Fitness; Ce programe de fitness faci online?
Aș fi interesat să știu dacă puteți crea și recomanda programe de fitness online. O vreme mi-a plăcut foarte mult să fac programele lui Jilian Michaels, dintre care unele erau sau sunt pe YouTube.
Am citit de la alții că le place să facă ceva de la FitnessBlender. Dar poate există sfaturi mai specifice? Ați putea atunci să aruncați o privire la una sau la alta acasă, mai ales acum în sezonul rece.
Am început să fac antrenamente Pilates pe baza acestei pagini de pornire: https://www.blogilates.com/
Dacă vă înregistrați, puteți descărca un calendar de antrenament diferit în fiecare lună.
Aș putea să o fac din nou.
De asemenea, am făcut mixere de fitness. De fapt, au o selecție bine aprovizionată, lungimi diferite, totul.
În acest moment, însă, nu sunt tocmai motivat să fac ceva acasă și nu pot oferi recomandări specifice.
Ei bine, cred că Darebee este destul de bun - cu o mică căutare puteți ajunge la videoclipurile în care sunt explicate exercițiile.
Îmi plac videoclipurile „Walk at Home” ale lui Leslie Sansone pe Youtube. De la 15 la 60 de minute există ceva pentru fiecare nivel de fitness, potrivit și pentru începători absolut și dislexici de mișcare (există doar 4 pași de bază care se repetă - în variații) și pulsul crește încă bine.
Acesta nu este, desigur, un antrenament de corp super duper, ci mai degrabă un antrenament cardio în direcția aerobic, dar cred că este minunat. Datorită fizicității mele, nu pot face majoritatea exercițiilor precum Jillian Michaels, Fitness Blender etc., nu pot să stau în genunchi și cu greu pot face exerciții pe podea. Tot ceea ce îți ajunge în genunchi (genuflexiuni, sărituri etc.) cade . În videoclipurile lui Leslie, am pulsul în zona țintă (în jur de 140 dar uneori până la 155 dacă apare programul „Booster”) și mă simt minunat după aceea . De asemenea, cred că este bine că are oameni normali în videoclipurile ei, chiar și femei de peste 38 de ani și Leslie este doar de bună dispoziție:)
Între timp, am scos un abonament pe site-ul lor, unde am acces nelimitat la toate videoclipurile lor, deoarece le știam deja pe suflet pe toate de pe YouTube.
Citat din Goodgirl în Postarea nr. 5 Îmi plac videoclipurile „Walk at Home” ale lui Leslie Sansone pe Youtube. De la 15 la 60 de minute există ceva pentru fiecare nivel de fitness, potrivit și pentru începători absolut și dislexici de mișcare (există doar 4 pași de bază care se repetă - în variații) și pulsul crește încă bine.
Acesta nu este, desigur, un antrenament de corp super duper, ci mai degrabă un antrenament cardio în direcția aerobic, dar cred că este minunat. Datorită fizicității mele, nu pot face majoritatea exercițiilor precum Jillian Michaels, Fitness Blender etc., nu pot să stau în genunchi și cu greu pot face exerciții pe podea. Tot ceea ce îți ajunge în genunchi (genuflexiuni, sărituri etc.) cade . În videoclipurile lui Leslie, am pulsul în zona țintă (în jur de 140, dar uneori până la 155, dacă apare programul "Booster") și mă simt minunat după aceea . De asemenea, cred că este bine că are oameni normali în videoclipurile ei, chiar și femei de peste 38 de ani și Leslie este doar de bună dispoziție:)
Am semnat acum un abonament pe site-ul lor, unde am acces nelimitat la toate videoclipurile lor, deoarece le știam pe de rost pe toate de pe YouTube.
Și eu o iubesc pe Leslie. Nu prea înțeleg ce vorbește, dar din fericire ne arată cum. Cu toate acestea, prefer ședințele individuale de antrenament pentru că întotdeauna socot greșit. Chiar dacă contează 1, 2, 3, 4 alerg de 5, 7, 3 ori.
LG Kisca
Toată lumea are trei vieți. Una privată, una publică și una cu care alții vin
Majoritatea problemelor se rezolvă singure - pur și simplu nu le deranjați.
Citat din Goodgirl în Postarea nr. 5 Îmi plac videoclipurile „Walk at Home” ale lui Leslie Sansone pe Youtube. De la 15 la 60 de minute există ceva pentru fiecare nivel de fitness, potrivit și pentru începători absolut și mișcare dislexică (există doar 4 pași de bază care se repetă - în variații) și pulsul crește încă bine.
Acesta nu este, desigur, un antrenament de corp super duper, ci mai degrabă un antrenament cardio în direcția aerobic, dar cred că este minunat. Datorită fizicității mele, nu pot face majoritatea exercițiilor precum Jillian Michaels, Fitness Blender etc., nu pot să stau în genunchi și cu greu pot face exerciții pe podea. Tot ceea ce îți ajunge în genunchi (genuflexiuni, sărituri etc.) cade . În videoclipurile lui Leslie, am pulsul în zona țintă (în jur de 140 dar uneori până la 155 dacă apare programul „Booster”) și mă simt minunat după aceea . De asemenea, cred că este bine că are oameni normali în videoclipurile ei, chiar și femei cu vârsta peste 38 de ani și Leslie este doar de bună dispoziție
Între timp, am scos un abonament pe site-ul lor, unde am acces nelimitat la toate videoclipurile lor, deoarece le știam deja pe suflet pe toate de pe YouTube.
Și eu o iubesc pe Leslie. Nu prea înțeleg ce vorbește, dar din fericire ne arată cum. Cu toate acestea, prefer sesiunile individuale de antrenament pentru că mereu socotesc greșit. Chiar dacă contează 1, 2, 3, 4 alerg de 5, 7, 3 ori.
. iar lucrul grozav despre programele lui Leslie este că nu contează dacă executați 5 sau 7 pași, la dreapta sau la stânga . principalul lucru este că o faceți:) (apropo, ea spune asta mai des)