Formula IMC pentru calcularea indicelui de masă corporală, norme

Indicele de masă corporală sau IMC vă permite să vă cunoașteți greutatea ideală, cu alte cuvinte, dacă este potrivit pentru înălțimea dumneavoastră. Care este formula pentru a o calcula? Ce este un IMC normal? Ce standarde pentru femei? În oameni? La copii? Care sunt limitele acestui calcul ?

indicelui

  • Ce este IMC ?
  • Formula pentru a o calcula
  • Standarde
  • IMC femeie - bărbat
  • IMC pentru copii și adolescenți
  • Limitele IMC
  • IMC în Franța

Ce este IMC ?

Inventat în anii 1840, indicele de masa corporala sau IMC anunță dacă greutatea ta este ideală, cu alte cuvinte, dacă este potrivit pentru dimensiunea dvs. Acest indicator este utilizat de medici pentru a evalua starea nutrițională. Permite astfel recunoaște subnutriția, slăbiciunea, supraponderalitatea sau a obezitate. Calculul IMC, validat de OMS, se bazează pe formulă matematic simplu.

Formula și calculul IMC

Indicele de masă corporală (IMC) este utilizat pentru a estima greutatea ideală in functie de marime. Calculul său este simplu: corespunde cu greutatea împărțită la pătratul înălțimii (IMC = greutate în kg/înălțime² în m). Cifra obținută face posibilă estimarea corpulenței și, eventual, a excesului de greutate sau a obezității la adulți, bărbați sau femei.

Standarde: ce este un IMC normal ?

A IMC normal este între 18,5 și 25. Sub 18,5, individul este considerat prea subțire. Peste 25, este supraponderal. De la 30 de ani, vorbim despre obezitate.

Pentru un IMC egal sau mai mare de 25 kg/m² și mai mic de 35 kg/m², examenul clinic trebuie finalizat prin măsurarea circumferinței taliei.

IMC 30: obezitate

Greutatea ta este prea mare pentru înălțimea ta. Din punct de vedere medical, obezitatea este un exces de masă grasă cu consecințe asupra sănătății. A fi supraponderal duce la un risc crescut de boli metabolice (diabet), cardiac, respirator, articular și cancer. Dacă doriți să începeți o dietă pentru a slăbi, discutați în prealabil cu medicul dumneavoastră. Rețineți că severitatea obezității depinde de indicele de masă corporală (IMC): se spune că este „moderat” pentru un IMC între 30 și 34,9, „sever” atunci când IMC este între 35 și 39,9 și „masiv” pentru un IMC peste 40.

IMC feminin vs IMC masculin: diferențe ?

IMC-ul unei femei de 20 de ani este același cu IMC-ul unei femei de 50 de ani ? Formula este aceeași pentru un bărbat? Raspunsul este da". Calculul IMC feminin se bazează pe aceeași formulă cu cea a IMC masculin. Pe scurt, formula IMC nu ia în considerare sexul sau vârsta. În plus, calculul său nu ia în considerare greutatea diferitelor fluide din corp (de exemplu, lichid limfatic în caz de edem), nici masa osoasă și nici masa musculară. În plus, nu ține cont de distribuția grăsimilor. Astfel, două femei pot avea același IMC, dar profiluri de corpulență diferite, mai mult sau mai puțin expuse riscului pentru sănătatea lor. Pentru că dincolo de IMC, este mai presus de toate prezența grăsime abdominală ceea ce ridică riscurile cardiovasculare. Creșterea grăsimii abdominale este adesea accentuată de factori hormonali, în special la femeile de la vârsta de 50 de ani când ajunge menopauza.