Flan de morcovi (rețetă Dukan) - C si bon de casă

flan de morcovi (rețetă Dukan)

iată rețeta flanului de morcovi! în faza 2 PL

pentru 4 până la 6 persoane

dukan

gatit: in jur de 20mn

în coșul meu este:

200gr morcovi (aici în jur de 1 morcov/persoană și acolo am x 2 pentru că găsesc doar cantitatea!)

20 cl brânză albă 0%

(sau 10 cl de brânză albă 0% +

10 cl de 3% smântână)

1/2 linguriță. la c. pulbere de nucsoara

1 mână bună de brânză emmentală rasă 5% (tolerată)

patrunjel, sare si piper

Exersez așa:

curățați, spălați și radeți (eu l-am încercat pe cel mare, lăsând o ușoară crăpătură) subțire morcovii.