Rețetă Easy Wrap Wrap - așa funcționează! BodyChange®
Sezonul Grătarului este deschis. Mai ales vara îți place să mănânci ceva ușor. Învelișul nostru de pui este potrivit pentru serile calde de vară în exterior, în grădină, dar și ca gustare ușoară la prânz la birou sau seara după serviciu, când nu aveți chef să gătiți. Folia se prepară foarte ușor și rapid și are, de asemenea, un gust delicios. Deoarece nu necesită sosuri bogate în calorii sau pâine, este perfect pentru orice proiect de slăbire. Așadar, nimic nu stă în calea unei seri relaxate la grătar cu prietenii.
Ingrediente:
- 200 g file de pui
- 6 roșii cocktail
- 4 frunze mari de salată
- 1 linguriță amestec de condimente (nucă de cocos) curry
- 3 linguri de ulei de măsline
- 1 linguriță de muștar fierbinte
- 1 lingura suc de lamaie
- Sare și piper pentru condimente
- Ulei de cocos pentru prajit
Pregătire:
- Spălați fileul de pui, uscați-l și tăiați-l în fâșii. Se condimentează cu sare, piper și curry de cocos.
Spălați și feliați roșiile. Spălați salata verde și agitați-o uscată. - Pentru dressing, amestecați ulei de măsline, muștar și suc de lămâie și condimentați cu sare și piper.
- Încălziți uleiul de cocos într-o tigaie, prăjiți benzile de pui în ea.
- Umpleți frunzele de salată cu roșii și fâșii de pui și serviți cu sosul.