FMD (Fasting Mimicking Diet) - cheie nutrițională

Opțiuni teme
Căutați subiect
afişa

FMD (Fasting Mimicking Diet) - cheie nutrițională?

Ai auzit de FMD? Nu este vorba doar de scăderea în greutate, ci de reducerea riscului de boli precum cancerul sau diabetul. Cu câteva săptămâni în urmă a fost în principal în mass-media în limba engleză. Din păcate, nu am voie să leg articolele aici din cauza publicității.
O dată pe lună ar trebui să urmați această dietă timp de 5 zile, care constă probabil în principal din supe de legume și ceai de mușețel. Există, de asemenea, o cheie în acest sens:

fasting

Ziua 1: 10% proteine, 56% grăsimi și 34% carbohidrați (1.090 calorii)
Ziua 2-5: 9% proteine, 44% grăsimi și 47% carbohidrați (725 calorii).

Nu se dă mai mult. Dar sunt puțin perplex în fața numărului mare și mă întreb cum ar trebui să-l pun în practică.

Vă puteți gândi la exemple de aplicații?

Deci poate (ziua 2): 47% orez, 9% ou, 44% in. Dar cum poți evoca o supă de legume din ea?

Desigur, ar fi posibilă o combinație de cartofi și ulei de in. Nu înțeleg nimic din toate acestea.