Fileuri de pește pâine keto ketogenică fără gluten

Timp de pregătire: 10 minute

Timp de gătit: 15 minute

Porții: 2 porții

File Keto Breaded Fish, care are un gust bun. În rețeta originală, peștele a fost prăjit. Mi-a plăcut mai mult coacerea. Odată cu adăugarea de pesmet din coajă de porc, peștele este crocant. Dacă doriți să utilizați prăjirea ca metodă de gătit, pur și simplu urmați linkul sursă, pentru a urma metoda.

Serviți fileurile de pește ceto cu o maioneză de casă la care adăugăm puțin suc de lămâie și câteva capere mici. Ridichile mici coapte ca garnitură.

Vă va plăcea și rețeta puiului într-o crustă de parmezan.

Cojile de porc pot fi cumpărate la magazinul alimentar din secțiunea de produse mexicane sau la Maxi sunt aproape de nuci. Acum disponibil la anumite costco-uri cu chipsuri, butoi foarte mare.

Alegeți întotdeauna un pește prins în sălbăticie. Eu îl cumpăr de la Costco în produse congelate:

File de pește pâine fără ceto/ketogenă/fără gluten

Timp de preparare: 10 minute Timp de gătit: 15 minute Timp total: 25 minute

Porții: 2 porții

Fileurile de pește Keto au gust bun. În rețeta originală, peștele a fost prăjit. Mi-a plăcut mai mult coacerea la cuptor. Odată cu adăugarea de firimituri de coajă de porc, peștele este crocant.

Ingrediente (pentru 2 fileuri de pește)

2 aprox.270 g file de pește alb
1/4 cană de făină de migdale
1/4 cană crustă de porc (crustă de porc prăjită) firimituri, vezi nota
1/4 cană parmezan proaspăt ras
1/4 linguriță. pudra de ceapa
1/2 linguriță. paprika
1 ou
sare și piper după gust