Fiți sănătoși împreună
Din 19 martie vă prezentăm în Aplicație de fitness este disponibilă o gamă extinsă. Ne concentrăm pe subiecte precum Fitness la domiciliu, da de ajutor Sfaturi nutriționale și oferă Cursuri online de transmisie în direct la.
Caracteristici noi ale aplicației de fitness
Postări informative
Cu blogurile noastre de sfaturi pentru fitness la domiciliu și alimentație sănătoasă, veți primi în fiecare zi noi sfaturi pentru a găsi echilibrul corect în ceea ce privește fitness-ul și nutriția pentru perioada următoare.
Cursuri de fitness online live stream
Completați cursurile acasă - împreună cu echipa noastră de instructori de cursuri. Alege cursuri din zonele de forță și antrenament, cardio și antrenament, corp și minte și dans și distracție pentru a se potrivi cu obiectivul tău de antrenament.
Intre prieteni
Utilizați comunitatea noastră și faceți schimb de idei cu colegii și prietenii dvs. din studiourile de fitness. Păstrați legătura cu colegii dvs. de antrenament prin funcția de chat a aplicației noastre de fitness.
Contact personal
Puteți contacta personal formatorii și instructorii de curs pe care îi cunoașteți de la studioul dvs. în mod digital - pur și simplu prin intermediul directorului din aplicația noastră de fitness.
Sfaturi de înscriere/ghid pentru utilizarea cursurilor online de transmisie în direct
Sfaturi de înregistrare
Puteți descărca gratuit aplicațiile noastre de fitness în Google Play (Android) sau în Apple App Store (iOS) și apoi înregistrați-vă cu datele dvs. de membru. Oferta se aplică tuturor membrilor Pfitzenmeier UG (Pfitzenmeier, VeniceBeach, FitBase, MediFit și FitCamp). Vă rugăm să rețineți că utilizați cea mai recentă versiune a aplicației noastre de fitness pentru a putea utiliza întreaga ofertă.
Numărul de membru sau noul număr de identificare se află pe copia contractului (în dreapta sus), pe extrasul de cont și pe fiecare scrisoare din partea grupului de companii Pfitzenmeier adresată personal.
Ghid pentru utilizarea cursurilor online de transmisie în direct
Antrenament de anduranță și arderea grăsimilor
Când încearcă să slăbească sau să rămână subțiri, membrii își petrec cea mai mare parte a timpului de exerciții pe aparate cardio. Și cu un motiv întemeiat: viața noastră de zi cu zi cu mișcare redusă și mult timp stând înseamnă că nu numai că ardem câteva calorii, dar suntem chiar dezechilibrați mental și că metabolismul întregului organism scade.
Cum rămân activ în ciuda faptului că lucrez de acasă?
Biroul de acasă este în prezent biroul ales. Pentru cei care lucrează acasă, acest lucru înseamnă, de asemenea, că se mișcă și mai puțin atunci când au dubii. Chiar și în acest moment dificil, trebuie să menținem un echilibru între exerciții, stres și somn. Dacă stai mult și te miști puțin, riști boli cardiovasculare. Fluxul de sânge către corp este deranjat. Elementele nutritive importante nu mai curg optim. Mușchii se scurtează, deci tensiunea este inevitabilă.
Sporturi cu osteoartrita - da sau nu?
Articulațiile sunt slabe și rănite, dar totuși vrei să te miști ușor și să faci ceva bun pentru corpul tău.
Sport regulat sub formă de antrenament de fitness poate ajuta, de asemenea, cu acest tablou clinic și reduce durerea.
Antrenament de anduranță și arderea grăsimilor
Când încearcă să slăbească sau să rămână subțiri, membrii își petrec cea mai mare parte a timpului de exerciții pe aparate cardio. Și cu un motiv întemeiat: viața noastră de zi cu zi cu mișcare redusă și mult timp stând înseamnă că nu numai că ardem câteva calorii, dar suntem chiar dezechilibrați mental și că metabolismul întregului organism scade.
Bazele despre macronutrienți
Folosim kilocalorii (pe scurt kcal) ca unitate de măsură a energiei pe care o consumăm prin alimente. Fie că slăbim, ne îngrășăm sau ne menținem greutatea depinde de un echilibru între aportul și consumul de energie.
Ei spun: Calories In - Calories Out
Un kcal nu este același lucru cu un kcal! Acestea vin în principal sub formă de proteine, grăsimi și carbohidrați. Cu toate acestea, acestea sunt procesate diferit de către organism.
Partea 4 de antrenament al mușchilor abdominali pentru mușchii abdominali laterali
În antrenamentul de astăzi vă vom arăta cum să faceți acest lucru lateral Antrenează-ți mușchii abdominali într-un mod țintit.
Antrenament de anduranță și arderea grăsimilor
Când încearcă să slăbească sau să rămână subțiri, membrii își petrec cea mai mare parte a timpului de exerciții pe aparate cardio. Și cu un motiv întemeiat: viața noastră de zi cu zi cu mișcare mică și mult timp așezat înseamnă că nu numai că ardem câteva calorii, dar suntem chiar dezechilibrați mental și că metabolismul întregului organism scade.
Bazele despre macronutrienți
Folosim kilocalorii (pe scurt kcal) ca unitate de măsură a energiei pe care o consumăm prin alimente. Fie că slăbim, ne îngrășăm sau ne menținem greutatea depinde de un echilibru între aportul și consumul de energie.
Ei spun: Calories In - Calories Out
Un kcal nu este același lucru cu un kcal! Acestea vin în principal sub formă de proteine, grăsimi și carbohidrați. Cu toate acestea, acestea sunt procesate diferit de către organism.
Jogging în sezonul rece
Frost și soare - o combinație minunată. Dar ea se asigură adesea că preferați să rămâneți acasă și să faceți un pui de somn confortabil: motivația pentru a vă deplasa în mod regulat depinde de temperatură.