Fluctuații extreme de greutate
Ieri acum șocul. După ce am pierdut 4 kilograme în ultimele 6 săptămâni (în mod constant aproximativ 2 kilograme în trei săptămâni) scara (scara mecanică) a sărit la 88 ieri. Locația a fost aceeași, scara la fel, nu m-am schimbat în ultimele 3 săptămâni mâncat. 2000 kcal ici și colo, dar a doua zi mai puțin și niciodată mai mult decât cifra mea de afaceri zilnică. La fel ca de la început.
Sincer să fiu, nu pot să îmi explic acest salt enorm. De data aceasta nu am fost treaz și am avut zilele mele. dar un salt de șase kilograme în trei săptămâni? Nu știu ce am greșit și sunt ușor disperat. M-am cântărit din nou astăzi pe o altă scală, de mai multe ori. între 86 și 89 totul era acolo. Sunt pierdut și destul de frustrat.
M-am și măsurat. A început cu 109 - 86 - 110. Acum sunt la 104 - 79 - 103. Conform benzii măsurate, puțin mai puțin. Dar ați readuce totul în greutate? Poate cineva să-mi explice asta? Știu că fluctuațiile de greutate de 1-3 kilograme sunt normale. Chiar și de la o zi la alta. Dar 6? Mannoooo. Am fost atât de fericit că a devenit mai puțin și acum asta.
Exclud mușchii. Chiar mai merg la plimbare. Așadar, nu faceți sport în acest sens.
Nu observ atât de multe despre pantaloni pentru că oricum tot port tot. Dar am unul care nu a funcționat acum câteva luni și acum stă bine. Anul trecut a fost una dintre achizițiile mele „asta este încă în sus” (dar niciodată nu a făcut-o):-)
Nu aș face un astfel de record peste o mică fluctuație. Dar mi se par 6 kilograme extrem de frustrante. Și asta în doar 3 săptămâni.
Și eu mi se pare ciudat. Te cântărești mereu în același timp, de exemplu dimineața înainte de cină?
Faptul că dimensiunile dvs. au devenit mai mici este un lucru bun !
Azi cu mine. De asemenea, ne cântare mecanice și înainte de cină (în baie - gresie, pe hol - PVC, în sufragerie - covor și chiar pe balcon - dale de piatră, minunat acum trebuie să râd de mine). Cântarele sunt ambele destul de vechi. Dar inca. în primele 6 săptămâni a existat o scădere constantă și apoi ieri atât de mult. Chiar dacă sunt imprecise. Această „fluctuație” este enormă și cumva nu poate fi explicată cu cântărirea după mese și numai menstruația.
nu câștigi 6 kg de masă musculară în 3 săptămâni și, în plus, mușchii erau deja acolo înainte, deci ce ar trebui să se acumuleze acolo?
o femeie care face mult sport poate în mod ideal să construiască maximum 3 kg de masă musculară pe an, cu excepția cazului în care consumă mase de proteine!