Pietrele la rinichi le previn, le tratează
rezumat
Bea ... elimină !
Împotriva pietrelor la rinichi și reapariția lor, nimic altceva ca să bei din abundență. Dar ce băuturi să favorizeze? În ce cantitate? Detalii de la Emilie Lacombes, dietetician în secția de nefrologie a spitalului Bicêtre, Kremlin-Bicêtre.
Pietrele la rinichi sunt rezultatul suprasaturării urinei pe perioade prelungite de timp. Prin urmare, scopul este de a restabili și păstra urina limpede !
La apă
Fie că este vorba de tratamentul sau prevenirea calculilor, cantitatea recomandată de băutură este de ordinul a 2,5 l pe 24 de ore, pentru a fi distribuită bine pe tot parcursul zilei. „Este important să beți seara după cină, noaptea dacă vă treziți și când vă ridicați, astfel încât urina să nu fie niciodată prea concentrată. "
Băutura de bază este apa: îmbuteliată (minerală sau de izvor) ușor mineralizată (asigurați-vă pe etichetă că mineralizarea totală sau „reziduul uscat” este mai mică de 500 mg pe l), sau chiar robinetul - în acest caz este necesar să întrebați despre conținutul său de calciu.
„Deoarece majoritatea calculilor au calciu, este mai bine să nu depășiți aportul recomandat, care este de 900 mg pe zi pentru un adult. Cei care consumă cele trei produse lactate zilnice recomandate vor alege ape cu conținut scăzut de calciu (maximum 80 mg de calciu pe l), precum Mont Roucous, Evian, Aquarel sau Valvert. În ceea ce privește cei care mănâncă doar produse lactate sau brânzeturi ocazional, vor prefera ape mai bogate în calciu, precum Saint Amand, Vittel (în jur de 200 mg pe l) sau chiar Contrex, Hépar sau Courmayeur (500 mg pe l) ".
Dacă natura pietrelor este cunoscută și este urat, vă recomandăm apă carbogazoasă, a cărei bicarbonați alcalinizează urina. Pietrele de urat se formează numai dacă urina este prea acidă. „Apele precum Salvetat, Badoit și Perrier au avantajul de a furniza foarte puțin sodiu. Pe de altă parte, Vichy Célestins și Saint Yorre sunt foarte bogate în sodiu, nu sunt potrivite pentru hipertensiune arterială sau insuficiență renală cronică ".
Alcoolul și băuturile cu zahăr cu moderare
Pe lângă toate dezavantajele lor cunoscute (aportul de calorii inutile, efectele dăunătoare ale alcoolului asupra sănătății etc.), aceste băuturi au un impact direct asupra apariției pietrelor. „Sunt diuretice și, prin urmare, promovează deshidratarea. Alcoolul, și mai ales berea, mărește nivelul de acid uric din sânge și, prin urmare, riscul de litiază pe bază de urat. Același lucru este valabil și pentru băuturile cu zahăr, sucurile sau sucurile de fructe, deoarece se știe acum că excesul de fructoză determină organismul să producă acid uric suplimentar. "
Măsura potrivită zilnic? Nu mai mult de 2 pahare de vin (20 cl) și 1 pahar de suc de fructe (15 cl), care pot înlocui unul dintre fructele zilei.