Forumul Nut Paradoxum

Discutați despre paradoxul nucilor în Informații generale despre nutriție și dietă Forum în domeniul metodelor de slăbire; Nucile nu se satură - sub nicio formă, dar au 634 kcal/100 g și 17 g de proteine, 54 g de grăsimi și 15 g de carbohidrați (amestec de miez de nuci,

Paradoxul nucilor

Nucile nu se satură - sub nicio formă, dar au 634 kcal/100 g și 17 g proteine, 54 g grăsimi și 15 g carbohidrați (amestec de miez de nuci, Seeberger). Acum, dacă aș mânca 300 g din acest amestec de miez de nuci pe zi - și nimic altceva, aș lua în 1902 kcal, 51 g proteine, 162 g grăsimi, 45 g carbohidrați, plus multe vitamine și minerale.

Dacă obțin acești nutrienți, atunci pot mânca doar 300g de nuci, în mod ideal aș mai mânca câteva fructe de pădure, dar asta ar fi. Aș avea nevoie doar să ciugulesc 300 g de nuci pe zi, altfel bucătăria ar fi avut ziua ei, ar fi o relicvă a trecutului.

Este atât de ușor? Cu siguranta nu! Unde este greșeala? Nu am fost niciodată plin de nuci!
Nu aș putea mânca niciodată atât de multe nuci încât să mă simt sătul. Deci nu o primesc, este o cantitate nebună de nutrienți, aș putea trăi cu 300g de nuci pe zi? Nu mă înțelegeți greșit, aș face de fapt asta, ar fi foarte economic. Sentimentul de foame ar fi cu 200% complet și complet indiferent pentru mine din nou și din nou. Singurul lucru important este că organismul își primește nutrienții și cred că l-ar obține doar din nutrienți.

Dar presupun că nu am luat în considerare toate faptele pentru că nu le cunosc, pentru că ar fi prea ușor, nu-i așa? Sau pot mânca 300 g de nuci pe zi. Puteți face acest lucru numai din nutrienți!

AW: Paradoxul nucilor

Cu 300 g nuci ai un deficit de proteine ​​și un exces de grăsimi. 45g de carbohidrați nu sunt suficiente pentru a menține metabolismul activ. Pierderea musculară ar fi rezultatul. În afară de faptul că o astfel de dietă unilaterală nu poate fi niciodată sănătoasă.

AW: Paradoxul nucilor

Susțin, foarte obraznic, că nu aveți nici cea mai mică idee despre ce simte foamea „reală” și, prin urmare, nu puteți ști dacă ați putea să ignorați pur și simplu această stare de fapt.

În plus, foamea nu este altceva decât un semn de deficit de un fel, fie că este vorba de calorii, nutrienți, vitamine etc.
Prin urmare, foamea însăși ar fi cel mai sigur semn că lipsește ceva.

după căutarea scurtă a cetozei, trebuie să recunosc că la prima vedere nu arată atât de rău.
distribuția nutrienților corespunde aproximativ cu ceea ce ar trebui să păstrați în cetoză.

Și întrucât cetoza este oricum dependentă de suplimentarea oricum, nimic nu stă în cale.
dar numai dacă ai citit tema FOARTE BINE. După părerea mea, cetoza este cea mai dificilă dintre toate dietele.
(în ceea ce privește execuția curată și corectă fără yo-yo ulterior)
nicio altă dietă nu necesită cunoștințe atât de detaliate despre nutriție și calorii.

AW: Paradoxul nucilor

Nucile se satură, nu văd un paradox (?) acolo, dar din diverse motive nu aș face-o:

Monotonia în gust, se poate întoarce, apetitul puternic brusc pentru orice sau orice.
- Probabil asta nu se înțelege prin „săturat” (satisfăcut). Găsesc z. T. de asemenea un pic "lemnoasă".

Anumite substanțe care nu există, enzime, orice altceva, lipsesc din nou. Singurele macrocomenzi nu sunt suficiente.

Dacă lucrurile z. B. sunt tratați sau conțin substanțe radioactive, se poate îmbogăți ceva din organism cu o dietă unilaterală, din toate lucrurile, poate, de asemenea, să se întoarcă. Nu ar trebui să mănânci o mulțime de câteva nuci (nucile de Brazilia sau ceva de genul).

Mâncarea variată este întotdeauna cel mai important lucru în ceea ce privește aprovizionarea completă fără acumulare de poluanți.

AW: Paradoxul nucilor

KH nu sunt esențiale, 45 g KH ar fi adică o dietă săracă în carbohidrați, care ar fi suportabilă.
Excesul de grăsime este întrebarea. Recent am văzut un film pe YT că grăsimea nu te îngrașă decât dacă mănânci mai multe calorii decât folosești. Există, de asemenea, diete bogate în grăsimi. Grăsimea asigură echilibrul și o bună concentrare și are de fapt multe proprietăți atribuite proteinelor. Deci, atâta timp cât aveți un bilanț caloric negativ, nu m-aș aștepta la probleme. Proteina ar fi puțin, întrebarea este cum excesul de grăsime ar putea compensa aceasta. În caz contrar, puteți bea, de asemenea, un shake suplimentar sau puteți mânca un pește mort sau o pasăre, în ceea ce privește caloriile, există cu siguranță loc de îmbunătățire. Am nevoie de aproximativ 3000 kcal, așa că sunt mereu sub asta oricum. Dar nu ai nevoie de multă imaginație pentru a o transforma într-o dietă pe bază de nuci.

Susțin, foarte obraznic, că nu ai nici cea mai mică idee despre ce simte foamea „reală” și, prin urmare, nu poți ști dacă vei putea pur și simplu să ignori această afecțiune.

În plus, foamea nu este altceva decât un semn de deficiență de un fel, fie că este vorba de calorii, nutrienți, vitamine etc.
Prin urmare, foamea însăși ar fi cel mai sigur semn că lipsește ceva.

Sper că nu știm cu toții ce este foamea reală. De asemenea, nu este o problemă. Vorbim despre un aport zilnic de 1900 kcal, mult mai mult decât consum acum. Dar aici ronțesc 300 g nuci, nu gătesc nimic, nu prăjesc nimic, nu-mi umplu stomacul și asta este senzația de post - psihicul joacă un rol în asta! Nu toată lumea poate face asta!

Am citit întotdeauna și asta și am citit multe despre nutriție, însă nu am reușit niciodată să constat că nucile au cea mai mică sațietate. Poate doar pentru că fac un volum relativ mic în stomac. Paradoxal, nu vreau să fiu prins în acest termen, s-ar putea să ai dreptate când spui că termenul este incorect. Este paradoxal personal să fi consumat o masă principală de 600-700 kcal cu 100 g gustare

Nu ești un fan al nucilor, eu sunt! Da, lemnoasă, îmi place

Asta e corect. De asemenea, nu presupun că 300 g de nuci pot reprezenta o dietă completă, este mai mult o considerație ipotetică. Malnutriția și malnutriția nu sunt neobișnuite în societatea noastră și cred doar că ai putea trece cu 300 g nuci pe zi și poate că ar fi chiar mai sănătos decât o dietă consistentă de pizza și hamburgeri.

Dacă lucrurile z. B. sunt tratați sau conțin substanțe radioactive, se poate îmbogăți ceva din organism cu o dietă unilaterală, din toate lucrurile, poate, de asemenea, să se întoarcă. Nu ar trebui să mănânci multe nuci (nucile de Brazilia sau ceva de genul).

Mâncarea variată este întotdeauna cel mai important lucru în ceea ce privește aprovizionarea completă fără acumulare de poluanți.

Acest lucru este 100% corect. Desigur, nu este vorba despre crearea unei noi forme ideale de nutriție. Este mai mult o idee care m-a bântuit în cap

---