Fitness tracker - pagina 11
Opțiuni teme
afişa
cum se evaluează eficiența somnului? Acum sunt foarte interesat de asta. Somnul de vis este, de asemenea, foarte bun, este prost doar dacă te trezești tot timpul. Avem nevoie urgentă de ambele faze ale somnului, fiecare făcând ceva diferit.
Nu mă trezesc deloc, urmăritorul somnului diferențiază doar fazele trezite, neliniștite și fazele somnului profund. Am faze neliniștite cam la jumătate (în setarea sensibilă, aceasta este probabil toate fazele cu mișcări ale corpului, în setarea insensibilă doar rotații complete). Nu mă trezesc niciodată conștient. Mă întreb doar dacă e atât de bine. Pot trece doar la insensibil, dar nici nu găsesc idealul acela.
După ce ieri am dormit obosit, scund și rău, m-am dus ieri extrem de devreme și am dormit o oră mai mult în această dimineață. 50/50 somn profund și ușor.
Sunt plin de viață și relaxat, așa cum nu am fost de când măsurătorile și curba somnului arătau așa, în ciuda numeroaselor fluctuații, dar cel puțin uniform:
de ce nu? Modul normal de somn este singurul care poate fi comparat.
Divizia somnului nu are sens pentru mine. Somnul neliniștit ar trebui să fie un somn ușor sau este unul care te ține să te rostogolești pe jumătate treaz? Nici măcar nu aș traduce neliniștit ca somn, ci nedormit. Rotindu-se neliniștit, somnul ușor este un adevărat somn de vis și, bineînțeles, te odihnești.
Pentru mine, arată așa în acest moment:
Ei bine, tocmai am comandat și unul, și anume Fitbit One pe care să-l clipească.
Ceea ce am citit despre Charge HR, pe care l-am favorizat anterior, măsurarea pulsului devine foarte imprecisă în timp, în special în timpul exercițiului și/sau atunci când transpiri sub el. Exact asta m-ar fi interesat, aparent măsurarea pulsului încheieturii mâinii nu este 100% matură, păcat.
Poate că ar fi fost ușor de depășit, dar am citit și eu din nou și din nou despre intoleranță la brățări (nu numai la Fitbit). Sunt foarte sensibil și nu vreau să risc nimic.
Fitbit One mi se pare acum o alternativă foarte rezonabilă.
L-am comandat în negru, mi-aș fi dorit mai mult visiniu, dar nu merge cu mult din ceea ce port, chiar dacă nu poți să-l vezi atât de bine, asta m-ar deranja.
Ultima editare de Samoa; 20.06.2015 la 20:58:34.
Am rulat Charge HR de 2 ori în același timp cu ritmul cardiac Garmin în timpul antrenamentului, rezultatele sunt destul de exacte (în timpul alergării și al tăierii). Consider că majoritatea erorilor sunt oricum erori de utilizator. Cu o brățară din silicon, este foarte important să o curățați în mod regulat și să nu o faceți prea strânsă (ceea ce este important și pentru măsurarea ritmului cardiac, un deget trebuie să se potrivească între ele). În caz contrar, iritarea pielii apare din frotiu sau din excluderea aerului sub centură. Siliconul este de fapt hipoalergenic, altfel nu l-aș fi cumpărat (sunt alergic la sulfatul de nichel, clorura de cobalt și o mulțime de substanțe chimice.). Bineînțeles că unitatea optică pentru măsurarea impulsurilor trebuie menținută; dacă senzorii sunt murdari, măsurarea pulsului nu va funcționa. Lucrul nu este impermeabil, ci doar stropirea și ploaia, dusul accidental cu acesta ar putea provoca, de asemenea, probleme. Când faceți sport, banda trebuie purtată puțin mai sus decât în zilele noastre (3 lățimi ale degetelor deasupra osului încheieturii mâinii). Este important să precizați dacă este purtat sau nu pe mâna dominantă.
Ultima editare de Steffi70; 16.06.15 la 15:45:06.
Mulțumesc pentru evaluare și îmi voi ține degetele încrucișate că va rămâne așa.
Cu toate acestea, aștept cu nerăbdare clipul meu. Nu am mai purtat ceas de mână de peste 15 ani, asta ar fi fost o mare schimbare cu Charge HR.
Singurul lucru pe care trebuie să-l fac este să-mi amintesc întotdeauna să-mi scot clema din pantaloni, deoarece hainele de lucru sunt spălate de angajator. Mă văd târându-mă în mașina de spălat .
Ultima editare de Samoa; 16.06.15 la 16:41:29.
Cea mai mare îngrijorare a mea este că, la un moment dat, mă pun accidental în duș sau intru în cadă cu această parte activată
Clip nu ar fi funcționat pentru mine, pentru că port haine deseori, am avut întotdeauna probleme cu ID-ul companiei noastre, suspin!
Cu siguranță voi raporta în cazul în care HR devine nesigur (ceea ce sper că nu).
Vă doresc multă distracție cu clipul
Am citit că și femeile poartă agrafa pe sutien. Nu aș face niciodată asta . Apoi aș avea din nou cauciucul într-un loc sensibil.