Fitness poate vinul să te ajute să slăbești
Bucurat cu moderație și în combinație cu exercițiile fizice, vinul poate face digestia să crească și astfel să crească arderea grăsimilor. Cu toate acestea, o dietă numai pentru vin creează de obicei mai multe probleme decât te ajută să slăbești.
Fiecare pahar de vin de 0,2 litri conține aproximativ 160 de calorii. Soiurile de struguri din zone deosebit de însorite sunt și mai importante, deoarece strugurii au un conținut mai mare de zahăr. În timp ce un pahar de Riesling sau Vinho Verde conține uneori doar 110 calorii, unele Shiraz pot avea până la 200.
Cu toate acestea, adevărata problemă se află în altă parte: cei care se bucură de vin primesc pofta de mâncare. Și astfel caloriile din măsline, brânză sau cuburi de pâine prăjite cu vin se adună, câte puțin. Vai dacă cineva a donat o pungă de jetoane pentru a merge cu ea.
Miracol vindecă vinul roșu?
Diverse studii vor să demonstreze că vinul este un agent de slăbire. Vinul roșu în special are o reputație excelentă aici. Universitatea de Stat din Washington a raportat publicului dispus în 2015 că resveratrolul conținut în vinul roșu transformă țesutul adipos în așa fel încât organismul să îl descompună cu ușurință. Un pahar de vin roșu înainte de culcare ajută, de asemenea, la prevenirea poftei de mâncare pe timp de noapte.
Vinul ca agent natural de slăbire? Este frumos dacă oamenii de știință au dreptate. Cercul de prieteni încercat și testat nu confirmă această tendință. 160 de calorii rămân 160 de calorii - iar la final va trebui să mănânci desert dacă nu vrei să te îngrași. Se pune și întrebarea: Cât de mult vin roșu ar trebui să fie? La urma urmei, a fi subțire, dar în permanență beat nu este neapărat bun pentru sănătatea ta.
Mai puțin este mai mult
Concluzia este bine cunoscută: bucurați-vă cu moderare - iar „ß” nu este înlocuit cu „ss”. Mai ales vara, în loc de vin pur, poate fi și un spritzer de vin. Acest lucru reduce numărul de calorii și, în același timp, ajută la echilibrarea fluidelor.
Cei care nu vor să renunțe la ciuguleli cu vin ar trebui să se bucure de ele în mod conștient. O șuncă slabă, de exemplu, este mai bună decât salamul generos, fără a sacrifica nimic.