Fit Am testat „Bikini Express” al lui Valérie Orsoni - Run, Fit; Distracţie
Înainte de publicarea ei în librării, am avut norocul să am cea mai recentă carte de Valérie Orsoni, „Bikini express”. Mai degrabă decât să-l citesc, l-am testat ... Deci, iată întoarcerea mea cu toată sinceritatea acestor 15 zile de nebunie pe care nu sunt gata să le uit !
Deci, ce cred despre acest program ?
Să începem cu pozitivul, l-am urmat pentru un singur lucru și acel lucru s-a întâmplat cu adevărat, așa că nu mă voi plânge! Acum am încă câteva rezerve: femeia care are o viață activă reală cu copiii și care are nevoie de 6 până la 7 ore de somn, sincer îi exprim cel mai profund respect față de ea dacă poate ține pasul! Lucrez acasă, așa că excursia la sala de gimnastică de la birou (da, locuiesc și eu la țară și am o cameră mică doar pentru mine pentru greutățile și bicicleta mea) coboară pe o scară și două etaje și mi-a fost greu . Și sunt foarte conștient de faptul că sunt un ultra privilegiat! Ca să nu mai vorbim de faptul că am doar un copil acasă care este la o vârstă la care vrea doar ca mama să-l lase singur în camera ei. Mi s-a părut un lucru grozav de făcut în vacanță, dar văzând că scopul este să arăți grozav pe plajă, este un pic prost din moment ce în sfârșit ești ziua în care pleci. O altă îndoială din partea mea, sincer, nu văd cum o femeie care nu a făcut niciodată sport sau să spunem mai multe de la liceu ar putea ține pasul fără să se rănească. Pentru mine, trebuie să o parcurgeți înainte de a începe o recuperare completă înainte de a intra în această fază mai intensă. Acum, ideea mea este în mod clar să adaptez această metodă pe termen lung, păstrând sesiunile HIIT în fiecare zi, numai pentru a-mi permite să respir puțin și să merg la distanță. Întrebare „post intermitent” deja l-am practicat regulat, intenționez să continui. Mai mult decât pentru virtuțile de slăbire, îl folosisem deja de mult timp pentru a-mi regla pofta de mâncare după o zi deosebit de „aglomerată”. Refuz să mă lipsesc în timpul meselor de familie, așa că a doua zi și încă două sau trei zile, dacă este necesar, omit micul dejun în timp ce păstrez litrul de ceai și sucul de lămâie de dimineață. Pentru a rezuma, dacă sunteți organizat, hiper motivat, ar trebui să ajungeți acolo și să vedeți rezultate concrete așa cum a fost promis, ceea ce este totuși scopul tuturor acestor lucruri. ?