ce poate realiza cu acel corp are prioritate asupra imaginii pe care o poate proiecta către ceilalți. Corpul devine un instrument, nu un ornament.