Forum Ern; fulgi de ovăz glicemia scăzută

  • forum
    • Prezentare generală
    • General
    • ochi
    • discuţie
    • nutriție
    • copii
    • parteneriat
    • Indemnizație de îngrijire
    • Clubul de pompare
    • Schimb unic
    • software
    • Sport
    • Căutare
    • Sugestie și critică
    • Membri
  • Adrese
    • Prezentare generală
    • Producător
    • Grupuri de sprijin
    • Dealer de aprovizionare cu diabet
    • Organizații/Asociații
    • medici
    • Alții
  • Produse
    • Prezentare generală
    • Glucometre
    • Benzi de testare
    • Soluții de control
    • Dispozitive de lansare și lancete
    • Monitoare de tensiune arterială
    • Pompele de insulină
    • CGMS
    • Pixuri/ajutoare pentru injecție
    • Ace de stilou
    • Software/aplicații
    • Reviste
    • Cărți
    • echipament
    • Pedometru
    • Produse de îngrijire a pielii
    • Alții
  • Informații
    • Prezentare generală
    • Știri
    • Evenimente
    • Dicţionar
    • Alimente

Făină de ovăz scade glicemia

Am o întrebare despre dieta cu fulgi de ovăz aici.
Mi-am controlat diabetul și am vrut să scad nivelul zahărului chiar mai bine cu fulgi de ovăz.

forum

Dar următoarele se întâmplă când mănânc fulgi de ovăz cu cacao la cuptor fără zahăr la micul dejun, zahărul din sânge crește la 200 după 2 ore și apoi cade înapoi la aproximativ 100-120 la prânz.
De ce durează atât de mult și este bine când cele trei patru ore până la prânz sunt atât de mari.?

Aș fi foarte recunoscător pentru ajutorul dvs.

Desigur, atunci când mănânci fulgi de ovăz, nivelul zahărului din sânge crește.

Dacă mâncați grâu doar câteva zile, atunci alte ingrediente din fulgi de ovăz vor funcționa. Sensibilitatea la insulină crește și astfel insulina funcționează mai bine. Abia atunci veți putea observa valori mai bune ale BG.

Știu cele mai multe dintre rapoartele pozitive despre acest lucru de la cunoscuți T1 care au 1c lor cu o cura de ovăz de ex. Mențineți/ați coborât 8-9 înapoi la 7 în mod rezonabil. Dar, desigur, trebuie să injecteze insulină pentru asta.

----------------------------------------------
Această contribuție nu înlocuiește diagnosticul și/sau tratamentul medical personal.

De asemenea, începusem să citesc acest subiect și am găsit acest lucru:
https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/abstract/10.1055/s-0033-1360025?device=mobile&innerWidth=980&offsetWidth=980
Este vorba despre FIBRE de ovăz, care nu conțin carbohidrați, dar multe fibre (nu știu nimic despre BS). Am luat aproximativ 10-20g din acesta timp de 2 săptămâni. Articolul sună promițător la urma urmei. Voi vedea care/dacă are efect.

bună
Dar dacă stropi mai mult? Interval mai lung de consum de spray? Sau poate aceeași doză, dar împărțită în două injecții, astfel încât insulina să funcționeze mai repede.

Făină de ovăz pentru micul dejun este unul dintre puținele lucruri care nu funcționează pentru mine.
Mănânc o mulțime de alte lucruri, aproape totul, ca înainte de diagnostic cu rezultate utile, inclusiv lucruri care sunt considerate „dificile”, cum ar fi pastele sau pizza.
Dar fulgi de ovăz (cu lapte) este cam ciudat, uneori funcționează foarte repede, alteori funcționează încet. Există, de asemenea, o mulțime de carbohidrați în ea.
Poate că se datorează cât de umed sunt sau dacă stomacul este gol dimineața sau ceva de genul.


"Dacă mâncați grăsime doar câteva zile, atunci funcționează alte componente din fulgii de ovăz. Sensibilitatea la insulină crește și, astfel, insulina funcționează mai bine. Abia atunci veți putea observa valori mai bune ale glicemiei."

Se spune că beta-glucanii din ovăz au un efect pozitiv.
Dar, bine, dacă mănânci gruel doar câteva zile, vei avea un deficit de calorii, cu excepția cazului în care vei linge 24/7.
Dacă vrei să slăbești așa, vei deveni mai sensibil la insulină din cauza pierderii în greutate. Greutatea normală ar aluneca probabil spre subponderalitate în „zilele de ovăz”.

Buna instructor la gratar,
nu scrieți ce tip de diabet sunteți: Pre = prevenire, 2 cu ce medicament ?

Făină de ovăz este, în general, presupusă a fi pozitivă, i.a. Scăderea colesterolului.

Am, de asemenea, fulgi de ovăz ca o componentă musli (nu gruel - am greață când o spun, îmi pare rău).

Fulgii de ovăz pur prezintă valori atât de mari în măsurarea BG.
Efectul BZ poate fi influențat de alte ingrediente:
Adăugați migdale și semințe de in înmuiate în apă peste noapte plus lapte, picături de îndulcitor lichid, un vârf de scorțișoară - pe scurt, cuptor cu microunde.
Are un gust bun și durează mult timp înainte de a fi săturat - chiar și până la cină.

Este important să puneți împreună mesele în legătură cu efectul global al BG.

Nu aș mânca fulgi de ovăz, de exemplu, pentru că tind să nu vreau să îmi fac cantități atât de mari de carbohidrați pentru mine (sau dacă rareori pentru ceva care merită pentru mine).

Ar fi interesant să știm cât de mult beta-glucani sunt în FIBRA de ovăz. Dar, din câte știu, acești beta-glucani „stau” în principal în fibră (pereții celulari), aș presupune că veți găsi mai mulți dintre ei în fibre decât fulgi. Cu toate acestea, ar trebui să întrebați producătorii dacă au aflat.

Iată valorile nutriționale pentru comparație:
100% fibre de ovăz, bine
Informații nutriționale la 100 g
Valoare calorică 6 kcal/24 kJ
Grăsime 0,2 g
din care acizi grași saturați 0,1 g
Carbohidrați 0,1 g
Fibre alimentare 93,3 g
Proteine ​​0,4 g
Sare 0,1 g

ovaz
Calorii 372 kcal
Proteine ​​13,5 g
Carbohidrați 58,7 g
Grăsime 7 g
Fibre alimentare 10 g

Bună Vicky,
contribuția dvs. și a mea s-au suprapus în timp.
A ajunge la fundul a tot ceea ce este atât de analitic este și al meu:-).

În ceea ce privește alimentele, există, de asemenea, o perspectivă generală asupra sănătății și ceea ce este atât de practicabil cu o masă.
A trebuit să mă ocup de fibrele dietetice chiar înainte de diabet (din cauza digestiei):
Tărâțe de ovăz, psyllium acolo la ofertă.
Nu poate fi consumat pur, amestecați în orice altceva, lipiți de gust:-(.

De ex. Amestecul de mușli se referă la fulgi de ovăz, fibre din semințe de in, iar migdalele au un fundal sănătos.
20 g fulgi de ovăz cu 100 ml lapte fac 1,6 KE.

Nu există alimente miraculoase și nici evitarea a ceva legat de alimentele de bază nu este atât de bună.
În opinia mea, este necesar să se renunțe la substanțele care conțin KH în termeni de BZ. inutil.
Deci, în ansamblu, este important să ne unim cu înțelepciune - vitamine, conținut de fier, minerale etc.
(Trebuie să fiu atent la acest lucru din cauza simptomelor de deficiență, a medicamentelor suplimentare necesare, pe care aș dori să le scutesc cât mai mult posibil printr-o dietă sănătoasă).

Făină de ovăz este ok. Le mănânc și eu și îmi place să le amestec cu fructe sau quark ... depinde întotdeauna.

Este de la sine înțeles că fiecare ar trebui să decidă de la sine.
De exemplu, am cumpărat și zahăr din floarea de cocos http://www.kokosbluetenzucker.net/glykaemischer-index/. Îl folosesc pentru a-mi îndulci mâncarea și câteva băuturi.

Ce a fost cu tine Editat de utilizator pe 28 decembrie 2017 22:28:21. Motiv: greșeală