Formule pentru calcularea valorilor corpului
Valorile introduse sunt incorecte
IMC este cea mai obișnuită formulă de astăzi pentru a estima aproximativ dacă aveți greutate normală, subponderal sau supraponderal. Greutate normală este zona în care cea mai înaltă viață-
așteptarea și cel mai mic risc de îmbolnăvire.
IMC nu permite afirmații mai precise despre compoziția corpului: sportivii, de exemplu, au adesea un IMC ridicat, care nu se bazează pe prea mult țesut adipos, ci mai degrabă pe o masă musculară mare. În plus, IMC nu este potrivit pentru tinerii sub 18 ani sau pentru femeile însărcinate.
Următorul THV este fundamental mai util pentru evaluarea riscurilor pentru sănătate.
| Obezitatea gradul III | > 40,00 |
| Gradul II de obezitate | 35.0-40.0 |
| Obezitate de gradul I | 30.0-35.0 |
| Obezitatea | 25.0-30.0 |
| Greutate normală | 18.5-25.0 |
| ușor subponderal | 17.0-18.5 |
| subponderal moderat | 16.0-17.0 |
| subponderalitate severă | Circumferința taliei în cm |
Valorile introduse sunt incorecte
THV este o indicație a distribuției grăsimii și se calculează ca raport între circumferința taliei și șoldului. Circumferința taliei se măsoară la înălțimea buricului, dar burta nu trebuie trasă. Circumferința șoldului este măsurată în cel mai lat punct al feselor. Pentru ambele măsurători, asigurați-vă că banda de măsurare este dreaptă și nu prea strânsă.
THV ar trebui să fie mai mic de 1,0 pentru bărbați și mai mic de 0,85 pentru femei. Cu cât THV este mai mare, cu atât distribuția grăsimilor este mai nefavorabilă și riscul este mai mare boală coronariană a se imbolnavi. Conținutul de grăsime corporală este mai puțin responsabil pentru acest lucru decât distribuția grăsimii corporale. Mai ales grăsimea interioară a abdomenului, așa-numitul. grasime viscerala, este negativ pentru sănătatea dumneavoastră, deoarece este extrem de activ din punct de vedere metabolic și favorizează dezvoltarea diabetului, a hipertensiunii arteriale și a altor boli.
| Obezitatea | > 0,85 | > 1,0 |
| Obezitatea | 0,8-0,84 | 0,9-0,99 |
| Greutate normală | Circumferința taliei în cm |
Valorile introduse sunt incorecte
Conform celor mai recente cercetări efectuate de Universitatea Ludwig Maximilian din München, valoarea WHR în comparație cu indicele de masă corporală (IMC) permite o afirmație mult mai precisă cu privire la distribuția grăsimii corporale și, prin urmare, este mai semnificativă în ceea ce privește relevanța obezității asupra sănătății.
În conformitate cu aceasta, WHR este mai potrivit ca indice pentru evaluarea riscurilor pentru sănătate, deoarece se pot trage concluzii mai precise cu privire la proporția de grăsime abdominală care este dăunătoare sănătății. Grăsimea abdominală este de obicei asociată cu obezitatea în organele interne și, prin urmare, este un factor major de risc pentru întărirea arterelor, atac de cord, accident vascular cerebral, tensiune arterială crescută și diabet. Circumferința taliei în funcție de mărimea corpului este, prin urmare, un punct de reper important pentru determinarea anumitor riscuri pentru sănătate.
Măsurați circumferința taliei de două ori la rând la nivelul buricului, luați valoarea medie și introduceți-o în stânga. Măsurați-vă înălțimea și notați-o și pe aceasta. Comparați valoarea WHR calculată cu tabelul și veți vedea cât de mare este riscul pentru sănătate.
Valoarea WHR este considerată în prezent cea mai informativă valoare pentru evaluarea riscurilor pentru sănătate și este din ce în ce mai preferată IMC și THV.