Fitness Ce pot face brățările de fitness - și ce nu Augsburger Allgemeine
Măsoară pulsul, numără caloriile sau monitorizează somnul: brățările de fitness sunt la modă. Cu toate acestea, majoritatea dispozitivelor eșuează la Stiftung Warentest.
Arată ca niște brățări tradiționale. Dar există mai multe în ele: banderolele de fitness sau trackerele de fitness ne înregistrează pașii, consumul de calorii sau obiceiurile noastre de somn. Cererea pentru versiunea digitală digitală este mare: doar pentru 2015, studiile de piață se așteaptă ca aproximativ 46 de milioane de dispozitive să fie vândute.
Cu toate acestea, nu toate brățările par să ofere ceea ce promit. În testul lui Stiftung Warentest, doar două din cele douăsprezece dispozitive au funcționat bine. Au fost testate funcțiile de fitness, manipularea, aplicațiile pentru aplicații și PC, durabilitatea și substanțele dăunătoare. În mod ironic, cel mai scump primește nota slabă.
Majoritatea dispozitivelor sunt potrivite ca podometre: Organizația Mondială a Sănătății recomandă 10.000 de pași pe zi pentru adulți. Trackerele de fitness sunt destinate să ofere o imagine de ansamblu asupra activității fizice a utilizatorului.
Dintre dispozitivele testate, toate ar putea să numere pașii parcurși de utilizatori și să determine distanța parcursă și consumul de calorii. Zece din cele douăsprezece brățări testate pot face asta cel puțin bine. Inclusiv cel mai ieftin model de la Xiaomi Mi la 25 de euro.
Stiftung Warentest critică rezultatele inexacte pentru brățările de fitness
Rezultatele sunt adesea imprecise, potrivit Stiftung Warentest. „Chiar și cei mai buni trackere oferă rezultate utile numai atunci când alergați și mergeți. Mișcările zilnice, cum ar fi ștergerea meselor sau aspirarea, falsifică rezultatele. ”Motivul: benzile de testare folosesc un procesor de accelerație pentru a determina mișcarea brațului și, astfel, pentru a calcula pașii parcurși. În cazul trackerelor cu reglare individuală a lungimii pasului, doar cele două curele de la Garmin, Vivosmart (159 euro) și Vivofit (89 euro), au primit calificarea „Bun”.
Șase dintre brățările de fitness indică ritmul cardiac. Potrivit Stiftung Warentest, majoritatea dispozitivelor înregistrează pulsul printr-un senzor de pe încheietura mâinii, ceea ce înseamnă că și aceste rezultate sunt imprecise. Brățara de fitness UP3 de la Jawbone pentru 180 de euro le promite utilizatorilor să monitorizeze sănătatea inimii 24/7. De fapt, acesta măsoară doar ritmul cardiac în repaus - și nu exact, potrivit testerilor. Doar dispozitivele care măsoară cu o curea pentru piept sunt fiabile.
La stabilirea consumului de calorii, „informațiile au fost estimări destul de grele: chiar și cei mai buni au obținut doar o satisfacție”, scrie Stiftung Warentest. În plus, tipul de informații este un neajuns. Unele brățări arată întotdeauna cheltuielile totale de energie. Acest lucru arată și caloriile pe care fiecare persoană le consumă în mod constant pentru a-și menține funcțiile corpului, de exemplu în timpul somnului. Cu toate acestea, acest metabolism bazal diferă de la persoană la persoană. Vârsta, sexul și greutatea joacă un rol, de exemplu.
Deoarece brățările de fitness salvează rezultatele măsurătorilor doar câteva zile, dispozitivul electronic electronic trebuie conectat la un telefon mobil, pe care datele sunt salvate într-o aplicație. „Utilizatorul trebuie să-și creeze un cont, care înregistrează adesea vârsta, înălțimea și greutatea sa”, scrie Stiftung Warentest.
Cu toate acestea, unele dispozitive nu au securitate a datelor. Dacă un utilizator Fitbit invită prietenii, „aplicația pentru dispozitive cu sistemul de operare Android transferă toate adresele de e-mail fără a le informa”, critică testerii.
Așa evaluează un medic sportiv brățările de fitness
Pe dispozitivele cu sistemul de operare Apple, utilizatorul este întrebat în prealabil dacă contactele pot fi căutate. Cu brățările de la Mio și Sony, persoanele care utilizează aceeași aplicație s-ar putea conecta, în cel mai rău caz, la brățara unui alt utilizator fără identificare. În acest fel, datele sale pot fi ușor transferate, avertizează warentest.
Potrivit testerilor, expunerea la plastifiantul DEHP, care poate afecta reproducerea, este chiar mai rea decât inexactitatea. Cea mai scumpă brățară UP3 (180 de euro) de la Jawbone și Jawbone UP2 (120 de euro) nu au reușit în testul poluantului. În plus, cele două brățări s-ar deschide neintenționat, au descoperit testerii.
Nu numai Stiftung Warentest critică inexactitatea dispozitivelor. Medicul sportiv Thorsten Dolla vede, de asemenea, unele lacune în datele de măsurare. Consumatorii ar trebui să cerceteze caracteristicile dorite și acuratețea lor înainte de cumpărare. El recomandă brațele de fitness în primul rând ca ajutor motivațional. În acest fel, dispozitivele oferă o indicație a activității fizice zilnice.
În opinia sa, nu aveți nevoie de un fitness tracker pentru a vă menține în formă. În schimb, puteți lua singur scările în loc de lift. Dacă te ridici cu cinci minute mai devreme, poți merge pe jos la serviciu sau poți merge cu bicicleta.
Ca alternativă la ajutorul electronic de motivare, medicul sportiv recomandă să faci sport cu prietenii sau cu partenerul tău. Deci, va funcționa și cu cifra dorită în noul an.