Forum de slăbire a clătitelor cu ceapă de spanac

SuKim

Pentru trei bucăți de clătite:

Luați două mână de spanac proaspăt și tocați-le (cele tocate din pachetul înghețat vor funcționa și) și puneți-le într-un castron. În plus
1 ceapa mare taiata cubulete
1 ou
70 g de făină
și adăugați niște lapte și apă (oricare ar fi consistența pe care o doriți) și amestecați. Se condimentează cu sare și piper.

Coaceți trei clătite în tigaie la o temperatură medie.

Mănâncă acoperit cu felii de roșii sau un sos din pudră de ardei iute și sos de soia - foarte gustos! Spanacul și ceapa fierte au un gust ușor dulce.

Usagi

Sună ca o rețetă grozavă! Cu siguranță o voi încerca și are mult mai puține calorii decât varianta de clătite cu spanac pe care o cunosc

Este coaptă cu brânză și are încă câteva calorii grase perfide, motiv pentru care nici măcar nu stabilesc rețeta aici: floet:

Invitat1092

Apa din gura mea coboară.

Dar nu pot mânca nimic în seara asta. Cat de rautacios.: nixweissli:

---