Flatulență - Plângeri din A-Z - Medical - Sarcina -
Cum apare balonarea în timpul sarcinii
Flatulența este o problemă foarte frecventă, mai ales la începutul sarcinii. Veți trece mai ales prin niveluri crescute de progesteron cauzat.
Dar unele femei însărcinate au și flatulență pentru că acum sunt produse lactate crescute mâncați, dar nu produceți suficientă lactază (o enzimă de rupere a laptelui) pentru a o descompune. Dacă simptomele se ameliorează atunci când reduceți numărul de produse lactate, aceasta este o indicație că sunteți intolerant la zahărul din lapte (intoleranță la lactoză). Cu toate acestea, în acest caz, trebuie să vă asigurați că găsiți alte surse de calciu în alimente sau că luați calciu sub formă de tablete.
progesteron
Cel mai important reprezentant al hormonilor sexuali produși de organism este progesteronul, numit și hormonul corpului galben.
De asemenea, unul dieta bogata in fibre poate duce la gaze și balonare, mai ales în combinație cu zahăr sau miere.
Dacă nu ați avut până acum câteva produse din cereale integrale în meniul dvs., este și unul schimbare radicala nerecomandat în timpul sarcinii. Schimbați-vă dieta în pași mici până când conține în principal fructe, legume și cereale integrale.
Sunt nefavorabile leguminoase, mâncare prăjită și Ceapă.
Iată ce poți face pentru benzină
- Bea mult, dar evită băuturile carbogazoase, dacă este posibil.
- Dimineața, beți un pahar de apă plată la temperatura camerei pe stomacul gol, acest lucru va ajuta și la constipație.
- Remedii naturale cum ar fi ceaiul fierbinte de mentă, fenicul sau balsam de lămâie, semințele de chimen zdrobite, coriandrul și anasonul sunt eficiente.
- Produsele lactate probiotice, cum ar fi iaurtul, pot fi, de asemenea, ieftine dacă tolerați bine produsele lactate în general.
- Asigurați-vă că, încet și cu suficient timp și mânca. Când mâncați în grabă și nervos, înghițiți mult aer în același timp.
- Ca și în cazul constipației, este important să recâștigați un aport suficient și regulat cu gaz mișcare. A sta îndoit mult timp, de exemplu la locul de muncă, este nefavorabil.
Cum puteți preveni flatulența?
Cu o dietă și exerciții fizice adecvate, puteți încerca să preveniți gazele deranjante și balonarea.
Ceai de calmare a flatulenței
Fitoterapia poate trata aceste plângeri neplăcute cu condimente aromatice care induc gaze.
Ce ajută la flatulența severă?
Căldura, ceaiul și un masaj abdominal pot ameliora durerea de gaze.
O sticlă de apă fierbinte foarte fierbinte pe stomac poate fi periculoasă, deoarece interiorul corpului se poate supraîncălzi cu ușurință. Prin urmare, nu trebuie să umpleți niciodată sticla patului cu apă mai fierbinte de 40 ° C. Dacă acordați atenție acestui lucru, temperatura corpului de bază poate crește cu greu. .
Puteți lua, de asemenea, ingredientul activ simeticonă sau dimeticonă în timpul sarcinii împotriva flatulenței. Nu se cunosc efecte adverse asupra copilului nenăscut.
Știți deja recomandările noastre pentru prevenirea flatulenței?
Majoritatea femeilor însărcinate suferă de flatulență dureroasă, mai ales la începutul sarcinii. Acestea sunt cauzate în principal de nivelul crescut al hormonului sarcinii progesteron, care are un efect calmant asupra mușchilor organelor interne. De aceea lucrează.
Ticker de știri
Fibra este importantă | 03.03.2019
Este bine cunoscut faptul că femeile însărcinate ar trebui să consume multe fibre - așa puteți controla constipația enervantă. Acum există încă un alt motiv: un studiu cu date de la peste 88.000 de copii a arătat că pot reduce și riscul de boală celiacă al copilului cu până la 34%. Cu cât mama mănâncă mai multe fibre, cu atât este mai mică probabilitatea ca copilul să devină ulterior intolerant la gluten. Fibrele alimentare din fructe și legume s-au dovedit a fi mai eficiente decât cele din cereale. Indiferent dacă mama a consumat sau nu alimente care conțin gluten (de exemplu grâu, spelta, secară și orz) în timpul sarcinii, nu a avut niciun efect asupra riscului de boală celiacă al copilului. Conform studiilor inițiale efectuate la șoareci, se presupune însă că o dietă fără gluten pentru mamă în timpul sarcinii poate reduce riscul de diabet de tip 1 al copilului.