Dieta Poți mânca de fapt prea mult avocado?
De la echipa de redacție Bunte.de 16 iulie 2016 la 8:00 a.m.
Tuturor iubitorilor de avocado nu le va plăcea să audă acest răspuns ...
Îți place și poți beneficia de avocado superaliment delicios, cremos nu te satură? Atunci nu ești singur cu el! Nu e de mirare, pentru că fructul verde cu al ei gust de nucă este pur și simplu delicios și poate fi găsit în toate felurile noastre preferate: Vom sushi pâna la Bol de salată, de guacamole pâna la Smoothie verde - avocado a luat cu asalt planul nostru nutrițional! Ne este cu atât mai dificil să digerăm această veste! Pentru că ai grijă: Da, de fapt poți mânca prea mult avocado!
În galeria de mai sus puteți vedea cele mai bune alimente anti îmbătrânire
Cât de mult avocado este prea mult?
Avocado, pe cât de gustos și sănătos este, conține foarte bogat în calorii și bogat în acizi grași nesaturați. Acestea fac, desigur, parte din grăsimea „bună” și chiar ne topesc grăsimea din burtă - dar numai dacă vă bucurați de fructe cu măsură! Cuvântul magic este, desigur, „la măsură”!
fundal
Cele mai citite articole ale noastre
Un avocado are în jur 440 de calorii și 47 de grame de grăsime, d. H. cu o necesitate zilnică de 2000 de calorii și un total de 65 de grame de grăsime, un avocado acoperă deja mai mult 70 la sută din necesarul total de grăsime! Deci, dacă vă place să mâncați unul sau două avocado pe zi, consumați mult prea multă grăsime - și riscați chiar să vă îngrășați.
Sfatul nostru: Mănâncă nu mai mult de jumătate de avocado pe zi! Atunci nu trebuie să salvați grăsimea în altă parte și puteți continua să vă bucurați la maxim de superalimentul dvs. preferat.
RECOMANDĂRI STELARE PENTRU DUMNEAVOASTRĂ
Primiți instantaneu toate noutățile despre vedetele dvs. urmărindu-le!