Fii ușor! A scăpa de excesul de greutate enervant Reiner Schwope

Ești supraponderal și vrei să slăbești. Atunci articolul meu este potrivit pentru tine! Când aflați ce o cauzează, pierderea în greutate este ușoară. Doar durează puțin.

scăpa

Reduceți excesul de greutate în cele din urmă și în mod durabil

În cabinetul meu am întotdeauna pacienți supraponderali care doresc să slăbească. Dar nu este ușor pentru toată lumea. Iată deci câteva sfaturi pentru tine tips

Ceva este putred

"Ceva este putred în stat din Danemarca. „Tragedia lui Hamlet, prințul Danemarcei”> 1 Shakespeare nu ar fi putut fi mai bine a întâlni poate sa. Nu poate fi așa într-unul lume iluminată oameni mereu în masă mai gras va, nu? OK, nu este vorba doar de Danemarca ... După aceea al doilea razboi mondial a fost asta cumva de inteles. Ai vrut să fii din nou plin. Dar apoi imediat asa de?

Abundență după lipsă

După vremuri grozave Lipsa încearcă organism acest defect la compensa. Un proces complet normal. După cum se știe, acest lucru a condus apoi la „Minuni economice". Unde te oprești când tu după foame în cele din urmă Stomacul plin a primit. lumină roșie am multe nu a vazut. Și în Mintile a fost asta subţire este, de asemenea, încă Nu asa de fix ca si azi. Încă erau în secolul al XIX-lea oameni slabi cand subnutrit. Pur și simplu a existat Nu mereu Tot si in special nu pentru toata lumea!

Alimentele industriale

A avea sau a avut noi drept defect? Nu, probabil că nu. Opusul este adevărat. Sau există unul defect ascuns? Aș spune: DA! Există unul defect Cu mulți oameni la o masa la sta și împreună și mâncarea sărbători. bucătar și mânca au ei înșiși în lumea modernă incredibil schimbat. Și nu numai asta: după al doilea razboi mondial a făcut totul Viața și infrastructura s-au schimbat. De aceea mulți nu mai vorbesc despre Alimente, dar din Alimente. Și din ce în ce mai mult este produs industrial. Uită-te la asta Masă de mai devreme și din astăzi la. Citește asta Imprimare de calitate buna pe ambalaje. Acolo descoperi neașteptatul. Există acum un număr mare de Aplicații, cu care tu Produse Verifica poate sa.

Adori numerele?

Calculatorul meu IMC pentru tine

Greutate normală - supraponderalitate - obezitate

Obezitatea este o creștere a grăsimii corporale care este peste normal. Baza de calcul este Indicele de masa corporala. Aceasta se numește în mod specific Indicele Masei Corpului (IMC). El este coeficient afară Greutate și înălţime la pătrat (kg/m²). Obezitatea IMC ≥ 25 kg/m2 Obezitatea IMC ≥ 30 kg/m2

Coșul de cumpărături din trecut

Când bunica mergea la cumpărături, nu era prea mult în coș. De unde? Trebuia salvat. În țară nu era prea mult profit cu un mic cizmar. Dar chiar și cu bunica mea în Altmark, coșul de cumpărături nu era plin. Resursele monetare ar fi fost acolo. Dar ambele coșuri nu s-au umplut foarte bine.

Coșul de cumpărături din supermarket a venit târziu

Bunicii noștri i-au luat pe cei mai mulți din propriile grădini din țară. Și tatăl meu însuși, muncitor VW, a cumpărat de la fructe, brutar, măcelar, pescărie și vineri mergea mereu la piața săptămânală. Erau specialități la magazinul de delicatese sau la Edeka după colț. Dar apoi au apărut primele supermarketuri. De obicei, încă nu există lanțuri mari, dar a început un început. Un început devastator.

Marile lanțuri de supermarketuri

Nici nu am observat. Ne obișnuim atât de ușor. Schimbarea de la mâncare la mâncare. Din ce în ce mai multe alimente sunt produse sau procesate industrial. Uită-te la ce e pe rafturi. Și de ce avem nevoie cu adevărat din asta. Un alt motiv pentru care ajung atât de repede la supermarket este pentru că mă limitez la esențial. Iată o mică poveste despre un astfel de produs fără sens tipic:

O poveste scurtă

Nutella, realizată cu cel mai bun din 1/3 lapte degresat 4, este un produs rezidual. Provenit când existau munți uriași de lapte praf. Acestea au fost create ca un produs secundar al fabricării săpunului. Apoi, designerii de alimente au început să facă ceva din ea. Și acesta este rezultatul:

  • 56,3% zahăr
  • 30,9% ulei de palmier
  • 13,0% alune
  • 8,7% lapte praf degresat
  • cacao cu conținut scăzut de grăsimi
  • Lecitine emulgatoare (SOYA)
  • Vanilină

Alternativă Nutella

Este de vină industria alimentară?

Dacă îți place să arăți cu degetul către ceilalți: DA! Dacă investiți puțin mai mult în gândirea: NU! Nu putem opri vremurile schimbătoare. Dar îl putem modela. Aldi, Lidl, Penny, Edeka și alții oferă în principiu doar lucruri care sunt solicitate. Ele fac parte doar dintr-un întreg sistem. Este la fel cu marile companii alimentare. Eu însumi am învățat în prima mea pregătire la o astfel de companie. Și nu ar trebui să aruncați întotdeauna copilul afară cu apa de baie.