Frigarui de fructe cu camembert - monitor alimentar
(pentru 4 persoane)
250 g camembert
2 smochine
1 piersică
2 kiwi
2 felii de ananas
1 carambola
1 portocaliu
4 căpșuni
8 felii de baghetă
Tăiați jumătățile de camembert. Spălați fructele. Curățați fructele kiwi. Tăiați smochinele, piersicile, kiwii și feliile de ananas în jumătate. Tăiați carambola felii. A opta portocală. Frigați fructele împreună cu camembertul într-o secvență colorată. Se servește cu pâine albă.
Per persoană: 524 kcal (2191 kJ), 20,4 g proteine, 19,6 g grăsimi, 63,9 g carbohidrați (5,3 BE)
Frigarui usor de fructe
(pentru 4 persoane)
250 g camembert ușor (30% grăsime în substanță uscată)
2 smochine
1 piersică
2 kiwi
2 felii de ananas
1 carambola
1 portocaliu
4 căpșuni
8 felii de baghetă
Tăiați jumătățile de camembert. Spălați fructele. Curățați fructele kiwi. Tăiați smochinele, piersicile, kiwii și feliile de ananas în jumătate. Tăiați carambola felii. A opta portocală. Frigați fructele împreună cu camembertul într-o secvență colorată. Se servește cu pâine albă.
Per persoană: 444 kcal (1858 kJ), 23,0 g proteine, 9,7 g grăsimi, 63,9 g carbohidrați (5,3 BE)