Fitness online 6 furnizori în testul WOMEN S SĂNĂTATE
Antrenament de fitness online pe net: 6 studiouri de fitness online puse la încercare
După cum știți, există întotdeauna ceva: vremea este prea caldă sau prea rea, timpul este prea scurt - și da, sala de sport este, de asemenea, închisă. Există mii de scuze pentru a nu merge la sală.
Datorită internetului, acele vremuri s-au încheiat, deoarece antrenamentul dvs. ghidat profesional este acum disponibil 24/7 acasă. Antrenează-te în permanență cu studiouri de fitness online - am testat singur cele mai bune 6 portaluri.
- Plan de formare de 52 de pagini în format PDF
- nu este necesar echipament
- pentru începători și utilizatori avansați
- fiecare exercițiu este explicat în detaliu cu o imagine
- Optimizat pentru imprimare, disponibil pe fiecare dispozitiv
- Mai multe informatii
Vrei să slăbești, să-ți construiești mușchii sau să fii mai în formă peste tot? Atunci ai exact dreptate cu noi. Antrenorii noștri de top vă iau exact unde vă aflați și vă scriu unul personalizat Plan de formare și/sau nutriție - Motivație și întrebări incluse.
Platformele de fitness online puse la încercare
La majoritatea sălilor de sport online, procesul este foarte simplu. Tot ce trebuie să faceți este să vă înregistrați, să răspundeți la câteva întrebări despre corpul dvs. și nivelul de fitness, iar antrenamentele vi se vor oferi.
Dacă aveți nevoie de echipament, atunci depinde în totalitate de programul selectat. Experiența a arătat că ai nevoie doar de un covor și poate de câteva gantere (1 până la 2 kilograme). Apoi, puteți începe să vă antrenați în propria casă.
Fitness online în comparație: am luat testul
1. Gymondo
Acesta este cât costă: De la 6,99 euro pe lună (cu abonament anual), primele 30 de zile sunt în prezent gratuite
Așa sunt lucrurile: Gigantul dintre studiourile online are la început un moment greu pentru mine - îmi plac studiourile mai personale și mai mici. Dar, după prima reticență, încep de fapt să mă deranjez. Nu în ultimul rând pentru că trebuie să creez un profil de fitness aici înainte de a începe, în care sunt interogate datele de bază, cum ar fi înălțimea, greutatea etc.
În plus: fiecare anunț video arată clar câte calorii consum și ce părți ale corpului sunt deosebit de stresate. De la 11 la 70 de minute există tot ceea ce face ca inima să meargă - chiar și arte marțiale. Singurul dezavantaj: dieta este neglijată.
2. Freeletics
Acesta este cât costă: de la 6,16 euro pe lună (cu abonament anual)
Așa sunt lucrurile: Această aplicație îmi promite CEL mai eficient antrenament pentru greutatea corporală. Dar nu numai asta, antrenamentul se adaptează și individual la programul meu, la nivelul meu de fitness și la obiectivele mele. Aplicația îmi oferă antrenamente cu o durată de 5 până la 30 de minute. A nu avea timp nu mai este o scuză, 5 minute sunt întotdeauna suficiente.
Probabil cel mai mare punct pozitiv la Freeletics este comunitatea: peste 37 de milioane (!) De membri folosesc aplicația și se consolidează cu ea. Un impuls motivațional absolut! Antrenamentele sunt concepute pentru interior și exterior și se bazează pe elemente clasice, cum ar fi crunches și burpees.
3. Asana Rebel
Acesta este cât costă: De la 4,91 euro pe lună (cu abonament anual)
Așa sunt lucrurile: Aplicația promite „yoga și fitness” - sună bine la început. Potrivit producătorului, milioane de oameni din întreaga lume se antrenează deja cu aplicația, ceea ce mă convinge. În calitate de fan al yoga de lungă durată, decid să fac un antrenament de yoga de 30 de minute în camera mea de hotel într-o călătorie de afaceri. Și, de fapt, în ciuda bunei mele condiții fizice, chiar îmi face o transpirație. Nu-i rău!
La sfârșit există chiar o răcire cu o fază de relaxare. Aplicația este relativ scumpă, dar în opinia mea merită cu siguranță pentru toți cei care doresc să aibă antrenamente bine ghidate și frumos demonstrate.
4. Sala de sport
Acesta este cât costă: De la 7,40 euro pe lună (cu abonament anual), prima săptămână este gratuită
Așa sunt lucrurile: Acest studio online este special creat pentru femei. Site-ul este simplu, formatorii sunt toți femei și profesioniști - aspectul este convingător. Prezentarea este clară: videoclipurile de antrenament sunt împărțite în 3 niveluri de dificultate, folosind pictogramele din selecția cursului. Pot găsi tot ce îmi dorește inima sportivă și ambițioasă.
Profilul meu îmi arată progresul și chiar dacă iubita mea vine în vizită, nu există niciun motiv să închid laptopul: pur și simplu se alătură antrenamentului partenerului cu cei mai buni prieteni! Există vedete pentru rețete și sfaturi despre nutriție. Top!
5. Tint yoga
Acesta este cât costă: în prezent 16,58 dolari pe lună (cu abonament anual), perioadă de încercare gratuită de 2 săptămâni
Așa sunt lucrurile: Tint Yoga este ca un studio de yoga online unde predau cei mai buni profesori internaționali de yoga. Profesori de yoga din Asia, Europa și SUA - toată lumea se reunește aici. TINT înseamnă „nu există nicio încercare”, iar platforma respectă această atitudine. Singurele avertismente (minore): majoritatea programelor sunt în limba engleză, iar nivelul este mai mare pentru cursanții avansați.
6. Pur Life
Acesta este cât costă: Acces gratuit, acces premium este disponibil de la 9,99 euro pe lună (cu abonament anual)
Așa sunt lucrurile: Numele „Live pure” ar fi mai potrivit, deoarece aici există de fapt transmisiuni live ale cursurilor de fitness cu o prezentare generală a cursului ca în studioul real. Cei foarte motivați se alătură cu o cameră web pe propriul ecran. Medicii și experții în nutriție sunt, de asemenea, disponibili în orice moment.
Toate acestea sună la început la început, dar, din păcate, există o lipsă de tehnologie în test. Calitatea imaginii și a sunetului transmisiei lasă mult de dorit. În plus, muzica însoțitoare nu este deloc pe gustul meu - nici contorul de calorii afișat nu ajută. O idee frumoasă, optica și implementarea nu sunt deloc lucrurile mele.
Concluzia mea: Fiecare sală de sport online are farmecul ei. În funcție de cerințele și dorințele dvs., sunteți sigur că veți găsi o ofertă adecvată. Poate că trebuie doar să încercați 1 sau 2.
Acum e rândul tău! Rulați covorașul și testați propriul antrenament acasă. De astăzi, nu mai există scuze. Fiecare dintre portalurile testate oferă o selecție largă de antrenamente, fiind garantat că va fi ceva pentru toată lumea.