Frecvența de despersonalizare, semne, terapie - NetDoktor

Julia Dobmeier își finalizează în prezent masteratul în psihologie clinică. De la începutul studiilor sale a fost deosebit de interesată de tratamentul și cercetarea bolilor mintale. În acest sens, aceștia sunt motivați în special de ideea de a le permite celor afectați să se bucure de o calitate a vieții mai ridicată printr-un transfer ușor de înțeles.

A Depersonalizare este o stare psihologică de urgență. Oamenii care suferă de aceasta își văd viața din exterior ca un film. Propriul tău corp, sentimentele tale, dar și alte persoane și obiecte ți se par ciudate. Originea separării de sine și de mediu se află adesea în experiențele traumatice anterioare. Citiți aici toate informațiile importante despre depersonalizare și derealizare.

Odată cu depersonalizarea, cei afectați au senzația de a se privi din exterior. Cu toate acestea, ei sunt întotdeauna conștienți că percepția lor îi înșală - o diferență importantă pentru psihoză.

Depersonalizare: descriere

Depersonalizarea descrie o alienare față de sine. Oamenii afectați au afectat percepția de sine și se simt detașați de ego-ul lor. Pe de altă parte, în cazul derealizării, cei afectați sunt afectați de impresia că mediul lor nu este real. Depersonalizarea și derealizarea apar adesea împreună și, prin urmare, sunt denumite sindrom de despersonalizare și derealizare sau sunt rezumate sub termenul de despersonalizare.

Aproape toată lumea are astfel de simptome în viața lor într-o formă ușoară și pentru un timp limitat. Cu toate acestea, tulburarea de depersonalizare înseamnă că cei afectați suferă de aceasta pe o perioadă lungă de timp sau în mod repetat în episoade.

Depersonalizarea este o tulburare care până acum a primit puține cercetări. În multe cazuri este trecut cu vederea. Uneori ea se ascunde în spatele unei alte tulburări psihice, uneori cei afectați nu îndrăznesc să meargă la medic cu aceste simptome pentru că le este teamă că nu le va lua în serios sau le va crede nebune.

Depersonalizare: cine este afectat?

Se estimează că aproximativ unul până la trei la sută din populație este afectată de tulburarea de depersonalizare. Foarte des apare ca un simptom al altor tulburări mentale. Acestea includ depresia, tulburările fobice, tulburarea obsesiv-compulsivă și tulburarea limită. Este adesea diagnosticată ca o tulburare independentă în adolescență. În studiul studenților din Renania-Palatinat, cercetătorii de la Centrul Medical al Universității din Mainz au ajuns la concluzia că 12% dintre studenți au simptome de depersonalizare. Sindromul de despersonalizare apare aproximativ în mod egal la bărbați și femei.

Depersonalizarea: simptome

Depersonalizarea și derealizarea pot apărea în diferite grade de severitate. O formă ușoară de depersonalizare poate fi observată și în viața de zi cu zi atunci când oamenii sunt sub stres extrem sau după abuzul de alcool. Percepția modificată din cauza epuizării este de scurtă durată și nu trebuie tratată.

Scăderea percepției durerii

Situațiile care pun viața în pericol și care pun corpul sub stres sever pot declanșa simptome de depersonalizare prelungite. În situațiile stresante sau dureroase psihologic, depersonalizarea reduce percepția durerii. Este astfel un mecanism de protecție a psihicului împotriva senzațiilor puternic neplăcute.

Înstrăinarea și realitatea ireală

Dacă simptomele persistă timp de câțiva ani sau continuă să se repete, este o tulburare mentală. Principalele caracteristici ale depersonalizării sunt sentimentul de alienare în raport cu sine și irealitatea percepută a realității. Cei afectați nu mai știu cine sunt. Unii nu se mai recunosc în oglindă. Corpul tău este parcă detașat de ele. Ei descriu, de asemenea, această stare ca un sentiment de lipsă de viață. Când oamenii se simt împărțiți intern într-o parte care acționează și una care observă, experții vorbesc despre o experiență în afara corpului.

Adesea, cei afectați se percep nu numai pe ei înșiși, ci și pe mediul lor ca fiind în schimbare. Această percepție este atât de ireală încât oamenilor le este greu să se exprime în cuvinte. Ei își descriu adesea viziunea ca fiind neclară sau ca un vis. Oamenii pot părea lipsiți de viață, obiectele pot fi percepute mai mari sau mai mici și zgomotele pot fi auzite distorsionate.

Acțiuni automate

Ei nu se percep a fi persoana care desfășoară activități. Ei sunt conștienți de acțiunile lor, dar parcă ar sta lângă ei și se vor privi unul pe celălalt. Deoarece cei afectați nu au nicio legătură internă cu acțiunile lor, ei îi percep ca fiind ciudați și automatizați.

Golul emoțional

Adesea depersonalizarea este însoțită de un sentiment de vid interior. Persoanele afectate nu reacționează la evenimente emoționale. Nu arată nici bucurie, tristețe, nici furie. Prin urmare, ele par deseori reci și absente. Aceste simptome sunt foarte asemănătoare cu cele ale unei stări depresive și sunt dificil de distins între ele. Depersonalizarea poate apărea și ca un simptom al depresiei. În schimb, depresia poate apărea și ca urmare a simptomelor de depersonalizare.

Probleme de memorie

Oamenii care au avut experiențe traumatice nu își amintesc adesea sau își amintesc doar parțial aceste experiențe. Depersonalizarea servește apoi ca scut protector și nu permite amintirilor negative să pătrundă în conștiință. Problemele de memorie apar rapid sub stres. De multe ori, evenimentele nu pot fi clasificate de cei afectați, deoarece percepția lor asupra timpului este distorsionată.

Referință realitate

Spre deosebire de persoanele cu psihoză, persoanele cu sindrom de depersonalizare știu că percepția modificată se datorează bolii lor. În schimb, indivizii cu stări psihotice sunt convinși că viziunea lor asupra lumii este reală. De exemplu, ei cred că alți oameni își pot manipula gândurile și sentimentele. Persoanele cu simptome de depersonalizare realizează că nu lumea s-a schimbat, ci că ceva nu este în regulă cu percepția lor. Această cunoaștere crește nivelul de suferință și îi înspăimântă pe cei afectați.

Copleșire și frici

Teama de a înnebuni este o consecință obișnuită a depersonalizării și derealizării. Simptomele detașării de ei înșiși și de mediu îi fac pe oameni profund nesiguri. La fel, fricile, constrângerile și depresia sunt adesea asociate cu depersonalizarea. Mulți nu vorbesc despre problemele lor de teamă să nu fie luați în serios.

Depersonalizarea: cauze și factori de risc

Experții atribuie dezvoltarea depersonalizării și derealizării interacțiunii diferiților factori. Se crede că predispoziția afectează dacă tulburarea mentală apare sau nu. Până în prezent nu există dovezi ale unei componente ereditare.

Experții presupun că persoanele cu o anxietate de bază crescută sunt mai predispuse la depersonalizare și derealizare. Ca și în cazul multor tulburări mintale, cauzele se găsesc adesea în copilărie și adolescență. Stresul și experiențele traumatice sunt cele mai frecvente declanșatoare ale depersonalizării.

Declanșatoare directe pentru depersonalizare

Stresul joacă un rol central ca declanșator specific al depersonalizării. În special, experiențele traumatice pot declanșa depersonalizarea. Boli grave, accidente sau chiar crize interpersonale profesionale și violente pot fi începutul depersonalizării. În situații insuportabile se poate întâmpla ca oamenii să se îndepărteze de ei înșiși și de evenimentul interior. Experții cred că acest răspuns este un mecanism de protecție atunci când alte strategii de coping nu sunt suficiente. Cei afectați sunt atunci prezenți doar fizic, dar nu sunt prezenți în gândurile lor. Depersonalizarea este adesea descrisă ca calmul după furtună. Abia atunci când stresul dispare, apar simptomele depersonalizării.

Neglijare timpurie

Cercetătorii au descoperit că neglijarea emoțională în special în copilărie promovează depersonalizarea. Aceste victime au primit prea puțină atenție de la părinți, au fost umiliti sau nu au fost observați. Lipsa sprijinului din partea mediului social poate duce la slabe strategii de coping. Primele simptome ale înstrăinării de sine și de mediu pot apărea deja în copilărie. Severitatea depersonalizării depinde de intensitatea și durata experiențelor negative.

Stilul de viață ca factor de risc

Persoanele care își neglijează sănătatea fizică și mentală pot experimenta simptome de depersonalizare. Depersonalizarea poate fi și rezultatul consumului ilegal de droguri sau al intoxicației cu alcool. Somnul insuficient și aportul insuficient de lichide pot provoca, de asemenea, simptome de depersonalizare sau pot agrava simptomele existente.

Depersonalizarea: examinări și diagnostic

Ca primul punct de contact, puteți apela la medicul de familie. Dacă se suspectează sindromul de depersonalizare, aceștia vor efectua un examen fizic. Acest lucru se datorează faptului că depersonalizarea poate apărea și în urma unor boli fizice, cum ar fi epilepsia sau migrenele. De asemenea, medicul trebuie să excludă faptul că simptomele apar ca efect secundar al medicamentelor sau ca urmare a sevrajului. Drogurile pot crea, de asemenea, sentimente de înstrăinare. Medicul de familie vă va îndruma către specialiști pentru diagnosticul și tratamentul exact.

Pentru a diagnostica depersonalizarea, un psihiatru sau psihoterapeut conduce o discuție detaliată cu pacientul. Cu ajutorul chestionarelor clinice, medicul sau terapeutul poate stabili dacă este de fapt o chestiune de depersonalizare sau dacă există alte tulburări mentale.

Medicul sau terapeutul poate pune următoarele întrebări despre diagnosticul tulburării de depersonalizare:

Te simți uneori străin de tine?
Uneori ai impresia că te privești din exterior?
Mediul tău ți se pare uneori ireal?
Uneori simți că alte persoane sau obiecte nu sunt reale?

Conform clasificării internaționale a tulburărilor mintale (ICD-10), un diagnostic de sindrom de depersonalizare și derealizare necesită cel puțin o depersonalizare sau derealizare:

Sindromul de depersonalizare: Cei afectați percep sentimentele și experiențele lor ca fiind străini de ei, detașați de ei înșiși, distanți, pierduți sau ca aparținând altcuiva. De asemenea, se plâng de sentimentul că „nu sunt chiar aici”.
sau asta
Sindrom de derealizare: cei afectați percep mediul înconjurător, obiectele sau alte persoane ca fiind ireal, îndepărtat, artificial, incolor sau lipsit de viață.

În plus, cei afectați trebuie să fie conștienți de faptul că percepția schimbată nu este generată din exterior, ci vine din gândurile lor.

Depersonalizare: tratament

Cercetările privind depersonalizarea și derealizarea sunt încă la început. Nu există studii privind eficacitatea terapiilor și medicamentelor. Prin urmare, medicamentele nu au fost încă aprobate pentru terapia depersonalizării. Vindecarea în sensul deplinei eliberări de simptome este cel mai probabil cu o depersonalizare slabă. În cazurile severe, scopul este de a atenua simptomele sau de a scurta perioadele în care apare despersonalizarea. Metoda de alegere pentru tratament este psihoterapia.

Reduceți temerile

La începutul terapiei, terapeutul explică pacientului în detaliu despre tulburarea psihologică (psihoeducație). Persoana afectată experimentează că suferința sa este luată în serios și că percepția sa distorsionată nu este un semn de „nebunie”, ci face parte dintr-o boală. Pacientul învață să pună la îndoială gândurile negative și catastrofale și să le înlocuiască cu evaluări realiste. Un obiectiv important al terapiei este reducerea fricilor și, astfel, ameliorarea psihologică a persoanei.

Managementul stresului și strategii de coping

O altă componentă a terapiei este tratarea stresului. La mulți pacienți, stresul duce la simptome de depersonalizare. Se mută din corpul lor și se îndepărtează astfel de mediul înconjurător și de probleme. Acest proces rulează automat după un timp. Cu ajutorul unui jurnal, pacientul ar trebui să noteze ce situații declanșează simptomele depersonalizării. Această prezentare generală îi ajută pe cei afectați să recunoască mai bine tiparele și procesele bolii.

Împreună cu terapeutul, pacienții dezvoltă alte strategii pentru a face față situațiilor dificile. Persoana în cauză trebuie să învețe să nu mai evite situațiile înspăimântătoare. Odată ce persoana capătă încredere în alte strategii de coping, nu mai trebuie să se îndepărteze de ea însăși sau de situație. Modificările stilului de viață pot ajuta la recuperare. Somnul insuficient, nutriția și aportul insuficient de lichide agravează simptomele.

Dacă apar simptome de înstrăinare, de exemplu, mușcăturile dintr-un ardei iute sau o palpită puternică vă pot ajuta să vă găsiți drumul înapoi la realitate. Distragerea atenției poate fi, de asemenea, o metodă utilă. Conversațiile sau activitățile sportive ar trebui să vă transforme gândurile în realitate. Distragerea atenției previne, de asemenea, formarea temerilor. Prin aceste și alte strategii, pacienții învață să controleze simptomele depersonalizării.

Exercițiile de relaxare nu sunt recomandate pentru depersonalizare, deoarece prea multă odihnă poate provoca simptome. Așadar, activitățile calmante, precum plimbările, sunt, prin urmare, mai potrivite pentru relaxare.

Abordarea cauzelor

În multe cazuri, experiențele traumatice sunt cauza depersonalizării. Pentru a face față traumei, pacientul ar fi trebuit mai întâi să învețe cum să facă față simptomelor bine. De asemenea, este important ca persoana în cauză să își poată percepe, exprima și controla emoțiile într-o anumită măsură. Cauzele traumatice pot fi soluționate numai după faza de stabilizare.

Depersonalizarea: evoluția bolii și prognosticul

Primele simptome de depersonalizare apar de obicei în adolescență sau chiar în copilărie. Debutul la sfârșitul maturității este foarte rar și întărește suspiciunea unei cauze organice. Depersonalizarea poate apărea atât cronic, cât și în episoade. Cursul depinde de o parte, de la momentul în care a început depersonalizarea și, pe de altă parte, de tratarea adecvată a acesteia. Cu cât apare tulburarea mintală mai devreme, cu atât prognosticul este mai rău. Niciun tratament nu necesită o formă ușoară de depersonalizare și derealizare. În acest caz, vindecarea are loc automat după un timp scurt.

Dacă simptomele sunt severe, cei afectați suferă de obicei de simptome de depersonalizare și derealizare pentru o lungă perioadă de timp. Cu ajutorul psihoterapiei, totuși, ei pot învăța să controleze mai bine simptomele. În plus, cei afectați pot avea o influență pozitivă asupra cursului prin reducerea stresului. Pe de altă parte, simptomele agravării în condiții de stres psihologic Depersonalizare încă.

Informații despre autor și sursă

Acest text respectă cerințele literaturii medicale de specialitate, ghidurilor medicale și studiilor curente și a fost verificat de către profesioniștii din domeniul medical.