Flora intestinală antibioticele capsule hamburg pierd în greutate obezitatea - Dr. Striebel
„Postul terapeutic efectuat corect este plăcere, curățare și relaxare pentru minte, suflet și corp.”
Postul terapeutic este o minunată conștiință de sine, un „micșorat sănătos” și o eliberare la toate nivelurile.
Definiție: postul terapeutic
Postul terapeutic este renunțarea conștientă și voluntară la alimentele solide pentru o anumită perioadă de timp.
Lungimea acestei perioade este determinată de mulți factori, cum ar fi greutatea inițială (IMC), dorințele personale ale persoanei în post sau ale pacientului, orice boli și multe altele.
De ce postul terapeutic?
Cele mai recente Dovezi din cercetare, acea activitate sportivă, dacă se face în mod regulat, crește starea de sănătate și bunăstare, dar nu prelungește viața.
„Postul terapeutic prelungește viața”.
Pe de altă parte, reducerea aportului zilnic de calorii sau postul terapeutic terapeutic de 1-2 ori pe an extinde semnificativ viața!
A Sondaj la copiii de 96 de ani (și ar trebui să știe) au arătat că toți au avut o „malnutriție” (în comparație cu recomandările de dietă ale Societății germane pentru nutriție: DGE, care sunt valabile și astăzi).
O serie întreagă de studii științifice arată legătura clară între o greutate în creștere și o probabilitate tot mai mare de boală, un număr mai mare de diagnostice și un sfârșit de viață mai timpuriu.
Dintr-un indice de masă corporală peste 35 (obezitate II °) probabilitatea îmbolnăvirii crește exponențial.
Acest lucru se aplică nu numai bolilor cardiovasculare (încă principala cauză de deces în partea noastră a lumii), ci și hipertensiunii arteriale, diabetului zaharat și multe altele, inclusiv cancerului.
„Cu cât ești mai supraponderal, cu atât îți este mai scurtă viața”.
În medie, consumăm 1.000 kg de alimente pe an.
Numărul acesta arată clar ce trebuie să efectueze sistemele gastrointestinale și hepatice zilnic.
Permiterea acestui sistem să ia o pauză și o îngrijire specială de 1-2 ori pe an are ca rezultat un câștig vizibil de forță, curățare și relaxare pentru întreaga persoană.
Dacă puneți toate rezultatele științifice împreună, pare a noastră Metabolismul și întregul organism cu un număr scăzut de calorii până la defect mult mai bine adaptat decât să fii pe abundența care a existat abia recent (în comparație cu timpii evolutivi).
Luând toate studiile împreună, rezultatul este un fel de imagine: „Cantitatea de alimente (în calorii!)” Care pare a fi mai mult sau mai puțin identică pentru fiecare dintre noi.
Alegerea liberă este de a le întinde pe o perioadă mai lungă de timp sau de a le mânca mai repede și de a muri mai repede.
Postul terapeutic nu numai că prelungește viața, ci previne și dezvoltarea tuturor bolilor de mai sus.
Aceasta include hipertensiunea arterială (hipertensiune arterială),
diabet zaharat (diabet zaharat tip II b),
Artroză și toate celelalte „boli de depozit”
inflamator Boli și, desigur, toate formele de
Supraponderalitatea și obezitatea.
Contracarează dezvoltarea arteriosclerozei (calcificarea vasculară) și
scade probabilitatea de accidente vasculare cerebrale și
Efectele de curățare și de stimulare a imunității pot fi chiar preventive în legătură cu dezvoltarea cancerului.
Multe altele pozitive sanitar Efectele sunt cunoscute.
Apropo: pacienții cu hipertensiune arterială, diabet zaharat și alte boli, precum și toți oamenii, în general, care iau medicamente pe termen lung, nu ar trebui să postească fără sfatul medicului ! ! !
În special, calitatea nutrițională s-a îmbunătățit prin postul terapeutic (o percepție mai intensă a calității nutriționale cu cerințe de volum redus), precum și comportamentul modificat al exercițiului deschid posibilitatea de a putea menține o greutate redusă.
În special, reconstrucția lentă și atentă a alimentelor joacă un rol decisiv în evitarea unui efect de yo-yo.
Acest efect durează de obicei până la un an fără niciun efort.
Prin urmare, se recomandă să postim de două ori mai scurt decât o dată mai mult dacă se caută o reducere mai mare a greutății (15-20 kg). Pe de o parte, acest lucru mărește pierderea în greutate și reîmprospătează „efectul de post” (comportamentul mai conștient de a mânca și de a exercita).
Acest lucru nu numai că facilitează tranziția către o dietă permanent mai sănătoasă, ci se întâmplă de la sine.
„Postul vindecă”
Dacă există o creștere a tensiunii arteriale (hipertensiune arterială) odată cu creșterea greutății, aceasta poate fi, de asemenea, „postită” din nou.
Hipertensiunea care a apărut ca urmare a stresului necesită, de asemenea, exerciții fizice regulate și relaxare profundă.
Efectele benefice ale postului terapeutic asupra diabetului zaharat de tip II b (cunoscut anterior sub numele de diabet pentru adulți) sunt, de asemenea, cunoscute. Pentru acest tip de diabet, același lucru se aplică creșterii tensiunii arteriale (vezi mai sus). Dacă a apărut odată cu creșterea greutății, de obicei (dacă nu există de zeci de ani) poate fi îmbunătățit semnificativ sau complet eliminat prin normalizarea greutății.
În orice caz, un post terapeutic crește sensibilitatea celulelor adipoase la insulină, astfel încât după postul terapeutic există o reducere a medicației și a cantității de insulină care trebuie injectată. Dacă se menține greutatea mai mică, acest efect este, de asemenea, permanent.
Efectul antiinflamator și calmant al durerii postului terapeutic în bolile articulare reumatice, dar și în toate celelalte boli inflamatorii, cum ar fi, de exemplu, a fost dovedit științific încă din anii '90. colita ulcerativă și boala Crohn (ambele boli inflamatorii intestinale). Atât antiinflamatorul, cât și cel care reduce durerea (și în cazul reumatismului, de asemenea, mobilitatea îmbunătățită) a postului terapeutic este reținut timp de peste 1 an în aceste boli dacă pacienții urmează o dietă predominant lacto-vegetariană după perioada de post terapeutic. Cu un consum ridicat de carne și pește, totuși, inflamația și durerea revin la nivelul vechi în termen de 2 până la 3 săptămâni.
Efectul calmant al durerii al postului terapeutic în cazul osteoartritei, care este o boală de depozit, este, de asemenea, bine cunoscut multor pacienți. Acest lucru este direct legat de efectele detoxifiante și detoxifiante ale postului terapeutic.
Efectul de amortizare previne progresia osteoporozei, mai ales dacă urmați o dietă de bază (conținut ridicat de fructe și legume).
Mai mult, există efecte utile în tulburările funcționale, cum ar fi sindromul intestinului iritabil (colon iritabil) și alergiile alimentare (intoleranță). Acest efect se explică pe de o parte prin evitarea substanțelor alergenice, dar și prin așa-numita „comutare vegetativă” care are loc în timpul postului.
Toate efectele postului menționate mai sus prezintă împreună întregul potențial de ameliorare a postului terapeutic și, pe scurt, ne permit să înțelegem efectele bune asupra bolilor de oboseală, care sunt, de asemenea, dovedite științific.
O experiență adesea făcută: „10 zile de post terapeutic au un efect de recuperare ca o vacanță de 3 săptămâni”.
În plus, postul terapeutic scade adesea colesterolul și, prin îmbunătățirea tensiunii arteriale și a diabetului, afectează mai mulți factori de risc care sunt responsabili pentru dezvoltarea infarctelor și a accidentelor vasculare cerebrale. Aceste două boli sunt încă principala cauză de deces în țările industrializate occidentale.
În cele din urmă, curățarea așa-numitei „substanțe de bază” (zona lichidă a țesutului conjunctiv și a limfei) asigură, de asemenea, o bună aprovizionare cu nutrienți și energie a organelor interne și un ten frumos. Prin urmare, postul terapeutic servește nu numai pentru extinderea vieții și menținerea sănătății, ci „apropo” și pentru frumusețe!
Lista efectelor somatice ale postului terapeutic ar putea fi continuată aproape la infinit.
Pe scurt, se poate spune: „Postul terapeutic este una dintre cele mai puternice arme împotriva principalelor boli și cauze ale morții în omenirea industrializată”!
Aspecte și efecte spirituale și spirituale
În plus față de aceste aspecte fizice pozitive, există efectele mentale și emoționale ale postului terapeutic, cum ar fi curățarea minții, calmarea sufletului, reflectarea asupra elementelor esențiale, o ușurință a ființei - care se extinde prin toate nivelurile -, un nivel crescut de energie (lipsa Munca digestivă), precum și o nevoie redusă frecvent de somn.
De nenumărate ori se face experiența că ideile bune de afaceri se nasc în timpul postului terapeutic sau că problemele de viață care trebuie rezolvate se dezlegă singure.
Toată lumea ar fi trebuit să postească măcar o dată în viață. Întărește încrederea în propriul corp și astfel și încrederea în sine și așa-numita încredere de bază.
Curăță și curăță întreaga persoană și este o experiență minunată și este o bază esențială pentru o viață sănătoasă și lungă.
Execuţie:
Stai la început două așa-numite „zile de externare”, unde mâncați o dietă săracă în calorii și bogată în fibre. Acest lucru se poate realiza de ex. Despre un conținut crescut de legume și fructe în dietă.
În urma ingestiei de dizolvat „Sarea de descărcare a doctorului Striebel” (în apă și suc de fructe), ar trebui să beți cel puțin 1,5 litri de lichid (ceai sau apă minerală) în următoarele 1-2 ore.
A mișcare profundă a intestinului este una dintre premisele esențiale pentru faptul că în timpul postului terapeutic nu apare nicio senzație de foame! În plus, trebuie să aveți grijă să nu mestecați în timpul postului, deoarece acest lucru poate declanșa și reflexul foamei.
Intestinul acționează ca un organ excretor în timpul postului terapeutic; Prin urmare, în timpul postului terapeutic ambulatoriu de la Dr. Striebel este o rocă vulcanică pentru ingestie, care este capabilă să lege anumite toxine foarte puternice în intestin și să le transporte în afara corpului. Aceasta include, de asemenea, toxinele solubile în grăsimi din mediu, excretate în intestine prin ficat și bilă în timpul postului terapeutic.
Deoarece evacuarea intestinului de multe ori nu are loc spontan din cauza lipsei volumului scaunului în timpul postului terapeutic, este nevoie de puțin ajutor din când în când. De obicei, este suficient să beți 0,1 - 0,3 litri de suc de varză murată la fiecare 2-3 zile. Dacă această măsură nu duce la defecare, vă recomandăm să luați o cantitate mică de „Abfhrsalz al Dr. Striebel” sau o clismă cu apă călduță sau ceai ușor de mușețel. Cea mai completă formă de curățare a colonului este cu siguranță hidroterapia colonului, cunoscută și sub numele de baie de colon sau spălarea colonului.
zilnic executat Folie de ficat este o măsură naturală foarte eficientă care susține sistemul hepatic/biliar în această lucrare prin creșterea metabolismului cu zece.
În acest fel vă puteți bucura pe deplin de efectul de curățare al postului. În plus, această măsură previne apariția unei dureri de cap la începutul postului terapeutic.
În primele trei zile de post, cu condiția să nu suferiți de diabet, puteți adăuga o cantitate mică de miere în ceai (1 lingură/litru). Această măsură facilitează tranziția corpului de la arderea zahărului la arderea grăsimilor și, de asemenea, previne apariția durerilor de cap. Începând cu a 4-a zi ar trebui să evitați complet dulciurile, altfel veți împiedica arderea grăsimilor din corp.
În timpul postului terapeutic, este absolut necesar să beți în continuare mai mult de doi litri. Dacă faci mișcare și transpiri, bineînțeles mai mult. Dacă nu se prescrie altfel în consultația de admitere medicală, cantitatea optimă de băut pentru persoanele cu inimă și rinichi sănătoși este de aproximativ 3 litri pe zi. Cantitatea mare de apă pe care o beți permite rinichilor să-și îndeplinească funcția de curățare și ameliorare.