Fitness blogger arată diferența dintre haltere și alergare - Business Insider
Transformarea uimitoare a unui blogger de fitness arată diferitele efecte ale halterei și alergării
Poate că fotografiile lor te vor încuraja să treci de la banda de alergat la banca de greutăți.
Această tânără luptă împotriva prejudecăților cu fotografiile ei
Halterofilia a încetat de mult să fie văzută ca o afacere pur masculină. Vedetele și oamenii obișnuiți au descoperit acest antrenament clasic pentru ei înșiși. Exemplul perfect: Rebecca Catherine Smith.
Instagrammer a distribuit recent o fotografie de transformare pe profilul ei. Ea a folosit descrierea imaginii pentru a-și împărtăși experiențele cu haltere și pentru a încuraja femeile să se aventureze în zona ganterelor, ceea ce poate părea intimidant la prima vedere.
În contribuția sa, britanica vorbește despre trecerea ei de la antrenamentul de anduranță pură la ridicarea greutăților - și marea schimbare pe care schimbarea a adus-o în corpul ei. Rezultatul este impresionant.
Rebecca Catherine Smith/Instagram
Rebecca Smith a postat această fotografie pe Instagram pentru a elimina frica femeilor de a deveni „bărbătești” prin antrenamentele de forță.
„Mă enervează faptul că atât de multe fete cred că, dacă ridică o halteră sau beau un shake de proteine, vor deveni brusc Hulk”, scrie Smith sub poza ei.
„Trecerea de la antrenamentul de anduranță la haltere m-a schimbat complet atât pe plan intern, cât și extern. Fiecare după al său, dar personal nu cred că halterofilia mi-a făcut corpul mai bărbătesc în ultimii ani! "
Arătând bărbat este o îngrijorare care împiedică multe femei să facă mișcare cu gantere. Modelul Kate Upton s-a temut și el. Cu toate acestea, a îndrăznit să folosească gantere și de atunci a dezvoltat o adevărată pasiune pentru haltere.
Postarea ei are acum aproape 15.000 de aprecieri și comentarii de la oameni motivați de cuvintele ei. Mulți își împărtășesc părerea. Rebecca a postat și fotografii de transformare ca aceasta în trecut:
„Uau, bine făcut! Este atât de adevărat, mult prea multe fete se tem că ridicarea greutăților le va face prea musculare ”, a scris o persoană.
„Atât de multe fete merg la sală și își urăsc trupurile, iar tu o faci cu intenții bune pentru a îmbunătăți ceea ce este deja bun. Deci: să încerci lucruri diferite și să nu te blochezi pe „masculin și feminin” este mult mai bine ”, a scris o altă persoană.
Rebecca și iubitul ei împărtășesc aceeași pasiune pentru haltere - și arată că este potrivit atât pentru bărbați, cât și pentru femei.
În timp ce fotografiile ei înainte și după sunt foarte convingătoare, există și câteva plângeri. Unii utilizatori de Instagram fac un argument important în favoarea antrenamentului de anduranță.
„Antrenamentul de anduranță este bun pentru toată lumea și vă îmbunătățește sănătatea cardiovasculară. În același timp, primești rezistență, flexibilitate și forță. De asemenea, ajută la arderea caloriilor, ceea ce le face să piardă în greutate. Cred că totul este mai complex decât o simplă fotografie de perseverență vs. Postează greutăți. Trimite un mesaj greșit ”, se plânge un utilizator de Instagram.
„Mă enervează faptul că unii presupun că antrenamentul de rezistență duce la un corp plin. Le fac pe amândouă și nu mai arăt ca fotografia dinainte. Asta trimite mesajul greșit, cel puțin în ceea ce privește imaginea ", a comentat cineva.
Potrivit lui Smith, el datorează acest corp doar halterei - fără niciun antrenament de rezistență.