Fitness fitness cum să faci fitness body - Elle

Niciun secret: pentru a avea o siluetă perfectă, trebuie să transpiri. Cu această clasă de sport de 30 de minute pentru a lucra corpul superior și cel inferior, antrenorul Marine Leleu ne promite o sesiune intensă și completă de fitness corporal. Aduceți o pereche de gantere sau două sticle de apă și să mergem.

faci

Fitness fizic pentru a lucra partea superioară a corpului

Datorită fitnessului corporal, lucrăm umerii și tricepsul pentru a întări brațele, dar și pentru a întări mușchii spatelui. Chiar dacă nu vrei să câștigi prea mult volum, știi că spatele este cel care ține întregul corp. Prin urmare, este important să o consolidăm. Un sfat: în timpul sesiunii, țineți-vă spatele drept pentru a nu vă răni.