Fitness în apă OLantis
Aqua Fitness este un antrenament cardiovascular și de mobilitate în apă cu sau fără echipamente suplimentare și servește pentru a promova sănătatea, în special pentru a îmbunătăți sistemul cardiovascular și pentru a reduce greutatea. Ca antrenament holistic, promovează abilități fizice și coordonatoare și, bineînțeles, distracția în mișcare. Promovarea forței musculare și a construirii mușchilor sunt obiective de formare ulterioare ale Aqua Fitness. Cu ajutorul muzicii, se desfășoară un antrenament motivant și solicitant, dar și de susținere.
Acesta este un curs deschis, intrarea este posibilă în orice moment!
Durata cursului: 45 de minute, 7,50 € o singură dată, 10 sesiuni de card 60,00 €
Orele cursului: Luni, marți, joi la 9:30 a.m.
Joi 10:30 a.m.
Înregistrare și informații sub numărul de telefon 0441 361316-16 sau -17 sau prin e-mail:
Aquagym 50+
Aerobicul cu apă este utilizat pentru a promova sănătatea și, în special, pentru a îmbunătăți sistemul cardiovascular și mobilitatea. Reclamațiile de zi cu zi sunt abordate în mod special și se asigură că începe formarea holistică, ceea ce crește nivelul de antrenament al întregului corp. Apa oferă condiții blânde pentru articulații, ligamente, tendoane și mușchi. Coloana vertebrală este ușurată și cu ajutorul mușchilor care lucrează continuu în apă, sistemul cardiovascular este stimulat și îmbunătățit.
Acesta este un curs deschis, intrarea este posibilă în orice moment!
Durata cursului: 45 de minute, 7,50 € o singură dată, 10 sesiuni de card 60,00 €
Orele cursului: Luni, marți, joi la 8:30 a.m.
Miercuri 9:30 a.m., 10:30 a.m., 11:30 a.m.
Vineri 8:30 a.m., 9:30 a.m.
Înregistrare și informații sub numărul de telefon 0441 361316-16 sau -17 sau prin e-mail:
Ciclism acvatic
Ca o variantă de apă a filării, oferim biciclete Aqua. Pe bicicletele special dezvoltate pentru apă, se desfășoară antrenamente în care apa medie este utilizată ca mijloc de control al stresului. Prin utilizarea unei muzici speciale, instruirea este întotdeauna variată și solicitantă. Sunt necesare pantofi aqua speciali, care sunt disponibili în magazinul nostru.
Rezervați un curs acum:
Durata cursului: 10 unități de câte 45 de minute fiecare
Orele cursului: Miercuri 19:30 sau 20:30, 1 antrenament pe săptămână
Înregistrare și informații sub numărul de telefon 0441 361316-16 sau -17 sau prin e-mail:
Aqua-fitness
Aqua Fitness este antrenament cardiovascular și de mobilitate în apă cu sau fără echipamente suplimentare și servește pentru a promova sănătatea, în special pentru a îmbunătăți sistemul cardiovascular și pentru a reduce greutatea. Ca antrenament holistic, promovează abilitățile fizice și de coordonare și, bineînțeles, distracția în mișcare. Promovarea forței musculare și a construirii mușchilor sunt obiective de formare suplimentară ale Aqua Fitness. Cu ajutorul muzicii, se desfășoară un antrenament motivant și solicitant, dar și de susținere.
Rezervați un curs acum:
Durata cursului: 10 unități de câte 45 de minute fiecare
Cursuri în OLantis: P Luni 19:00 sau 19:45, Miercuri la 17:00, Joi 20:00 sau 21:00, vineri 18:00, 1 antrenament pe săptămână
Orele cursurilor la HB Kreyenbrück: Joi 17:30, 1 antrenament pe săptămână
Înregistrare și informații sub numărul de telefon 0441 361316-16 sau -17 sau prin e-mail:
Fitness acvatic funcțional
Aqua Functional Fitness este un antrenament care abordează toate abilitățile fizice și de coordonare de care are nevoie un corp sănătos. Lucrul special al Aqua Functional Fitness este că pot fi efectuate diverse exerciții atât în apă, cât și pe uscat. Îmbunătățim sistemul cardiovascular și promovăm mobilitatea.
Rezervați un curs acum:
Durata cursului: 10 unități de câte 60 de minute fiecare
Orele cursului: Vineri 19:00, 1 sesiune de antrenament pe săptămână
Înregistrare și informații sub numărul de telefon 0441 361316-16 sau -17 sau prin e-mail:
Jogging acvatic
Ideal ca supliment la antrenamentele de alergare sau ca antrenament independent. Joggingul acvatic ca antrenament cardiovascular și flexibil în apă adâncă permite mușchilor extremităților inferioare să lucreze permanent cu mișcări speciale de alergare, cu care sunt antrenați intens. Ligamentele, tendoanele și articulațiile, pe de altă parte, sunt ușurate de apă.
Rezervați un curs acum:
Durata cursului: 10 unități de câte 45 de minute fiecare
Orele de curs în OLantis: Luni 19:00 sau miercuri 19:00, 1 antrenament pe săptămână
Orele cursurilor la HB Kreyenbrück: Joi 18.15, 1 antrenament pe săptămână
Înregistrare și informații sub numărul de telefon 0441 361316-16 sau -17 sau prin e-mail:
Aqua Pilates
Aici principiile Pilates sunt transferate elementului de apă. Accentul se pune pe întărirea întregului corp, în special a mușchilor nucleului și a planșeului pelvian. Aqua Pilates vă va ajuta să obțineți controlul asupra POWERHOUSE-ului dvs., astfel încât să puteți lucra independent și activ împotriva mișcărilor restrictive de zi cu zi. Cursul este destinat tuturor persoanelor de toate vârstele care caută instruire pentru îmbunătățirea sănătății.
Rezervați un curs acum:
Durata cursului: 10 unități de câte 45 de minute fiecare
Orele cursului: Luni 18:00, 1 antrenament pe săptămână
Înregistrare și informații sub numărul de telefon 0441 361316-16 sau -17 sau prin e-mail:
Puterea acvatică
Aqua Power este un curs de fitness acvatic cu un nivel de intensitate ridicat. Și aici, accentul se pune pe antrenamentul holistic, utilizarea abilităților condiționate și coordonatoare și la fel de multă distracție în mișcare. În acest curs, vi se va oferi ocazia să vă împingeți la limitele dvs. și astfel să vă îmbunătățiți forța musculară, construirea musculară și în special sistemul cardiovascular.
Rezervați un curs acum:
Durata cursului: 10 unități de câte 45 de minute fiecare
Orele de curs în OLantis: Luni 18:00, 19:00 sau 20:00, Marți 18:30 sau 19:15, miercuri 20:00 sau 21:00, 1 sesiune de antrenament pe săptămână
Orele cursurilor la HB Kreyenbrück: Joi 19:00, 1 antrenament pe săptămână
Înregistrare și informații sub numărul de telefon 0441 361316-16 sau -17 sau prin e-mail:
Molly Power
Molly Power oferă posibilitatea de antrenament intensiv pentru persoane de toate vârstele și nivelurile de fitness! Cursul servește în primul rând pentru promovarea sănătății, cu accent pe pierderea în greutate. Exercițiile intensive care promovează și provoacă sistemul cardiovascular și flexibilitatea vă vor oferi oportunitatea de a vă antrena în cadrul nivelului dvs. de fitness. În cadrul antrenamentului, flotabilitatea și rezistența la apă oferă atât libertate de mișcare, cât și posibilitatea antrenamentului țintit pentru fiecare apariție fizică individuală. Așadar, poți fi sigur că faci ceva bun pentru corpul tău.
Rezervați un curs acum:
Durata cursului: 10 unități de câte 45 de minute fiecare
Orele cursului: P Marți 20:00 sau marți 21:00 (fără măsură P), 1 sesiune de antrenament pe săptămână
Înregistrare și informații sub numărul de telefon 0441 361316-16 sau -17 sau prin e-mail: