Forum Fructe Uscate
Discutați despre fructele uscate în Nutriție Forum în domeniul rețetelor nutriționale și dietetice; Buna tuturor! Sper că sunt în locul potrivit: confuz: am o întrebare despre fructele uscate. Am ceva în altă postare
Fructe uscate
Sper că sunt chiar aici
Am o întrebare despre fructele uscate. Tocmai am citit ceva despre fructe într-o altă postare și atunci mi-a venit ideea.
Sunt de fapt „permise” dacă vrei să slăbești? Au multă fructoză etc.
Dacă da, m-am uitat în jur pentru a vedea dacă ai putea să-l faci singur și am găsit un dispozitiv cu ajutorul căruia nu poți produce doar fructe uscate.
Cred că e minunat! Îmi place să fac foarte mult în bucătărie, mai ales să fac lucruri mici sau așa ceva. Iată pagina.
Deci la întrebări:
Fructe uscate în faza de slăbire - da sau nu?
Faceți-vă propriile fructe în consecință?
Ce părere ai despre secetă?
Mulțumesc anticipat.
AW: Fructe uscate
Practic puteți mânca orice în timpul fazei de slăbire, iar fructele uscate sunt cu siguranță o gustare sănătoasă. Aș acorda totuși atenție aditivilor, fructele uscate sunt uneori îmbogățite cu mult zahăr pentru a obține mai mult „gust”, ceea ce, desigur, este un pic contraproductiv și poate fi considerat aproape dulce. Multe sunt uscate la o temperatură prea ridicată, care la rândul său distruge vitaminele.
Fructoza este un alt lucru. Unii o evită, dar o mulțime de fructe m-au ajutat personal să slăbesc. Există întotdeauna întrebarea cum să te descurci singur.
Cel mai sigur mod, desigur, este să îl uscați singur și nu aveți nevoie de niciun echipament - nici măcar de un dispozitiv de uscare. De fapt, ar trebui să existe numeroase pagini pe Internet care să explice totul. În caz contrar, pot descrie și cum se face. L-am testat deja eu cu banane și mere. Nu este absolut dificil și sunteți în siguranță
AW: Fructe uscate
bună,
așa că îmi plac curmalele uscate !
Nu mai mănânc nimic dulce și când îmi vine, există curmale uscate și sunt foarte dulci.
(Trebuie doar să fii atent, deoarece de exemplu cei de la Edeka sunt acoperiți cu zahăr. Cei de la Aldi Sьd sunt ideali)
Dar nu pot mânca atât de multe curmale în comparație cu câtă ciocolată aș putea mânca simultan în trecut.
AW: Fructe uscate
Puteți mânca fructe uscate atâta timp cât nu se adaugă zahăr normal. Dar ar trebui să știți că fructele conțin fructoză și, prin urmare, nu au puțini KH. Cu toate acestea, sunt mai bune decât dulciurile tradiționale. Doar nu ar trebui să te săturezi de asta.
AW: Fructe uscate
După cum am mai spus, unele fructe uscate care pot fi cumpărate sunt îmbogățite cu zahăr sau miere, așa că aș cumpăra cu siguranță unele fără aditivi.
Desigur, și alte fructe uscate au un conținut mai mare de zahăr și calorii, așa că dacă nu, aș mânca prea multe dintre ele și aș vedea-o ca pe o gustare.
Un dispozitiv de uscare este, totuși, bun și recomandabil din multe alte motive: îl puteți folosi pentru a face gustări/biscuiți de alimente crude și „pâine” pentru alimente crude - mai ales dacă aveți chef de o consistență „asemănătoare pâinii” ușor mai crocantă. Nu am unul pentru că nu-mi pot permite unul chiar acum, dar s-ar putea să-l primesc cândva.
Cu siguranță practic pentru o dietă sănătoasă!
AW: Fructe uscate
În plus, atunci când cumpărați fructe uscate, este important să vă asigurați că nu sunt sulfurate cât mai mult posibil, ceea ce este cazul multor stafide, caise și ananas. Prin urmare, faceți-o singur este, desigur, cea mai bună opțiune. Pe lângă o mulțime de fructoză, fructele uscate au și multe fibre, ceea ce este bun pentru digestie. Deci, ia în considerare întotdeauna dacă este posibil un pic mai mult sau dacă este suficient pentru moment.
Subiecte similare cu fructele uscate
Oferte și sponsori
20 de sfaturi pentru motivația ta sportivă!
Teoretic, totul este clar: pentru a pierde grăsimea corporală în timpul unei diete, nu trebuie doar să fim atenți la obiceiurile noastre alimentare, ci și să facem exerciții fizice în mod regulat. Realitatea vede. Continuați lectură
Calea către corpul visat - cum să slăbești cu măsuri simple
Cei mai mulți dintre noi ar trebui să viseze la un corp frumos. Cu toate acestea, acest lucru este din ce în ce mai greu de realizat, mai ales la bătrânețe, deoarece metabolismului nostru îi place să ne unească. Continuați lectură
Antrenamentul de forță pentru femei - un plus util pentru pierderea în greutate
Forța musculară este o parte esențială a performanței fizice, care este adesea greu antrenată astăzi din cauza efortului fizic scăzut. Prin urmare, se ia în considerare antrenamentul cu greutăți pentru femei. Continuați lectură