Forum Tiramisu cu conținut scăzut de grăsimi
Discutați despre tiramisu cu conținut scăzut de grăsimi Rețetele tale private Forum în domeniul rețetelor dietetice; Tiramisu cu conținut scăzut de grăsimi pentru 8-10 porții Luați: 1 pachet de pudră de budincă de vanilie 1/2 litru de lapte 40 grame zahăr - 80 grame zahăr 250 grame quark cu conținut scăzut de grăsimi 2 cl coniac 3
tiramisu cu conținut scăzut de grăsimi
tiramisu cu conținut scăzut de grăsimi
pentru 8-10 porții
Tu iei:
1 plic de pudră de budincă de vanilie
1/2 litru de lapte
40 de grame de zahăr
--
80 de grame de zahăr
250 de grame de quark cu conținut scăzut de grăsimi
2 cl coniac
3 albușuri
24 de biscuiți lingură (dar întotdeauna am nevoie de mult mai mulți)
2 cani de espresso rece (aproximativ 150 ml)
Pudră de cacao
1. Se fierbe budinca conform ambalajului si se lasa sa se raceasca
2. Bateți albușurile până se înțepenesc.
3. Bateți quarcul, zahărul rămas și coniacul cu mixerul de mână până când este cremos și amestecați budinca.
4. Îndoiți albușurile în amestecul de budincă și quark.
5. Așezați biscuiții lingură într-un strop și înmuiați-i în espresso. Întindeți o parte din smântână deasupra și scoateți din nou câteva linguri de biscuiți - presărați espresso și cremă deasupra. Intotdeauna asa. La final, ultimul strat ar trebui să fie format din cremă.
6. Presărați tiramisu gros cu praf de cacao cernut și lăsați-l să se înmoaie la frigider timp de 3 ore. Se servește cu espresso:-)))
Câteva fapte:
Pe porție 747 kJ sau 178 kcal * 8g proteine * 2g grăsimi * 29g carbohidrați * 1 g substanțe de balast * 41 mg colesterină
Timp de pregătire: 225 minute - timp de lucru: 45 minute
Lucrul special este că este deosebit de scăzut în grăsimi și are un gust delicios. Dacă nu am greșit, întreaga rețetă nici măcar nu are la fel de multă grăsime ca o porție (o bucată) din tiramisu normal.
AW: tiramisu cu conținut scăzut de grăsimi
am nevoie de ajutorul tău, te rog: fericit8:
cu ani în urmă am găsit o rețetă pentru tiramisu cu conținut scăzut de grăsimi la chefkoch.de sau un site similar. era foarte asemănător cu acesta.
Cu toate acestea, nu a fost inclusă nicio budincă.
stie cineva o astfel de reteta?
se poate întâmpla chiar că doar o parte din mascarpone a fost înlocuită cu quark, au existat biscuiți și espresso. totuși, nici nu-mi amintesc să am lovit proteina.