Forumul Magical 5 Page 3 Slimming Forum
tesa_28
drăguț că pot fi acolo
Am îndrăznit să cântăresc în această dimineață: 93,7 kilograme . Mă așteptam la ceva mai mult. Dar asta e bine, sunt câteva kilograme mai puțin care trebuie vărsate
Pentru mine cele 5 puncte sunt de dificultate diferită:
că cu cele 5 mese, 5 O + G și sportul devin dificile. Cu toate acestea, cred că este un plan bun la care voi încerca să rămân.
Băutul este ușor de controlat, trebuie doar să mă obișnuiesc să fac o oală de ceai dimineața la serviciu. când este acolo, atunci și eu beau
pisica cu minge
Am o altă întrebare despre magia 5. În fiecare zi, ceea ce ați realizat este postat aici sau doar la sfârșitul săptămânii ca o prezentare generală, de exemplu
Fructe și legume = x/7
Băutură (2,5 litri) = x/7
Proteină = x/7
Sport (25 min) = x/7
Nina 73
Acest lucru este suficient ca o declarație săptămânală cu greutatea actuală.
Bine ați venit la toate noutățile.
Nina 73
Deci fetelor, toate acestea sunt intrări cu greutatea inițială.
Suntem 8 (sper că nu am sărit pe nimeni),
care încep pe deplin motivați în Anul Nou.
Drew. 79,2 kgGimma. 95,9 kgLeaMama10. 108,3 kgNina 73,99,9 kglivră. 88,8 kgSabi41. 76,9 kgtesa 28. 93,7 kgwoodstock. 81,7 kg
Vă doresc tuturor mult noroc.
LeaMama10
Ei bine, avem o rundă frumoasă.
Și eu sunt singurul care este încă un ÜHU, sper că se va schimba în curând, voi face tot posibilul
Gimma
pisica cu minge
Drew. 79,2 kg
Gimma. 95,9 kgLeaMama10. 108,3 kgNina 73,99,9 kglivră. 88,8 kgSabi41. 76,9 kgtesa 28. 93,7 kgwoodstock. 81,7 kgpisica cu minge. 76,9 kg
tesa_28
Din moment ce mai am o zi de vacanță astăzi, mă relaxez confortabil pe canapea
Tocmai am luat micul dejun și apoi am decis să îmi notez masa la fddb. folosește vreunul dintre voi asta? Cred că este foarte practic și îți dă senzația cât ai mâncat. altfel mi-e puțin teamă că mă voi lipi de cele 5 mese, dar apoi mănânc atât de mult încât nu este suficient să slăbești.
ce fel de sport faceți cu toții? cumva nu am idee ce aș putea face pentru care.
pisica cu minge
Din moment ce mai am o zi de vacanță astăzi, mă relaxez confortabil pe canapea
Tocmai am luat micul dejun și apoi am decis să îmi notez masa la fddb. folosește vreunul dintre voi asta? Cred că este foarte practic și îți dă senzația cât ai mâncat. altfel mi-e puțin teamă că mă voi lipi de cele 5 mese, dar apoi mănânc atât de mult încât nu este suficient să slăbești.
ce fel de sport faceți cu toții? cumva nu am idee ce aș putea face pentru care.
oh, ești bun mi-ar plăcea să fiu acasă acum.
de ce ti-e frica sa mananci prea mult? dacă mănânci o banană și iaurt la prânz, de exemplu, aceasta este o gustare între mese și dimineața, poate un quark cu fructe ca gustare. atunci ai nevoie doar de cele 3 mese principale normale și se potrivește. câte kalo mănânci aprox zilnic?
despre sport: ei bine, fac lucruri diferite. astăzi, de exemplu, aerobic pas și fese abdominale ale picioarelor. în alte zile antrenament cu bara, înot, mers pe jos sau pur și simplu antrenament cu greutăți.