Frauda schemei; expres!

de către MaPerteDePoids
Miercuri, 28 aprilie 2010

Potrivit teoriei „a se vedea, credeți-o”, oamenii continuă să cumpere kilograme și pastile pentru scăderea dramatică în greutate în 7 zile, 4 săptămâni sau orice altceva. Ceea ce trebuie observat este dacă pierderea în greutate rămâne izbitoare după un an !

expres

Această măsură de precauție are mai multe motive ...

Majoritatea persoanelor care încearcă să slăbească nu fac schimbări permanente în stilul lor de viață. Pot pierde câteva kilograme pe termen scurt, dar nu le pot împiedica să revină.

Multe programe de dietă „rapidă” sunt escrocherii, unele sunt chiar periculoase. Programele care subliniază pierderea în greutate, dar ignoră componenta pierdută, sunt deosebit de proaste.

PIERDERE DE APĂ: Multe tehnici prezintă rezultate rapide, deoarece promovează eliminarea apei din organism. Termenul medical pentru aceste pastile este „diuretic”. Hainele sudate sunt calde și transpirate. Același rezultat se obține cu băi de aburi, saune și echipamente similare. Orice sportiv profesionist știe că un antrenament tipic poate provoca pierderea a 0,5 până la 5 kilograme (1 până la 10 kilograme) de apă, sau chiar mai mult, care trebuie înlocuit pentru a preveni lovitura de căldură sau chiar moartea. Desigur, de îndată ce reconstruiești (ceea ce este inevitabil), primești totul !

PIERDEREA MUSCULULUI: Multe programe se concentrează pe reducerea numărului total de calorii consumate, ceea ce este extraordinar dacă este făcut cu înțelepciune. Programele periculoase sunt cele care înfometează corpul, astfel încât să pierzi și mușchi, pe lângă grăsime. Când majoritatea persoanelor care fac dietă își revin la obiceiurile alimentare de dinaintea dietei, mușchiul pierdut este de obicei înlocuit cu țesut adipos (grăsime). Masa musculară consumă calorii chiar și atunci când corpul este în repaus. Reducerea masei musculare doar pentru a pierde în greutate înseamnă că corpul este mai puțin echilibrat pentru a controla acea greutate.

ELIMINAREA ALIMENTELOR INGESTATE: Laxativele sunt necesare pentru constipație sau pentru a ajuta la regularitate, dar NU pentru pierderea în greutate! Dacă nu mâncați multe fructe și legume crude, doze moderate de suplimente alimentare cu fibre sunt în regulă.

BLOCANȚI GRASI SAU AMIDON: Trebuie îndeplinite două criterii ... trebuie să fie sigure pentru metabolism și să aibă o eficacitate reală. Din câte știm, nu există. De asemenea, rețineți că chitosanul, așa-numitul „magnet de grăsime”, nu funcționează.

CUTTER DE HAMGER: Există, dar multe dintre ele au fost scoase de pe piață și cu un motiv întemeiat. Narcoticele sunt unul dintre aceste grupuri de droguri.