Forum sexual sau de tăiere a lemnului
Orice om conștient de siluetă știe: arderea caloriilor este bună. Când faci mișcare, arzi calorii. Dar kcal-ul rău nu este ars doar atunci când faci sport.
De la Martina Bleier
Câteva calorii se topesc și în timpul sexului.
Corpul arde majoritatea caloriilor pentru a menține corpul în funcțiune. Această rată metabolică bazală este de aproximativ o kilocalorie pe kilogram de greutate corporală și pe oră. Asta ar însemna că o femeie care cântărește 60 kg are nevoie de 1440 kcal pe zi pentru activități de organe atunci când este complet odihnită. Pentru fiecare mișcare, indiferent cât de mici, sunt necesare energii suplimentare. Se presupune că există între 800 și 2000 de calorii suplimentare - în funcție de activitate.
Dar ce sunt de fapt kilocalorii (kcal)?
Este cantitatea de căldură care apare atunci când substanțele nutritive și amestecurile sunt complet arse (putere calorică fizică).
Este interesant de văzut câtă energie este arsă în diferite sporturi. Greutatea corporală este decisivă aici. Cei care mai trebuie să-și toace propriul lemn pot fi fericiți: 15 minute aduc 300 kcal. Așadar, nu este surprinzător de ce se vorbește despre băieți de natură clare. Oțelarea mușchilor pe gantere & Co. arde 202,5 kcal într-un antrenament de 15 minute. De asemenea, este recomandabil pentru cheltuieli rapide de energie: jogging (202 kcal), squash (223 kcal) și patinaj în linie (210 kcal), urmat îndeaproape de jocul de fotbal (139 kcal), schi fond (151 kcal) și joc de baschet (145 kcal). Înotul deduce 170 kcal pe sfert de oră din contul de energie, gimnastica 70 kcal. (Consumul de calorii a fost calculat pentru o persoană care cântărește 70 de kilograme, timp de antrenament: 15 minute:)
Dar dacă nu aveți suficient timp pentru a vă răsfăța cu fitnessul?
Gospodina muncitoare (greutatea presupusă: 65 kg) știe că treburile casnice consumă energie. Curățarea încălțămintei timp de 15 minute arde 31,5 kcal, iar lucrările casnice costă 55,5 kcal. Dacă trebuie să urci scările între ele, arzi o cantitate incredibilă de 124 kcal. Ridicarea copiilor de la școală cu mașina aduce 37,5 kcal și tunderea gazonului 73,5 kcal.
Slim prin exerciții
Dar dacă apare întrebarea: sex sau aspirare? Atunci persoana conștientă de figură ar trebui să opteze în mod clar pentru aspirare. Deoarece sexul este cu 36 kcal/15 minute în spatele celor 43,5 kcal de curățare.
Data viitoare când sunteți copleșiți de poftele pentru o batonă de ciocolată (450 kcal), ar trebui mai întâi să estimați cât timp trebuie să trudați pentru ea. Pentru că ar fi echivalentul a 2 ore și 15 minute de mers pe jos cu 5 km/h, dans sau jucat tenis aproape o oră sau peste trei ore (!) De sex continuu. Merită o bomboană?