Fileuri de pui suculente cu conținut scăzut de carbohidrați într-un sos cremos de roșii; Sfaturi pentru slăbit; Trucuri pentru slăbit; Benny are un conținut scăzut de carbohidrați

20 noiembrie 2019

Când doriți să fie rapid și ușor, atunci ești aici la această judecată exact. Aceste ingrediente de obicei are toată lumea în bucătărie și în frigider și Chiar nu devine mai ușor. În ciuda acestui fapt Vesela atât de simplă este, este delicios și nu numai că va avea un gust bun în alimentele cu conținut scăzut de carbohidrați. Cu doar opt grame de carbohidrați pe porție, acesta este cina perfectă cu conținut scăzut de carbohidrați. Membrii familiei care nu mănâncă cu conținut scăzut de carbohidrați pot servi și o garnitură, cum ar fi orezul. Simțiți-vă liber să ne oferiți feedback în comentarii, ne-ar face plăcere ca întotdeauna.

Fileuri de pui suculente cu conținut scăzut de carbohidrați într-un sos cremos de roșii merge cu al meu seara, desigur Slăbește fără foame Concept - Și, bineînțeles, se potrivește Benni's ALL - INCLUSIVE package (Carte Hardcover + rețete + explicație simplă a conceptului + numeroase sfaturi și trucuri + asistență din partea mea și a altor nutriționiști din grupul premium!) FARA ABONAMENT! O dată și să fii acolo pentru totdeauna! Mai multe premii, inclusiv de Femeia de azi și Imagine de femeie! Uita-te la ea! AICI

Evaluează rețeta acum:

Timp de pregatire: 15 minute
Dificultate: ușoară
Porții: 2

Filet de pui cu conținut scăzut de carbohidrați în sos cremos de sos de roșii Valori nutriționale:

Pe Porție 300 g se calculează următoarele Valori nutritive:

Calorii: 410 kcal
Proteină: 49 g
Gras: 20 g
Carbohidrați: 8 G

Filet de pui cu conținut scăzut de carbohidrați în sos de cremă de roșii Ingrediente:

400 g - file de pui (de ex. File interior)
200 g - roșii piure
100 g - smântână proaspătă
1-2 linguri de pastă de roșii
sare si piper
ceva ulei
opțional: usturoi, condimente la alegere

Video de gătit cu file de pui cu conținut scăzut de carbohidrați în sos cremos de roșii:

File de pui cu conținut scăzut de carbohidrați în sos cremos de roșii Preparare:

Încălziți o tigaie cu puțin ulei și prăjiți fileurile de pui pe ambele părți până când sunt gata. Nu prăjiți până nu sunt uscați. Ar trebui să fie gata, dar totuși frumos și suculent în interior. Se condimentează cu sare și piper. Scoateți puiul din tigaie și adăugați puțină pastă de roșii în tigaie și încălziți-l scurt până când miroase bine. Doar nu te înnegri sau arde, te rog să fii atent aici. Acum adăugați roșiile și condimentați cu sare și piper și, dacă doriți, cu ierburi de pizza, usturoi sau alte condimente/ierburi. Adăugați crema și lăsați-o să fiarbă scurt. În sfârșit, condimentați din nou. Puneți puiul în sos și serviți.

Scoateți puiul din tigaie și adăugați puțină pastă de roșii în tigaie și încălziți-l scurt până când miroase bine. Doar nu te înnegri sau arde, te rog să fii atent aici.

Acum adăugați roșiile și condimentați cu sare și piper și, dacă doriți, cu ierburi de pizza, usturoi sau alte condimente/ierburi.

Adăugați crema și lăsați-o să fiarbă scurt. În sfârșit, condimentați din nou.

Puneți puiul în sos și serviți.

Poftă bună și, ca întotdeauna, aș fi încântat dacă îmi spui cum ți-a plăcut!

Da, știi deja grupul nostru pe Facebook? Ne schimbăm Pierderea în greutate, fitness, sănătate și diverse rețete, cum ar fi metoda mea „pierde în greutate fără foame”. Ne ajutăm reciproc în atmosfera prietenoasa reciproc si iti promit, nu există întrebări greșite! Suntem frumoase peste 320.000 de membri! E timpul să vă alăturați -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/