fitness

Antrenamentul de fitness formează baza unui stil de viață sănătos și include antrenament de forță, rezistență și flexibilitate. Mușchii strânși duc la un aspect frumos și sănătos. Body aktiv va pune la punct un plan de antrenament individual pentru dvs., astfel încât să vă puteți atinge obiectivele personale, cum ar fi stomacul plat, picioarele mai înguste, umerii mai largi, reducerea greutății, construirea mușchilor, o bunăstare mai bună etc.

Concept de antrenament - plan de antrenament și verificare a potrivirii

Verificarea personală de potrivire include

• Test de performanță
• Verificare S3
• Măsurarea conținutului de grăsime
• sprijin permanent de coaching personal
• crearea planului individual de formare

Test de alergare

Dacă doriți, puteți efectua un test de funcționare pentru a vă verifica performanța.

Antrenament personal

Pregătirea personală este pentru oricine dorește mai multă motivație și un sprijin și mai intens. Cu îndrumarea constantă a unui antrenor profesionist, vă veți îndeplini dorințele și nevoile într-o perioadă mai scurtă de timp. Antrenorul personal este întotdeauna lângă tine, recunoaște și reacționează imediat la semnalele corpului tău și acordă atenție mișcărilor tale.

Folosiți avantajele antrenamentului personal

• Vă determinați dorința, obiectivele, cum ar fi Pierderea în greutate, construirea mușchilor, compensarea muncii, ...)
• Crearea unui proces de instruire comun (de asemenea, în afara orelor de deschidere, în weekend).
• Este posibil, de asemenea, să vă antrenați în afara sălii de sport
• Asistență personală și în sala de fitness
• Nu mai trebuie să te antrenezi singur
• Cu distracție și motivație îți vei atinge obiectivul mai repede
• Durata și rezistența depind în totalitate de nevoile dumneavoastră
• Sfaturi nutriționale

În acest fel, ți se garantează că nu te gândești să renunți atât de repede și te vei apropia de obiectivul tău de antrenament pas cu pas fără frustrare. Veți primi cunoștințele și sprijinul de care aveți nevoie.

Doriți să aflați mai multe despre antrenamentul personal sau să vă programați imediat? Apoi contactați antrenorul personal acum la 0680/1208774.

DISPOZITIVE DE PUTERE

Antrenamentul echipamentului cu secvențe de mișcare ghidate duce la o creștere a forței și a masei musculare. Puteți construi în mod specific diferite părți musculare ale corpului și, prin urmare, reduceți grăsimea.

Antrenament cu greutati

Pentru construirea musculară masivă și compactă, antrenamentul cu greutăți libere este important. Nu sunteți ghidat de o mașină, dar aveți mișcare liberă. Folosiți mușchii de susținere și menținere.

Perseverență - RESISTENȚĂ

Antrenamentul de anduranță este o măsură importantă împotriva inactivității fizice.

Scopul antrenamentului cardio este de a crește rezistența, adică capacitatea corpului de a efectua pe o perioadă extinsă de timp. Aspectele pozitive sunt o întărire a sistemului imunitar, o îmbunătățire a numărului de sânge, pierderea grăsimilor și protecția împotriva bolilor cardiovasculare.

În studioul nostru de fitness veți găsi echipamente de antrenament optime pentru a antrena nu numai forța, ci și rezistența.

Antrenament funcțional

Coordonare și instruire în echilibru

Vă oferim plăci MFT și multe alte variante în studioul nostru pentru a vă antrena echilibrul cât mai bine posibil.

KinesisOne

Kinesis este un concept de formare tridimensional, nou. Cu acest sistem de cabluri de la Technogym puteți efectua mai mult de 200 de exerciții. Grupurile musculare specifice pot fi antrenate individual sau simultan.

Dispozitivul de antrenament vă permite să antrenați mișcări naturale, diagonale și circulare. Kinesis One este potrivit și pentru sportivii competitivi care doresc să se pregătească special pentru sportul lor, cum ar fi golf, tenis, ....

Woodway Curve - alergând și mergând ca pe podeaua pădurii

Cu această bandă de alergare nemotorizată cu suprafață de cauciuc acoperită cu cauciuc, puteți obține o senzație de rulare unică și naturală.

Cu o poziționare corectă pe banda rulantă curbată, alergătorul poate conduce curba independent și astfel poate controla în mod independent viteza dorită. Arzi cu 30% mai multe calorii decât pe o bandă de alergat normală.

Stair Master Stepmill

Acest antrenor cardiovascular eficient și de slăbit conține 8 niveluri de antrenamente provocatoare. Există diverse programe de instruire, cum ar fi Pornire rapidă, arzător de calorii, obiectivul consumului de calorii etc. Puteți modifica viteza, distanțele și intensitatea, iar articulațiile și genunchii sunt scutite.

StairMaster este o experiență excelentă de antrenament.

StairMaster Hiit Mill

StairMaster Hiit Mill a fost special dezvoltat pentru a crește puterea explozivă.

Acest dispozitiv combină viteza, agilitatea, antrenamentul lateral și sania.

Stair Master Airfit

StairMaster Airfit este un antrenor ideal pentru tot corpul. Este un dispozitiv foarte puternic pentru reabilitare, fitness sau antrenament sportiv. Cu cât lucrezi mai repede brațul și piciorul, cu atât este mai mare rezistența.

Plăci vibrante

Ca suport pentru antrenamentul de fitness, vă recomandăm plăcile noastre de vibrații. Power Plate este un dispozitiv cu corp complet, cu o placă de bază vibrantă. Vibrațiile sunt direcționate în corp și toate grupurile musculare importante sunt stimulate.

Datorită numeroaselor vibrații pe minut, se obține o îmbunătățire a mușchilor, flexibilitate, coordonare și circulația sângelui, previne osteoporoza, combate coaja de portocală, crește reducerea grăsimilor și întărește țesutul osos.

---