Nivel ridicat de acid uric în ciuda unei diete vegane - Vegan Forum

Nivel ridicat de acid uric în ciuda unei diete vegane

Contribuție de către nomis »10 noiembrie 2015 21:16

Sunt bărbat, 24 de ani, cântăresc 69 kg la 1,79 m (nu supraponderal, IMC sub 21) și fac sport destul de regulat. Alergând de 1-2 ori în sala de sport și o dată pe săptămână. Sunt vegan din luna mai și am fost vegetarian timp de 12 ani înainte.

Anul trecut am avut brusc dureri la degetul mare de la degetul mare, după ce m-am întors dintr-o vacanță de trei săptămâni, unde am alergat mult în fiecare zi (mai ales în flip flops). M-am gândit la suprasolicitare, doctorul s-a gândit la gută și a verificat nivelul de acid uric. A fost puțin peste normal (cred că 6.5), așa că am primit Allopurionol. După aceea, valoarea a fost chiar sub intervalul normal (2.3), durerea a devenit, de asemenea, mai mică, dar a fost încă uneori acolo. Acum am stat liniștit o vreme și nu am luat nimic. Apoi, am verificat valoarea de către medic în urmă cu 10 săptămâni și am revenit deja în intervalul normal superior (cred că 6.5).

Ciudat lucru: am luat din nou alopurinol (100 mg pe zi) și mi s-a extras din nou sângele în urmă cu 2 săptămâni. De data aceasta valoarea a fost MAI MARE în ciuda Allopurionol! Acum sunt la 7.4. Dar nu mai am durere. Din păcate, medicul nu este atât de competent pe cât am crezut și am spus că ar trebui să aștept și să văd. Dar aceste valori mă alarmează.

Cum poate apărea o valoare atât de mare dacă eu
- mananca vegan
- nu consuma alcool
- Face sport
- Luând alopurionol?

Ar putea fi că rinichii mei au o problemă? Cine este familiarizat cu asta?

Apropo, am oprit acum alopurinolul și nu am avut dureri de o săptămână.

Contribuție de către BodyBuilder »10 noiembrie 2015 22:20

Chiar dacă o predispoziție genetică nefavorabilă este cel puțin implicată în problemă, este recomandabil să verificați mai întâi dacă aportul dvs. de proteine / aminoacizi sau purină este posibil prea mare.

Și cu proteinele vegetale devine esențial dacă proteinele sunt consumate în exces. Acest lucru se întâmplă foarte ușor atunci când mănâncă proteine izolate (în special periculoase: shake-uri proteice).

În caz contrar, aș recomanda să verificați care dintre alimentele dvs. consumate frecvent conțin multă purină.
De exemplu, există diverse pagini pe Internet
http://www.naehrwertrechner.de

Dacă valoarea crescută a acidului uric nu se încadrează în intervalul țintă cu o ajustare a aportului de proteine și purine, atunci din păcate nu va funcționa fără alopurinol.

Contribuție de către nomis »10 noiembrie 2015 23:33

Nu iau shake-uri proteice sau acord o atenție specială aportului ridicat de proteine. Dieta mea constă în prezent în principal din

- Broccoli, spanac, varză savoy, varză, conopidă, mazăre etc.
- Lintea, fasolea
- nuci
- tofu
- Castravete, roșii, vinete, ciuperci
- Semințe de cânepă, chia, semințe de in
- Din când în când avodcado
- Budinca de soia de la Alpro, lapte de ovaz, lapte de soia

Deci, vă temeți că mazărea și linte sunt rele? Dar nici nu-mi pot imagina că asta face atât de multă diferență

Contribuție de către BodyBuilder »11 noiembrie 2015 00:38

Dieta se potrivește.
Sportul se potrivește.

Evident, ceea ce puteți face în afară de medicamente, faceți deja bine.

Există cazuri cunoscute de gută la rudele tale (genetice)?
Uneori, genetica este mai puternică decât ceea ce stilul tău de viață poate manipula.

Alopurionolul este atunci de fapt medicamentul ales. Posibil cu o doză mică, dar totuși ca medicament permanent.
Pentru mine este clar: acesta nu este cu siguranță răspunsul la care sperați.
Un medicament pe termen lung, cum ar fi alopurinolul, nu este cu siguranță frumos, dar nici nu este o dramă. (Reacțiile adverse inițiale dispar după o perioadă de familiarizare.)

Contribuție de către cineva »11 noiembrie 2015 10:34

Buna nomis,

Din păcate, acidul uric tinde să fie bogat în oamenii vegani. De ce nu este clar, este nevoie de cercetare, calciul ar putea juca un rol.