Fitness ★ - Pagina 6200 - Sport - Discuții - FORUM
★ Fitness ★
Reluarea mesajului anterior:
Un post aici în urmă cu mai puțin de o lună (probabil postat de yassel), în care se spunea că consumul nostru de sare/sodiu era foarte departe de pragul nociv pentru sănătatea noastră.
În mod normal da, dar într-o dietă „ceto” contribuțiile pot fi mai substanțiale, nu? Nu știu, întreb doar.
În mod normal da, dar într-o dietă „ceto” contribuțiile pot fi mai substanțiale, nu? Nu știu, doar întreb.
I-am găsit postarea:
Nevoile sale sunt mai mari. Din memorie, sodiul joacă, de asemenea, un rol în sistemul nervos, există chiar și powerlifters care îl iau în pre-antrenament.
După aceea, dacă aveți o sănătate bună (fără hipertensiune), nu vă fie frică de sare. Este unul dintre cele mai bine reglementate lucruri din corp. Practic aveți un hormon care vă spune corpului să păstreze sodiu (aldosteron) și se adaptează treptat la aportul dumneavoastră. Dacă creșteți brusc, veți reține apa timp de câteva zile, apoi va dispărea chiar dacă păstrați același aport.
Așa că ești murdar după gust, nu îți faci griji mai mult decât atât și îți acoperă aportul.
Și presupunând că nu faceți creșterea dintr-o dată, trebuie să treacă, cred. Dar pentru a vedea mai degrabă cu el, nu sunt suficient de personal
---------------
Tic ! Tac ! Boom ! \ o/! - „Dacă bărbații gândesc cu cocoșii, trebuie să crezi că femeile sunt cu adevărat handicapate, fiind lipsite de asta” _Tchip_
În plus, nu știu cum să o iau, dar 2 dieteticieni diferiți mi-au spus că nu consum suficientă sare.
Dintr-o dată corpul meu nu a reținut suficientă apă.
Trebuie să-i spuneți că luați creația pentru asta
„Așa că am ratat promoția de -40% de la MP aseară .
În plus, nu știu cum să o iau, dar 2 dietetici diferiți mi-au spus că nu consum suficientă sare.
Dintr-o dată corpul meu nu a reținut suficientă apă.
Ești prea uscat
Trebuie să-i spuneți că luați creația pentru asta
Au văzut-o cu dispozitivul lor de măsurare
Practic, depozitez multă apă în mușchi, dar nu prea mult în piele.
Este un mușchi fals
micul meu raport anual din 24 martie
Recenzie pentru cei 2 ani ai mei pe această temă
Reamintirea faptelor:
-de la 100 kg (IMC> 30, adică obezi) la 85 din august 2013 până în aprilie 2014
-eliberați și creșteți la 90 kg și stabilizați la acest nivel până în iunie 2015
-Al doilea REF din iunie și schimbarea de la 90 la 78 kg
Spoiler IMC:
iată-ne, ne vedem peste 1 an pentru a vedea dacă mă țin mai bine de data asta
edit: trebuie să ajustez dimensiunea încărcării
Am eliberat
nimic catastrofal, am 84 de kilograme, recuperare aproximativ echivalentă cu ceea ce câștigasem după prima pierdere.
nu prea o puteți vedea, așa că este în regulă
Mă voi relansa într-un pic mai mult sport acolo, nu am avut prea mult timp/OCCAZ, vom vedea ce se întâmplă !
la +
Este un mușchi fals
Ca puiul hipermarket
În plus, nu știu cum să o iau, dar 2 dietetici diferiți mi-au spus că nu consum suficientă sare.
Dintr-o dată corpul meu nu a reținut suficientă apă.
JO a spus-o într-unul din videoclipurile sale, că nu ar trebui să eliminați toată sarea din dietă, mai ales atunci când faceți mult sport.
și cred că a fost respectată o poveste despre raportul sodiu/magneziu, dar nu mai am în vedere valorile.
Bine altfel 105,1 kg în această dimineață, deci -47 kg. Aș face un CR destul de complet când aș trece de bara de 100 kg.
Motivație mare în această dimineață, când 2 tineri de la sală au venit să mă felicite pentru pierderea mea, este foarte frumos, dar mă deranjează și pe mine, nu știu niciodată unde să mă pun (nu, nu acolo)
Am cumpărat o livrare de tricouri Decathlon în minge XL Slim 5, perfectă pentru sala de sport https://www.decathlon.fr/t-shirt-sl [. ] 50558.html
Pentru necazul unei mici fotografii
'Tain! impresionant.
Ar trebui să ne arate asta fără tricou, cu contractanță și lumină înșelată.
gata pentru dredi
Valeria guznenkova
Sara garcia
Flavs Busuioc
Emma Glover
Ekaterina Usmanova