Flora intestinală și obezitate

flora

S-a suspectat multă vreme că disfuncția microflorei sistemului digestiv ar putea fi o cauză a obezității. Numeroase studii pe animale de laborator și în medicina umană văd o legătură între o floră intestinală tulburată și obezitate.

Ecosistemul complex al intestinelor noastre nu este responsabil doar de digestie, ci și de capacitatea organismului de a produce hormoni. Absorbția nutrienților și sistemul imunitar sunt, de asemenea, funcții importante ale intestinelor noastre. Prin urmare, este important să aveți grijă la simptomele care sugerează o boală într-un stadiu incipient.

Ce este flora intestinală

Un număr mare de bacterii, viruși și ciuperci pot fi găsite în tractul gastro-intestinal uman. Aceste microorganisme, care apar în principal în intestinul gros (colon), formează flora intestinală. Până la 100 de miliarde de microbi alcătuiesc un ecosistem bacterian și îndeplinesc o serie de funcții importante, inclusiv generarea de energie suplimentară, producerea de vitamine, prevenirea răspândirii agenților patogeni și sprijinirea dezvoltării unui sistem imunitar matur.

Care este funcția florei intestinale și de ce este importantă performanța intestinală bună

O floră intestinală sănătoasă este extrem de importantă pentru corpul uman. Bacteriile intestinale își asumă multe sarcini vitale:

  • Ele ajută la utilizarea componentelor alimentare.
  • Acestea formează vitamina K, care este responsabilă de coagularea sângelui.
  • Aceștia preiau alimentarea cu energie a celulelor din mucoasa intestinală.
  • Sunt capabili să descompună substanțele care promovează cancerul și alte substanțe nocive.
  • Ei luptă cu agenții patogeni din intestine și împiedică răspândirea acestora.
  • Ele formează o bază importantă a sistemului nostru imunitar.

Modul în care problemele florei intestinale pot provoca obezitate

Bacteriile intestinale umane sunt responsabile pentru producerea de enzime care asigură utilizarea și absorbția carbohidraților vegetali.

Persoanele cu o floră intestinală tulburată prezintă o utilizare mai mare și o absorbție mai mare de substanțe nutritive prin hrana lor și astfel tind să crească semnificativ în greutate cu o dietă constantă.

Așadar, nu este surprinzător faptul că flora noastră intestinală are o influență directă asupra greutății noastre.

Când vorbim de supraponderalitate?

Obezitatea înseamnă o acumulare crescută de grăsime în corpul unei persoane. IMC (Indicele Masei Corpului) este utilizat pentru a estima corect supraponderalitatea reală. Aceasta se calculează în funcție de greutate, înălțime, vârstă și sex.

Un IMC de peste 24 pentru femei și peste 25 pentru bărbați este considerat supraponderal, în timp ce obezitatea este un IMC de peste 30.

Cum recunosc o floră intestinală tulburată

La fel ca în cazul oricărei boli, există și semne ale unei flore intestinale dezechilibrate care necesită clarificare.

Simptomele care apar uneori la fiecare persoană, cum ar fi

  • diaree,
  • constipație,
  • Flatulență

poate indica afecțiuni medicale grave, astfel încât aceste semne ar trebui cu siguranță monitorizate. Dacă simptomele persistă, este recomandabilă o vizită la medic.

  • demenţă,
  • depresie,
  • Probleme cu somnul,
  • Iritabilitate și schimbări de dispoziție,
  • ADHD

poate indica o tulburare a florei intestinale.

Nu degeaba stresul sau presiunea psihologică afectează și stomacul. În caz de stres psihologic ridicat sau îngrijorări, intestinul reacționează cu mare sensibilitate și adesea aduce primele semne ale bolii mintale.

Există alte indicații ale unui intestin bolnav

  • Probleme ale pielii (acnee, eczeme și erupții cutanate),
  • Intoleranțe alimentare (gluten, lactoză, fructoză, histamine),
  • Probleme tiroidiene,
  • Astm și febră de fân,
  • diverse boli autoimune, cum ar fi boala celiacă, scleroza multiplă, boala Hashimoto și Crohn,
  • Probleme articulare (osteoartrita, artrita)

Cum pot verifica starea florei intestinale?

O analiză a florei scaunului oferă informații despre un posibil dezechilibru în intestin și bolile rezultate. Câteva grame de scaun sunt suficiente pentru a obține informații despre flora intestinală și mediul intestinal.

Cu un eșantion simplu de scaun, se poate măsura starea florei, orice ciuperci proaste și valori ale inflamației. Cu toate acestea, analiza arată, de asemenea, prezența reziduurilor digestive și permite astfel să se tragă concluzii despre prea multe sau prea puține bacterii.

În prezent, puteți cumpăra cu ușurință o probă de scaun aici online, o puteți lua acasă și o puteți trimite la laborator prin poștă. Veți primi apoi rezultatele după câteva zile.

concluzie

Starea mediului nostru intestinal permite recunoașterea și tratarea bolilor într-un stadiu incipient.

Studiile au arătat că microbii intestinali joacă un rol important în obținerea de energie din alimente și, pe lângă simplul aport excesiv de calorii, sunt direct legate de obezitate.

O flora intestinala sanatoasa poate fi mentinuta cu o dieta consistenta bogata in fibre, saraca in grasimi si saraca in zahar, iar obezitatea poate fi astfel prevenita.

Începeți acum testul de scaun și aflați mai multe despre flora intestinală.
* Unele dintre cuvintele cheie legate în articol pot duce la un link de partener afiliat.